La relajación es importante porque le permite detener y respirar. Una rotura de relajación hace que sea posible recargar sus energías por mantener la concentración, la adopción de medidas, y que tiene más tiempo. Esta pausa le permitirá tener más tiempo para disfrutar con su familia.
La relajación puede ayudar a vivir más tiempo por 3 razones simples.
1. Centrando su
¿Por qué es importante concentrarse? Veamos un ejemplo típico para fines de ilustración. Si usted está planeando un evento como ir de vacaciones, en primer lugar sería importante saber a dónde quiere ir. ¿Cuál es el objetivo de su viaje? ¿Quieres esquiar o sentarse en el sol y disfrutar de su bebida favorita? ¿Qué tipo de actividades es lo que quieres para disfrutar? ¿Cuánto tiempo desea estar en vacaciones?
Estas son algunas de las preguntas que deberá responder con el fin de disfrutar de sus vacaciones. Por otro lado puede que no sepa lo que quiere y un buen agente de viajes eficiente puede ayudar a clarificar sus necesidades.
En la vida, es fácil perder el enfoque. Las tensiones diarias de la vida pueden asumir el control y nublar sus sentimientos haciéndole perder el enfoque en la vida. En nuestro ejemplo vacaciones, perder el enfoque puede resultar en que su fuera de control y tal vez ir de vacaciones más caro que es necesario en este momento. La pérdida de enfoque también podría resultar en que usted va a gastar en exceso. Restante relajada ayuda a mantenerse enfocado en la tarea a mano para que pueda disfrutar de sí mismo y su familia.
2. Acción contra no-acción
Acción se llama el agente de viajes y reservar sus vacaciones, mientras que la falta de acción sería poner fuera de llamar a su agente de viajes hasta el último minuto.
Ahora bien, esto es muy importante porque hay ciertas cosas en su vida que usted puede fácilmente tomar acción sobre y hay otras cosas que crean todo tipo de estrés y los conflictos debido a posponer las cosas. Usted puede ser sorprendido por la cantidad de cosas que habitualmente desanime.
Ejercicio
Aquí hay un ejercicio simple. Tome un pedazo de papel y hacer una lista de todas las cosas que usted toma acción sobre. Luego haga una lista de las cosas que tienden a poner fuera de
.
Observe lo que dice a sí mismo cuando se mira a sus respuestas. Mira las cosas que tienden a poner fuera. ¿Cómo se siente cuando se mira a su lista? La relajación le puede dar más tiempo para respirar, para que pueda tomar una acción positiva y tener más tiempo para disfrutar con su familia.
3. Más tiempo
Un amigo me preguntó: "¿Dónde ha ido el tiempo? Solía tener más tiempo, pero ahora parece desaparecer. "Un buen ejemplo sería los niños. Los niños solían tener actividades extra curriculares en la escuela. Ahora, debido a la carga de trabajo de los profesores, algunos de estos programas ya no están disponibles. La responsabilidad ahora se ha puesto en los padres. Algunos padres tienen ahora sus hijos matriculados en cada programa sea posible, y con toda la actividad constante, por tanto, algunos niños ya no se divierten.
Parece que hay alguna regla no escrita o nueva ley que sugiere que usted puede colapsar el período de tiempo en el que desea alcanzar sus objetivos, y estamos pasando esta filosofía a nuestros hijos. El problema con esta idea es la consecuencia del estrés. Ahora está creando más estrés porque se está trabajando más duro para lograr lo que quiere en menos tiempo. Este es un buen ejemplo de cómo mantener la concentración puede ayudarnos a permanecer relajado.
Tener un enfoque es una buena cosa, pero se centró en un contexto de extrema (querer una unidad a través de la solución) porque quiere lo que quiere por lo rápidamente, hace que se siente confundido, sin saber qué acciones tomar. También puede responder de manera inadecuada y crear estrés. Este comportamiento podría dar lugar a todo tipo de desafíos de salud como la diabetes, presión arterial alta, opresión en el pecho, dolores de cabeza y noches sin dormir. La relajación ayuda a tratar más eficazmente con sus desafíos de salud para que pueda tener más tiempo para disfrutar con su familia.
En Conclusión
Puede seguir permitiendo a los retos cotidianos de estrés de darle una paliza una y otra vez o se puede decidir luchar por disfrutar de la relajación. La relajación permite que se dé cuenta de que está enfocado. La relajación también ofrece una oportunidad para que pueda experimentar la acción en vez de la complacencia. Este sentimiento positivo puede hacerte más consciente de los sonidos de la naturaleza para que tenga más tiempo para disfrutar con su familia.
Cecil McIntosh es un hipnoterapeuta, la programación neurolingüística (PNL) Trainer y el trabajador especializado en Energía el suministro de recursos de acceso directo de relajación de un maestro dotado a sus recursos clients.These le ayuda a relajarse en cualquier momento, en cualquier lugar y divertirse para disfrutar con su familia. Para un curso de relajación gratuita de 7 días visite este sitio ahora. http://www.emptyyourcup.com