Lo que realmente madre nunca tiene suficiente tiempo de silencio para sí misma? Es abasic necesidad madre en mis libros. Si no está acostumbrado a tomar timefor ti mismo, estás de enhorabuena. Voy a explicar por qué es sonecessary para nuestro bienestar, la forma de entrar en el hábito, lo itisn't, dónde conseguirlo, y algunos de los beneficios de establishingit como un ritual. Los beneficios son de largo alcance.
Solo el tiempo, la soledad, lo que quieras llamarlo, es essentialfor nuestro bienestar espiritual, emocional y física. nos Itprovides la oportunidad de dejar de lado todo lo que havebecome, todo lo que hacemos, todo lo que somos a todo el mundo inour vida, para volver a lo que realmente somos. Hecho con eficacia, regularidad, religiosamente, fortalece nuestro núcleo. Esto nos strengthenables para ser más eficaz, eficiente y lo más importante, alegre.
Si usted no está acostumbrado a tomar tiempo para usted, usted puede encontrar oimt ser un proceso gradual, e incluso en curso, proceso. Usted necesita takethat paso inicial. Puede significar hacer una cita con usted mismo, establecimiento de las cosas, dejando que toda la familia conocer y obtener usedto la idea. Se resistirán el cambio !! Es la naturaleza humana. Butpersevere. Su cordura vale la pena, ¿no le parece?
tiempo a sí mismo no se está ejecutando diligencias, que trabajan fuera thehome, o el tiempo de trayecto. No sé por qué. Sólo doesn'tcount. Solo el tiempo es cuando usted no tiene que estar haciendo anythingfor cualquier otra persona. tiempo a solas es estrictamente USTED tiempo. Afilling-de-su-taza-tiempo. Tiempo personal. Y la culpa timewithout personal, por favor! Por supuesto, es posible que haya estado fuera de thekids con el trabajo u otras responsabilidades, pero confía en mí, everyonewill beneficiarse cuando regrese de su tiempo mamá fresca, más feliz, más pacífico y listo para continuar. No va a tomar Longfor la familia para darse cuenta de lo bien que lo es madre.
Lo que se hace durante su tiempo personal es sólo aswhere tan importante que la tome. Tómese su tiempo con la intención ofreconnecting con su Ser. ¿Es el registro en diario? ¿Escritura? Howabout planificación de personal? Crear una visión por sí mismo, yourlife, determinar los pasos necesarios para llegar hasta allí?
En caso de que no se han establecido muy bien cómo hacer esto, considerthe siguiente:
Enciérrese en el dormitorio con su diario, libros, una goodcup de té.
Encuentra una cafetería cómoda. Tengo un favorito aquí en townwhere puedo pedir una enorme taza de té, sentarse en una mesa en thecorner y escribir. Nadie me molesta. Me quedo hasta que me siento readyto a casa.
Siéntese en una playa tranquila. El swoosh reconfortante de thewaves, la conexión espiritual con el flujo de agua, nature.Nothing más relajante. No se olvide de su diario y una ofsunblock dosis si es necesario.
Su biblioteca pública. Se ha construido en calma. Mientras que cankeep a sí mismo fuera de la sección de los niños. Y es necesario hacerlo. Howmany veces ha llevado a los niños a la biblioteca y neverreally tenido la oportunidad de mirar a su alrededor en la sección de adultos?
Un paseo de meditación en la naturaleza. Esta es mi iglesia, mi lugar ofworship. Siéntete volver a conectar.
O, se imaginan este! Oh, de lujo! Irse a un hotel para aweekend por sí mismo. Aaaah. Imagina. Si quieres, lo canmake que suceda! No se olvide de soñar en grande.
Con el tiempo solo, usted puede esperar a sentir más tranquilo, centrado, con nuevas energías, amable y cariñoso. Ahora, ¿cómo es eso de beneficios? Bastante agradable.
Usted puede todavía encontrar cierta resistencia a esta práctica, makingexcuses a sí mismo para no caer. Siempre habrá bechores, por lo que superarlo. Nunca se hará nuestra lista de tareas pendientes. Itwill estar allí cuando vuelvas. Déjalo ir. Es natural feelthis resistencia. Es un placer y los beneficios de tiempo takingmom superan con creces los efectos perjudiciales de no beingthere. Sólo tienes que probarlo. A veces pensamos que nuestra vida en willcave si no asistimos a la misma 24/7. ¿Adivina qué? No lo hará. Itwill todos estarán allí cuando volvamos, al igual que lo dejamos. Isn'tthat reconfortante !?
Cómo escapar por nuestra cuenta es sólo una de esas constantes que needto ajustar en la vida. Uno de los mayores desafíos tomotherhood es la ilusión de tiempo para ti mismo. Es actuallythere, sólo hay que tomar ventaja de ello, el plan para ello. Thebenefits son tan dulce.