Los nutrientes y vitaminas como suplementos
Para apoyar el ritmo dinámico de nuestros suplementos nutricionales vida cotidiana, los investigadores y los médicos han creado, como un método auxiliar de llevar los nutrientes y vitaminas para nuestro cuerpo. Cuando la alimentación adecuada no está presente, estos suplementos tienen la función de obtener el equilibrio, pero sólo si no descuidan los ejercicios físicos. Sin embargo la comida rápida y una dieta nutricional son poco probable que conduzca a un positivo o un effect.Pills visibles, cápsulas y comprimidos, todos ellos contienen el poder de un suplemento nutricional, ya sea que es la vitamina C, proteínas o ácidos grasos omega 3. Por lo general, estos productos no tienen efectos secundarios y están libres de productos químicos. Con el fin de estar seguros de que no habrá ninguna consecuencia feos de tomarlos, uno tiene que estar informado, leer el prospecto y tener una discusión previa con un médico, para establecer la cantidad que necesita y estar al tanto de otras precauciones. Entre estos suplementos benéficos, omega 3 es famoso. La pertenencia a los ácidos grasos esenciales, que son los ingredientes de nuestro cuerpo humano no puede producir. Al igual que otros nutrientes, omega 3 se puede encontrar en diversas fuentes de alimentos. El pescado es la primera y la principal primavera. Salmón, mero, atún, así como el krill, algas y algunas plantas son abundantes en ácidos grasos, que se supone que desempeñar un papel esencial en el funcionamiento del cerebro y de nuestro crecimiento y desarrollo. Son importantes para la función cognitiva y conductual, por estar relacionados con la memoria y el rendimiento del cerebro. Aunque no hay prueba cierta en este sentido, algunos investigadores sostienen que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y el consumo de pescado dos o tres veces a la semana puede ser benéfico para nuestra salud. Estudios recientes revelan que los ácidos grasos omega 3 pueden ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades crónicas. Las enfermedades del corazón y la artritis son algunas de las condiciones médicas en las que este producto puede tener efectos positivos. Si el cuerpo carece de ácidos grasos omega 3, puede sentirse cansado y también se puede experimentar síntomas como pérdida de memoria, problemas de circulación, la piel seca, cambios de humor e incluso problemas cardíacos. Algunas investigaciones recientes muestran que se recomiendan suplementos de ácidos grasos de los problemas de artritis. son posibles a reducirse por el uso de ácidos grasos omega 3. Los síntomas de la artritis reumatoide que causa inflamación en las articulaciones Sin embargo, los efectos se refieren sólo a la reducción de los síntomas y que no retrasan la progresión de la enfermedad. Una proporción adecuada de pescado o suplementos nutricionales aferentes, así como una dieta mediterránea puede conducir a un aumento de colesterol HDL (el colesterol bueno) y prevenir la aparición de una enfermedad del corazón. También hay varios estudios clínicos que apoyan la idea de una menor presión arterial en personas que tienen una dieta rica en ácidos grasos omega 3. En cuanto a los efectos relacionados con los problemas mentales, los resultados de los investigadores se mezclan y la mayoría de ellos se centran en los síntomas y no en la reducción o curación. Sin embargo estos resultados son controvertidos, usando el suplemento no puede traer ningún daño, sobre todo si revisas sus precauciones primero y hacer una cita con un médico o un especialista para establecer la cantidad adecuada y el producto.
