No se puede negar el hecho de que la dieta apropiada no onlybenefits su salud, sino también su piel. Una vida estresante (atención inadecuada) y la mala alimentación son dos razones principales forpoor la piel y diversos problemas de la piel como erupciones, piel seca, blackcircles bajo los ojos, espinilla, acné, pigmentación, etc. thereare otras razones secundarias también, lo cual puede afectar su piel likeat la momento del embarazo cuando hay cambio hormonal es decir orgenetic problema o tienes la piel grasa o seca, porque ofyour genes. Sin embargo, más del 70% de la piel afectada es debido toprimary razones y una de las principales dieta isinappropriate razón principal.
piel diferentes necesidades de diferentes tipos de dieta. Pero hay reglas fewgeneral para la piel sana que son universales para todos
Esta es la lista de las reglas:.
a) El agua, la bebida mágica, actúa como la mejor medicina para theskin. No sólo te refresca y hacer que su piel brille, pero alsopurifies su cuerpo que hace que el cuerpo ejecutar más effectively.Read los beneficios del agua y cómo ayuda a que su piel brille en
http: //www.weightloss-health .com /Water_Benifits.htm
b) Las vitaminas son esenciales para la piel como el oxígeno al cuerpo. Somevitamins hacer mucho bien a la piel. Estas vitaminas aremandatory para la piel radiante y saludable
Lista de vitaminas esenciales para su piel brillante y theirsources (naturales):.
1) Vitamina C: Se puede encontrar con facilidad en todas las frutas likeorange cítrico etc.
2) vitamina a: las fuentes de vitamina a son la papaya, naranja, yema de huevo, etc
3) vitamina B:. se encuentra en todos los vegetales de hoja a lo largo de withfruits Otras fuentes son los cereales integrales , levadura de cerveza, etc.
4) vitamina E: se encuentra en las semillas oleaginosas, hortalizas likebroccoli, frutos secos, etc.
Créeme, no es tan difícil también para mantener un healthyskin. Todo lo que necesita para cuidar de él adecuadamente y asegurarse así youeat. Siempre se puede consultar a su especialista de la piel para theright dieta y simplemente seguirlo.
Más información sobre alimentos saludables enhttp: //www.weightloss-health.com/healthy%20food.htm y recetas freehealthy de todo tipo en
http: //www.weightloss-health. com /Recipes.htm