diarios de relajación reduce la frustración, el estrés y la ansiedad. Italso le ofrece al menos siete oportunidades para relajarse andescape de la velocidad de la vida cotidiana. Una vez que comienza, puede que le resulte más fácil relajarse en otras formas durante el día orweek
Estas son sólo algunas ideas para empezar:.
Domingo - Sumérgete en una curación Bañera. La mayoría de las hierbas aceites andscented tienen propiedades curativas. Caramelo de limón y orangepeels en su baño para eliminar las toxinas y crear la experiencia anexhilarating. Disfrutar de la fragancia en su baño andwatch comience la sanación
Lunes -. Valorar Su tema. La música y la letra de la canción yourtheme encajan exactamente donde quiere estar en la vida. Itexpresses quién es ni que los que decide ser. No te pierdas thisopportunity para cantar o tararear su canción tema atesorado ... everyoneshould tener uno
Martes -. Rendirse a un baño de loción. De la cabeza a los pies, massageyour cuerpo con la manteca corporal preferida o crema. Para la ansiedad relieffrom, la depresión y el estrés, mezclar 12 gotas de jasmineoil en una onza de jojoba sin perfume o aceite de avellana. Nurturethe la piel que está en
Miércoles -. La experiencia de un momento "Estoy Brillante" (o dos). Sitquietly y pensar acerca de todos sus logros (gran andsmall) para la semana. Felicítese. Encontrar maneras tomentally celebrar sus éxitos. Aumentar su autoestima andfind su lugar de triunfo en medio de la locura
Jueves -. Estropear a alguien especial en su vida. Haciendo somethingspecial para su cónyuge, especias o su persona preferida de theweek es una experiencia estimulante e inspirador. Sirve recordatorio asa de sus muchas bendiciones
Viernes -. Déjese llevar por su lado creativo. Escribir poesía, dibujar apicture o pintura. La expresión creativa es la forma suprema ofliberation
Sábado -. Embárcate en un destino especial en su diario. Usewords e imágenes para ilustrar sus sentimientos acerca de estar en su lugar o tiempo aspecial. Volver a su exclusivo rincón de theworld regularmente para añadir nuevas aventuras y descubrimientos.
Si su vida se siente como estar en un tiovivo ronda que justwant para detener lo que puede bajarse, empezar a trabajar con algunos dailydoses de relajación. No se preocupe si no puede hacerlo happeneveryday - acaba de empezar! Qué gran manera de conseguir fuera de themerry-go-round y relajarse un poco todos los días.