Las medidas para reducir el peso después del embarazo

Hay una vieja idea o creencia de que la lactancia materna o madres lactantes reducir el peso mucho más rápido que las mujeres que dependen de alimentación botella. Bueno, la idea está en modo de investigación y en realidad nadie ha demostrado que se trata de un hecho o un mito. Sin embargo, su sido una creencia general de un largo tiempo. Los investigadores con un experimento muestra con doscientos treinta y seis madres lactantes en Montreal mencionados en el informe que no les permite a algunas mujeres a los lactantes alimentados con leche materna y otros para usar biberones para probar la teoría. Sorprendentemente, descubrieron que las mujeres que comenzaron amamantados para arrojar una cierta cantidad de grasa después de 6 a 8 meses. Mientras que, las mujeres que utilizan biberones, seguidos régimen de dieta y se ejerce incluyendo el uso de un cinturón de cintura se parecía a perder peso tan rápido a menos de 3 a 4 meses de tiempo. Por lo tanto, los investigadores no pudieron confirmar la teoría, pero, creen que la lactancia materna le ayudará a perder peso extra ya que debido a la utilización de la reserva de energía, mientras que lactating.It no es aconsejable iniciar medidas para bajar de peso dentro de los primeros 2 meses después el parto. Debido al ejercicio extenuante dieta y no habrá reducción en la producción de leche. Por lo tanto, el uso de un corsé para la pérdida de peso demostrará ser muy eficaz después de 2 a 3 meses después del parto. La leche es muy esencial para el bebé recién nacido. Las madres deben compensar su mente que no van a ganar su forma antes del embarazo en cualquier cir [censurado] posturas después del nacimiento del niño. Sin embargo, pueden reducir hasta un 80% de su peso antes del embarazo. Las mujeres deben dar énfasis en la reducción de peso lenta y gradual, como hasta alrededor de 0,7 kg en una semana sin afectar la producción de leche. necesidades energéticas mínimas, las mujeres sanas desnudo es 1200cal /día y la lactancia materna requiere un mínimo de 1.800 cal /día. Rápida pérdida de peso va a permitir que la grasa del cuerpo a las toxinas de admisión como contaminantes ambientales, plomo, mercurio, contaminantes orgánicos que a su vez daña el cuerpo y el bebé también. Se recomienda la ingesta de 5 a 6 comidas pequeñas al día en lugar de 2 a 3 comidas grandes al día o la dieta. La dieta funciona negativamente en la salud. organización de control de peso también declaró que la pérdida de peso ideal es arrojar distancia de 30 a 35 kg en 5 a 6 años. 3 a 5 kg de peso adicional se puede reducir con el uso de banda de vientre después del embarazo. plan de dieta ideal tiene como objetivo reducir las calorías adicionales que conduce al aumento de peso. Se recomienda reducir la ingesta de grasa y no para eliminarla por completo, porque la grasa es un importante contribuyente a la necesidad energética diaria de 1800 calorías. Los alimentos fritos deben evitarse, ya que contiene grasas trans que causa el colesterol o enfermedades del corazón. Las grasas saturadas como la carne y los productos lácteos, aceite de oliva, pescado salmón se pueden consumir para mantener el nivel de calorías requerido. madres después de la entrega deben beber de 9 a 10 gl [censurado] de agua al día. leche baja en grasa, pan integral, cereales, productos lácteos, alimentos ricos en fibra como las manzanas, las naranjas, las bayas. Las verduras crudas como zanahoria ayudarán a reducir el peso naturally.Diet de control para ser seguido por el ejercicio, yoga y caminar. La madre debe llevar puesto el cinturón de maternidad, mientras que no hacer ejercicio para quemar grasa extra. Hay muchas envolturas vientre disponibles en el mercado, pero, las madres deben buscar las diseñadas especialmente para la pérdida de peso después del parto. Están disponibles en diseños como complementos de deslizamiento y función de la cremallera. Cremallera están destinados para cesárea incisión y los complementos de deslizamiento para el parto natural.