Los sofocos son uno de los más hablado de los síntomas de la menopausia. Alrededor del 80% de las mujeres en Estados Unidos experimentan sofocos y sudores nocturnos durante la menopausia. El cuerpo produce menos estrógeno y progesterona durante la menopausia, la menopausia, pero no es necesariamente causado por estos niveles fluctuantes. Los sofocos pueden durar desde unos pocos segundos a unos pocos minutos; y en algunos casos se sabe que durar media hora a una hora. La mayoría de las mujeres tienen sofocos y sudores nocturnos que duran de dos meses a dos años, y en algunos casos raros que siguen teniendo ellos durante una década, después de la menopausia.
La severidad de los sofocos que una mujer experimenta depende de el estilo de vida y factores psicológicos. Algunas mujeres realmente sudor, mientras que otros sólo pueden transpirar. Siguiendo los sofocos, algunas mujeres tienen dolores de cabeza, se siente mareado, débil, cansado o perder el sueño, palpitaciones experiencia y omiten o latidos irregulares. Siempre es aconsejable consultar a su médico, ya sea si estos son síntomas de la menopausia o un signo de enfermedad normal o un trastorno médico
los sofocos y sudores nocturnos -. Las causas y remedios Muchas mujeres hacen frente a los sofocos, mientras que otros tienen y los momentos difíciles. Los sofocos y sudores nocturnos pueden causar la interrupción del sueño, insomnio, ataques de pánico, ansiedad y depresión, entre otros. Categorizada como leve, moderada o grave; sofocos leves producen una sensación de calor durante menos de un minuto, y con poca o ninguna transpiración. Moderadas destellos producen más calor y un poco de la transpiración y una duración de dos a tres minutos. sofocos severos producen intenso calor y el sudor, y duran más
.
La comida picante, bebidas alcohólicas, bebidas calientes, azúcar blanco (también puede causar palpitaciones), el calor, el estrés, jacuzzis y saunas, el tabaco, la marihuana y la ira no expresada podría causar sofocos. Los sofocos son conocidos para agotar la vitamina B, vitamina C, magnesio y potasio en el cuerpo, y hay una necesidad de aumentar la ingesta de estos nutrientes, incluyendo calcio. Para los sofocos leves, una dosis diaria de 400 a 800 se recomienda UI de vitamina E.
La mayoría de las mujeres comienzan a una dosis diaria de 600 a 800 UI de vitamina E con vitamina C, y cuando los destellos desaparecen, tomar 400 UI. La vitamina E ha sido eficaz en el 50% y el 60% de las mujeres, y se tarda alrededor de dos a seis semanas para los efectos para mostrar. La vitamina E está contraindicado con ciertas condiciones médicas, tales como, diabetes, presión arterial alta, o con afecciones cardíacas reumáticas, historia de hipertensión, etc, y es recomendable buscar la opinión de un médico.
250 mg de bioflavonoides, cinco a seis veces todos los días, ayudaría a aliviar los sofocos
Los sofocos y sudores nocturnos -. en las culturas no occidentales Menos del 10% de las mujeres en las culturas no occidentales, como por ejemplo, en Japón, México, y India, experimentan sofocos y sudoración nocturna. Se ha relacionado a un alto consumo de soja, que estimula la producción de estrógeno. Hierbas, tales como, el ginseng, castii Vitex agnus, raíz de regaliz, el cohosh negro, dong quai, cohosh azul, unicornio falso y la zarzaparrilla, puede aliviar los sofocos.
Cathy Taylor es un consultor de marketing con más de 26 años de experiencia . Ella se especializa en la comercialización del Internet, la estrategia y el desarrollo del plan, así como la gestión de programas de relaciones públicas de comunicaciones nad para los sectores de la pequeña empresa. Ella puede ser alcanzado en Creative Communications; [Email protected] o por vistiing http://www.everythingmenopause.com, http://www.everythingandropause.com o http://www.howtoconquermenopause.com