10 razones por las personas que duermen desnudos son mucho saludable
de acuerdo con la investigación, sólo el 8% de los estadounidenses dormir desnudo. Sin embargo, esto está en agudo contraste con el hecho de dormir en el desnudo trae consigo una gran cantidad de beneficios significativos para la salud.
El dormir en pijama, como la mayoría de la gente hace, puede hacernos llegar toda caliente y mojada en cama. Mientras que conseguir todo lleno de vapor hace que algunas personas piensan de hacer el amor, en realidad es muy malo para nuestra salud. Nos puede envejecer muy rápido, hacernos estresados, y también puede hacernos grasa.
Básicamente, de pijama son cosas malas.
La verdad es que derramar la ropa a medida que ascendemos en la cama trae consigo ventajas mucho más otros que simplemente sentirse sensual y libre debajo de las sábanas. Así que es hora de preparar a perder su pijama y tirar en su traje de cumpleaños, ya que echamos un vistazo a los 10 razones por las que las personas que duermen desnudos son mucho más saludable.
1. Dormir desnudo puede luchar contra el insomnio
Si no puede enfriarse cuando golpear el saco, es más probable que sufren de un ataque de insomnio. Esto se debe a nuestra temperatura corporal central se debe enfriar antes de poder dormir. Así que si usted está luchando por respirar en su pijama de, calcetines y edredón, es posible que desee considerar la posibilidad de separación, para que sus centrales gotas de la temperatura corporal y el sueño llega más fácilmente.
2. Durmiendo desnudo en realidad puede hacerlo más feliz
Usted puede sentirse más feliz cuando se duerme desnuda porque eres
libre. Usted no está limitado por un pijama como sus padres solían ser, y usted no está constreñida por su sujetador. Usted no se despierta sintiéndose caliente y cargado, pero en su lugar se despierta fresco y renovado.
Simbólicamente, usted es libre de convenciones y todo lo que la sociedad te dice que hagas. Eres un rebelde haciendo lo que quiere hacer, y, muchacho, seguro que se siente bien poderoso!
3. Dormir desnudo puede prevenir la grasa del vientre
Los niveles más bajos de cortisol son necesarios para la pérdida de peso y la lucha contra la flacidez. Los altos niveles de cortisol, por el contrario, son necesarios para obtener el exceso de grasa del vientre.
Nuestros niveles de cortisol son más bajos después de dormir bien por la noche y la más alta después de una noche de sueño pobre. Una de las maneras de reducir los niveles de cortisol es para dejar salir cuerpo fresco de forma natural - y podemos hacer esto por dormir en el aficionado. Dormir en el aficionado ayuda a hacernos más fresco, y ayuda a nuestro cuerpo para regular mejor los niveles de cortisol molestos.
4. Dormir desnudo ayuda a airear su piel
Otra de las grandes ventajas de dormir desnuda es que puede ayudar a mantener la piel saludable. Si no entre aire a la piel, usted podría estar animando a las bacterias para prosperar en su cuerpo, donde puede continuar a vivir y reproducirse. Una de las maneras más fáciles para ventilar su piel es dormir en su traje de cumpleaños.
Sus pies serán transmitidos a cabo, al igual que sus axilas y 'abajo' no-bits. Todo puede sonar un poco eew, pero es totalmente necesario si quieres un cuerpo más sano, más limpio.
5. Dormir desnudo puede hacerlo más activo
¿Cuántas veces has llegado a casa del trabajo, se duchó y se deslizó directamente en su pijama? Es sólo 20:00 pero ya mira como si estuviera hecho por la noche. Incluso si tus amigos te llaman para preguntar si quieres ir a tomar algo, usted sigue siendo decidida que sólo vamos a tener una noche de frío en frente de Netflix.
El problema es que cuando nos deslizamos en nuestros pijamas tan temprano, nos volvemos perezosos e inactivos. Dormir desnudo significa que no está hecho para pasar la noche. De hecho, en vez significa que está listo para ir en cualquier momento. Un amigo te llama y, sí, estás en el humor para bailar!
6. Usted se sentirá más seguro de sí mismo
Sólo desnuda en la noche puede ser suficiente para que se sienta seguro con su propio cuerpo. Uno se siente atractiva, ya veces se siente con ganas de un poco de amor.
Cuando vas a la cama en su traje de cumpleaños, usted se sorprenderá de lo bien que se siente sobre sí mismo, y esto sin duda funciona se pregunta con su autoestima general del día a día.
7. Dormir desnudo le significa que no necesite ducha por la mañana
Si hay una cosa que muchos de nosotros el odio tener que hacerlo a primera hora de la mañana, que es la ducha. Sin duda, muchos de nosotros lo hacemos, pero muchos de nosotros preferiría no hacerlo.
Bueno, una forma de salir de la ducha de la mañana es el sueño desnudo. Durmiendo en el desnudo significa que usted será fresco durante toda la noche, y se sentirá hasta aireado sensación, refrescado y con el pelo bastante bueno para arrancar. Sin embargo, si usted usa capas, su cabello será más que probable que sea todo engrasado para arriba. Lo que significa que el tiempo de ducha!
8. Durmiendo desnudo es más fácil
Muy bien, así que saca la ropa y ponerse un par de pijamas no es precisamente lo más difícil en el mundo que ver. Pero puede ocupar el tiempo, y también significa el lavado adicional.
Si duerme desnuda, por el contrario, sólo tiene que desnudarse y meterse en la cama. ¡Es fácil! Claro, podría
parecer perezoso, pero no es el sueño de la gente cansada, perezoso de todos modos?
9. Vas a parecer más joven
Otra de las grandes ventajas de dormir desnuda es que puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Esto se debe por qué Joan Collins se las arregla para mirar 50, a pesar de ser como
82.
Vea, manteniendo una tapa en su temperatura corporal central significa que sus hormonas anti-envejecimiento funcionan correctamente y hacer bien su trabajo. Si estás sudando como un cerdo engrasado, simplemente no será capaz de hacer su trabajo y que van a envejecer más rápido que su gato mascota. Para mantenerse un aspecto más joven, obtener su kit de fuera y disfrutar de una noche fría de sueño.
10. Para la piel Contacto con la piel Es Ace
Si duerme desnuda con su pareja, los beneficios del contacto piel con piel son numerosos. Va a reducir los síntomas de la depresión, el estrés, y también se sentirá más feliz y con más confianza. Incluso se puede conseguir en el humor para un poco de amor y
puede ayudar a combatir el insomnio.
Así que lo mejor que dormir desnudo, también se podría sugerir que su pareja se desliza en su
traje de cumpleaños también. Todo el mundo gana!
¿Conoce otros beneficios de dormir desnudo?
Permanezca feliz y saludable!