Totalmente de pie de embarque de paddle ha existido para cualquier par de años, sin embargo no entré en ella hasta primavera de 2010. Exactamente lo que un nuevo descubrimiento divertido para mí personalmente! Moderna soportar plenamente up paddle (SUP) fue 'desarrollado' en Hawai en el pasado por los espectadores profesionales. Es desde ese momento, llegó a los espectadores públicos y no espectadores por igual, los atletas de deportes y las personas con poco experiencia deportiva, el fondo o la resistencia. SUP es ideal para todo el mundo y he aquí por qué ... Totalmente paddle surf es realmente un ejercicio de bajo impacto que quema muchas calorías. Realmente es "ningún impacto" no hay golpes, impactos o movimiento brusco en las juntas. Usted está de pie, y se bate. Para las personas con lesiones en el hombro la remar bien puede ser un problema con respecto al carácter y dureza de las lesiones. Sin embargo, en caso de que rema en un momento dado, con poco o ningún viento que son capaces de remar muy ligeramente. Los datos que he encontrado páginas y utilizar una tasa de quema de calorías de 500 a 700 calorías cada hora para damas y 800 a 1000 calorías cada hora para los hombres! Individuos cantidades son de los gráficos en comparación con una gran cantidad de tipos de ejercicio. Lo bueno es el hecho de que una hora o así en el tablero pasa muy rápido. Probablemente, tendrá que permanecer fuera mucho más tiempo si usted posee el tiempo. Todo el mundo hablo con sobre SUP incluye una historia acerca de cómo exactamente ellos, o alguien que conoce plenamente, se acercaron a la mejor forma de su existencia utilizando este método deporte impresionante de un par de veces por semana.El factor primario que se mantuviera totalmente up paddle requiere es el equilibrio. Sin embargo, incluso los que tienen un impedimento en el departamento de equilibrio puede realizar bien en el gran tablero de SUP. La junta es generalmente mucho más grande, más ancho y más grueso que la tabla de surf habitual y tiene un número de aletas en la base para la estabilidad y control.When acaba de empezar, se comienza de rodillas por el tablero y comenzar a remar. Cuando esté listo, usted está parado totalmente juntamente con sus pies dentro de la misma postura amplia, de forma equitativa y pies posición paralela que las rodillas se encontraban. Usted desea que su situación en el tablero de llevarse bien con el peso no deseado relativamente dedicada a la bordo, así como su cuerpo dentro de una posición vertical junto con la espalda recta. Y también rema. Ahi tienes. No parece mucho, y también para ver a alguien lograr que se haga, no parece ser mucho, pero las secreto está en lo que está pasando en conjunto con su trabajo detrás de body.The SUP es isométrica y resistencia. Sus piernas, así como sus músculos centrales funcionarán en absoluto ocasiones para ayudar a mantener el equilibrio en su tablero. En un principio se sentirá él! El cuerpo está trabajando muchos pequeños y grandes músculos para llevar a usted en posición vertical y se estabilice, ya que tanto usted como su sala de juntas de agua maquillaje. Estas acciones no están a favor de la derecha o izquierda, trasera o delantera, pero trabajando todo el cuerpo de manera uniforme. ¡Bonito! Luego viene la parte remar. Lo ideal es que tenga una paleta de fibra de carbono ligero para que no lo hará laterales del neumático sólo de levantar la pala. En cualquier momento en que remar, no sólo son los brazos y la espalda tratando de mover lentamente la paleta de la resistencia del agua, las piernas y los músculos de la base de todo tratan de combatir la resistencia y mantener el cuerpo erguido a partir del movimiento de la placa. La verdad es que realmente no parece ser mucho trabajo, (a menos que, por supuesto, hace mucho viento o encontrará un montón de grandes olas) es sin embargo su ocupado! Pero el conocimiento es tranquilo y relajante, y le dará al aire libre y en character.I creen mantuviera totalmente remar es perfecto para todo el mundo. Este deporte está distribuyendo como la pólvora. Búsqueda para alguien que pasa en el tablero de SUP en su área! Kristine Clemenger, un especialista en todos los naturales de la Salud en North Park, California desde 1999, puede ser el autor de numerosos artículos sobre la salud integral, la aptitud y la dieta. Ella es otra totalmente Stand Up Paddle embarque (SUP) enthusiast.Click los enlaces de abajo para explorar la aptitud y la salud holística natural, incluyendo Advanced Energy Parches y EFT.
