Aquí hay 10 consejos de spa en casa pequeños personales que harán youlook y sentir como un millón de dólares! Exprime en pocos extraminutes a su cada vez día auto cuidado y verá howeasily estas recomendaciones paso a paso mimos turneven los días más duros alrededor. O si se puede negociar un fewminutes aquí y allá de su día para conseguir aún más tiempo ... ... medios byall hacerlo! Sus familiares, amigos y compañeros de trabajo Meeta mucho más feliz, más astilladora, fantásticamente que refrescado! InPreparation: Lo primero es lo primero. No hay tiendas, compra o leavingthe casa. Buscar en la casa de algunos elementos esenciales de la diversión de spa y makea decadente 'Home Day Spa "sólo con lo que has escondido! ¿Por qué poner fuera de lo que podría estar haciendo en este momento ?! Supongo que si youare fuera de casa y se siente tan inclinado para recoger bathsalts especiales, cremas hidratantes o aceites esenciales ... que así sea. Admiro yourlevel de compromiso! Grab su bata y slippersFind un CD relajante que es absolutamente loveScented toallita vela A, esponja vegetal, baño brushor un nuevo scrubbie allá en los cajones que se olvidó sales Bath toalla de algodón o aceites aboutFluffy essentialaromatic (si tenerlos) Your limpiadores, cremas hidratantes tonersand Coarse sal marina Plenty ofchilled agua de manantial (con un toque de lima o limón) en thefanciest vidrio se pueden encontrar Steep una taza de té verde letgo de su día ... sus obligaciones ... responsabilidades ... estrés y tensión. Tire a la basura el aluvión de pensamientos que fluyen a través yourmind (incluso si es sólo por un momento). Confía en mí ... que van a stillbe alrededor tarde para que asoman en medite o echar un vistazo. Intenta relajarte. Tome usted en un lejano vacaciones en su cabeza, tellyourself un "Érase una vez" historia, recordar lo que eres y aprincess recordar lo esencial que estos son preciousmoments a su felicidad y la cordura! Bienvenido a sus vacaciones AtHome Spa! 1.Tome que sea fácil y ralentizar su respiración, sus pensamientos y sus movimientos. Poner en su CD favorito andstart preparando una ducha o un baño muy simple en un wonderfullyslow, de manera deliberada y sin prisas. Tome tiempo para ver thecandle quemar, oler la fragancia, sentir la suave túnica o toallas, mira las gotas cristalinas del agua y pasa sus manos throughit ... tener en el proceso gozoso de una actividad cada día que wejust volar a través de sin pensarlo dos veces!
2. Utilizar aceites esenciales. No sólo te huele muy bien, pero que areextremely bueno para la piel. La regla a aplicar essentialoils es nunca aplicarlos directamente en la cara o la piel. Justadd unos cinco gotas en un recipiente con agua caliente. Empapar un washclothin el agua y luego se aplican a la cara y el cuello como un compressfor cinco minutos. Repetir tres veces. Suavemente con una toalla seca andfinish a sí mismo con un anti-oxidante, anti-salpicaduras inflammatoryfacial. Si usted tiene una opción de aceites esenciales para choosefrom, seleccionar uno que se adapte a su estado de ánimo y propósito. Si el nivel de estrés aredesparking este día de fiesta, elegir calmantes aceites (como la lavanda, la manzanilla, el jazmín, sándalo y ylang-ylang) .Good revitalizante y energizante aceites cuando los necesite arepeppermint, eucalipto, romero, albahaca y el enebro. El aromacan también proporcionan beneficios psicológicos y físicos también! Aceites esenciales pueden ayudar con las condiciones físicas, rejuvenecer theskin, eliminar el desperdicio, aliviar el estrés, mejorar su estado de ánimo, restaurar la vitalidad y facilitar la regeneración de nuevas, healthycells. 3.Basic Exfoliante corporal y de limpieza Si decidieron que onlyhave tiempo para una indulgente, ducha relajante ... comenzar con un exfoliante basicbody y limpieza. He encontrado este fabuloso nuevos Spongeables productcalled (www.spongeables.com). Es un jabón y asponge todo en uno. Su duración es de un mes lleno de fragrantshowering espumosa. Mi perfume favorito es lavanda fresca ... y theyhave ellos sin perfume demasiado si eso es más su estilo. Whateversponge, paño o un cepillo de decidir sobre ... exfoliante con atención y onlygently cepillar su piel. suaves movimientos circulares se increaseyour la circulación y eliminar las toxinas y el exceso de agua. Anotherin spa en casa truco es mezclar una pizca de sal marina planta con 10º o por lo gotas de su aceite esencial favorito. Añadir el agua y hacer apaste por lo que se transmite fácilmente. Aplicarlo a todo el cuerpo andslough la piel muerta con grandes movimientos circulares. Este saltscrub exfoliar las células muertas de la piel, limpiar los poros y helpyour cuerpo a deshacerse de las toxinas. 4.Draw un baño. Añadir 5 a 10drops de un aceite esencial a las sales de baño. Coge una almohada extra, poner una bolsa de basura de la cocina sobre ella para mantenerla seca y luego poner apillow caso sobre eso. Que acaba de comprar a ti mismo 10 comfyminutes adicionales en la bañera. Es lo mismo que tener un libro también! Siga con una ducha caliente y usted mismo un lugar seco con afluffy toalla de algodón. Si alguien en la casa te quiere ... conseguir que se lanzan en la secadora durante 5 minutos y saludar youwith calor suave y esponjosa. Si usted tiene un cuerpo loción tonificante práctica, se aplican a su cuerpo (no la cara) para poner firme adicional andtoning de modo que mirar aún mejor en ese pequeño dress.5.Be negro amable con usted mismo. Estos son sus rejuvenatingmoments preciosos. Tome su tiempo. Darse un capricho y tratar de no getcaught en el tener-a y el debe-do de. No tenga en Arush. No sólo va a perder algunos de los beneficios de thisquality tiempo para refrescarse y relajarse, puede iniciar el desprendimiento Apagadoy usando ásperas, golpes dañinos. 6.Hurrying tiene sus risks.Without movimientos lentos y atentos, conscientes, que podría poner en peligro esa causeinflammation y fresca, sana, glowingcomplexion que le hará un luminoso brillante estupendo de la estrella. Youcan realmente acelerar el proceso de envejecimiento por ser demasiado duro! Ahora hay una buena razón suficiente de por sí para frenar down.7.Care para su cabello. Se está recibiendo una paliza en estas winterelements. Añadir ¼ de onza de lavanda para dieciséis onzas de shampoo.Or para el cabello graso, agregue ¼ de onza de hierba de limón o el romero a 16 oz de champú. Los aceites esenciales pueden hacer scalpmassages vigorizantes. El romero es increíble! Si decide no utilizar theoils, asegúrese de que al menos te das un largo scalpmassage, jabonosa. Cierra los ojos, ponga su cabeza hacia atrás y la deriva de amoment. 8.Replenish pierde humedad a la piel y el cabello thiswinter tomando dos cucharadas de aceite de linaza orgánica dos veces psar un día. Así, deshacerse de las arrugas y combate itchies andsagging piel. 9.Treat su cara fabulosa. Todo el treatmentsabove eran sólo para su tío. Su cara es especial y delicate.The piel de la cara es más delgado y más frágil que yourbody. Trate a su cara con extremo cuidado y delicadeza. Apesar de que es extremadamente frío evitar el agua caliente, jabones fuertes o limpiadores anydrying. Coge un nuevo paño o esponja de mar pequeña, Adda unas gotas de su limpiador favorito (preferentemente Ananti-oxidante, limpiador líquido anti-inflamatorio) y luego rinsethoroughly con agua tibia. Aplicar un tratamiento reafirmante cara thenput un cubito de hielo en el interior de una pequeña bolsa de plástico y suavemente rubover el área de la cara y de los ojos durante varios minutos para tonificar y plumpup la piel. 10.Rejuvenate desde el interior Drink 8 to10glasses de agua cada día. Eat porciones de alimentos integrales, vegetales verdes, frutas frescas, cereales, frutos secos y proteína magra toreduce inflamación, reponer la humedad y traer de vuelta resplandor ayouthful. Take 3 respiraciones profundas, llenas de yourabdomen (mantener los hombros todavía) para completar su simplehappy esencial experiencia de spa en casa. El youexperience beneficios y alegría durante su día de spa en casa será más coloreado byyour deseo y sus intenciones que cualquier suposición, expensiveproducts se puede comprar. Tenga en cuenta, establecer sus intenciones transición andgradually en o fuera de su jornada de trabajo ... alwayscherishing estos momentos de rejuvenecimiento simples, sagrados.