Gulf Port Programa de Tratamiento Insomnio: Las terapias y medicamentos

El insomnio es probablemente el trastorno del sueño que mayor presencia. Un paciente que sufre de esta condición le resulta difícil conciliar el sueño o permanecer dormido. También hay pacientes en los que tanto caer y permanecer dormido es difícil. Este artículo le educar sobre terapias y medicamentos que desempeñan papeles importantes en un programa de tratamiento para el insomnio puerto del Golfo. Terapias de comportamiento a través de terapias de comportamiento del terapeuta enseña un insomnio nuevos comportamientos de sueño de los pacientes. El proceso también educa a estos enfermos sobre el buen ambiente para dormir. Estudios recientes revelan que las terapias de comportamiento funcionan tan eficazmente como los medicamentos para dormir e incluso a veces muestran resultados más rápido. Como resultado, los médicos recomiendan la actual generación de terapias de comportamiento a los pacientes con insomnio antes de prescribir cualquier medicamento. La siguiente lista le informará sobre las cosas que la terapia conductual para el insomnio le enseñará. • Los buenos hábitos de sueño: En primer lugar, se le enseñará la higiene del sueño que promoverá el sueño profundo. • Diferentes técnicas de relajación: Le enseñarán ejercicios, biorretroalimentación y una serie de técnicas de relajación muscular para respirar. Estas son formas de reducir la ansiedad y el estrés antes de acostarse. Si realiza estas técnicas con cuidado, usted será capaz de controlar con eficacia su tensión muscular, el estado de ánimo, el ritmo cardíaco y la respiración. • La terapia cognitiva conductual: A través de esta terapia, se le enseñará la forma de sustituir todas sus preocupaciones, que también incluyen la ansiedad causada por no dormir con pensamientos positivos felices. • El control de estímulos: En esta etapa, usted aprenderá que reduce el tiempo o el número de horas que permanece despierto en su cama. A través del control de estímulos, el terapeuta le enseñará y su mente que el dormitorio y la cama sólo están hechos para dormir y tener relaciones sexuales. • La restricción del sueño: A través de la restricción del sueño, se le enseñará a reducir el número de horas que permanece en la cama. La idea detrás de esto es la promoción de la privación del sueño para que se sienta más cansado y con sueño en la noche siguiente. MedicationsPrescription medicamentos como eszopiclona, ​​zolpidem, zaleplon ramelteon o te pueden ayudar a conciliar el sueño. Sin embargo, no se debe tomar estos medicamentos sin consultar con el médico a cargo de su programa de tratamiento para el insomnio puerto del Golfo. El médico decidirá normalmente contra la prescripción de cualquiera de los medicamentos antes mencionados, si se encuentra con que la terapia de comportamiento está mostrando resultados para usted; y si él (el médico) prescribe un medicamento para dormir, él se asegurará de que no lo tome por más de unas pocas semanas. Esto es porque el uso prolongado de estos fármacos medicinales podría dar lugar a ciertos efectos secundarios.