* Pasar una gran cantidad de energía se pregunta qué será lo próximo para ti?
* oscilante de ser seguro de que está en transición hacia worryingthat que estás siendo neurótico a declarar firmemente que la vida es fineand es mejor que no siquiera pensar en hacer olas proverbial?
* Búscate murmurando, "no sé" (y deseando que hizo) sobre su trabajo, pasión creativa, o propósito de vida?
* Sense una profunda y retumbante cambio elaboración de la cerveza debajo de la superficie de la etapa-nuevo de estar tratando de ser dado a luz?
* preocupado de que si no se mantienen al empujar nunca se sabe, nunca se mueven hacia delante, o nunca pueda continuar con su vida?
es posible que sólo se navega por el borde de lo conocido, de lo contrario conocidoscomo estar en transición, metamorfosis (la etapa de capullo), thei-tienen-no-idea-que-I- aM o fase-lo que los usuarios quieren. ¿Por qué pensar de ella assurfing el borde de lo conocido? Debido a lo que has conocido, INAT menos un área de su vida, ya no es suficiente para getyou donde desea ir ahora, a pesar de que no puede tener ninguna ideawhere que es. Que está siendo llamado a skillfullysurf con atención y su borde y montar las olas a lo desconocido para el sakeof responder a la llamada de su anhelo
Suena romántico y emocionante -. Y que puede ser. También puede behell en el ego, tremendamente desconcertante, grindingly larga, andstunningly solitario. ¿Por qué yo? Usted puede encontrarse crying.Everybody cosa parece satisfecho y seguro de su life'sdirection o relación íntima o vocación creativa. El hardtruth es que está siendo llamado y el precio de la conciencia isnot barato. ¿Estás dispuesto a pagar? ¿Jugar? Si dice que no, andwe todo lo hace, al menos la primera vez, tenga en cuenta: se le askedagain. Y otra vez. Y luego otra vez.
Puede parecer que realmente está en una transición. Tecnología hasincreased la frecuencia de las transiciones en nuestras vidas. Se espera que los adultos Westerneducated tener tres carreras en theirlifetime. Pocos encuentran extraño, al menos en los Estados Unidos, a goBack a la escuela cuando estás 35 o 52 o 81, vender un negocio andstart uno nuevo, o tomar una nueva disciplina artística. Thedivorce tasa ronda el 50%. La gente se mueve un promedio de cada 5 años. Al parecer, las transiciones están aquí para quedarse, y wouldbehoove a todos a aprender a negociar con dignidad, habilidad, e incluso una pizca de gracia.
Estas son las ideas que han trabajado para mí y mi teachingpartner Master Coach Molly Gordon, y cientos de nuestros participantes del retiro clientsand.
1. Reconocer el pasaje.
¿Cuántos de nosotros seguir fingiendo que todo está en el mismo whensomething nos grita: "Esto ya no funciona. ischanging algo "Si nos aferramos a lo conocido, estamos viviendo thedefinition de locura: seguir haciendo lo mismo y expectsomething diferente. Si su coche deje de moverse y keepinsisting nada es el asunto, yo garantizo que no está goinganywhere hasta que reconozcas la ruptura. Nada puede changeuntil reconoces algo más, algo nuevo, quiere comeinto ser y por lo tanto algo que ha sido no es longersufficient.
2. Olvide conocer.
La naturaleza misma de una transición es que usted no conoce. A menudo, youdon't sabe lo que no sabe. La confusión es en realidad un goodsign (seguir repitiendo eso a ti mismo). Tratando de saber también sooncan ser un callejón sin salida espiritual y el aprendizaje. Por no mentionparalyzing, engañosa, y una gran manera de alimentar perfectionismand la dilación.
En lugar de ello, entrenar a su mente para que sea más cómodo con notknowing. La práctica de reconocer que no sabes - direcciones, cómo terminar un proyecto en el trabajo, lo que la capital de Uzbekistanis. Decir en voz alta al menos una vez al día, "No sé." Eventhings que cree que sabe, trate de decir, "No sé si I'msuccessful" o "no sé si yo soy inteligente . "
agradecen reconocidamente" no sé "como un estado de ánimo de ripepossibility, el estado de ánimo de aprendizaje. El aprendizaje es la razón por transitionsexist!
3. Cultivar la confianza auténtica
. Pregunte: ¿Qué criterios puedo utilizar para crear auténtica confianza en myselfduring este tiempo de no saber
"existe la confianza auténtica cuando se da cuenta de que existe la traición possibilityfor?. Solo tiene que elegir a confiar sabiendo que cuando se rompe o apromise un compromiso no se ha cumplido, puede takeappropriate y la acción efectiva. la confianza auténtica es una parte dynamicand evolución de una relación que necesita constantnurturing ", es como Master Coach Julio Olalla define trust.Whenyou están tropezando a través de un banco de niebla de confusión personal, reconoce que existe la posibilidad de auto-traición. Don'tturn lejos de esto porque cuando lo hace, usted cae en blindtrust - la confianza sin parámetros, sin condiciones forsatisfaction - y desde aquí es muy tentador para hacer girar intofaulty suposiciones, evaluaciones sin conexión a tierra, el pensamiento mágico: el verdadero cráter del abatimiento (que puede duran años).
Crear condiciones para la confianza auténtica por sí mismo. Si le pido mydaughter para arrancar las orugas de tienda el día de arándanos busheseach pero no el proceso de registro con ella, estoy ciegamente trustingher. Lo que no quiere decir que no confíe en sus intenciones, es justshe pueden necesitar ayuda ejecución de sus intenciones. Lo mismo para ti. Si youdecide que se va a pasar una media hora todos los morningasking de orientación sobre su futuro, ¿cómo va a supportyourself? ¿Dónde has estado difuso o ciegos en su commitmentsto escuchar antes? ¿Qué o quién va a alejar a usted? ¿Dónde se needto estirar o fortalecer a sí mismo para seguir adelante?
O si se declara que va a tomar un curso de diseño gráfico y enel pasado, que se haya registrado, pero luego se convirtió en miedo y dejar de fumar, lo que le ayudará a confiar el proceso de este tiempo? Lo que necesita Tobe diferente? ¿Quién puede ayudarle? Sea muy específico!
Nombre por escrito qué acción que puede tomar para restablecer la confianza ifyou traiciona a sí mismo. ¿Cómo va a reagrupar? ¿Con qué la dealhonestly y compasivamente con usted mismo? Mira la monstersquarely en la cara.
4. Diseñar historias generativos.
Todos vivimos en historias - es cómo nuestros cerebros tienen sentido de ourworld mediante la construcción de narrativas lineales. A todos nos gusta stories.The única problemis cuando creemos que nuestras historias son la verdad orwhen nuestras historias hacen que nuestro mundo sea más pequeño, más sucias y más tacaña.
Usted tiene el derecho a jugar con su interpretación de que el miedo, la incertidumbre o confusión es una señal de que estás en el wrongtrack o que está completamente atornillado. En su lugar, candesign una historia que se está mudando a un nuevo nivel ofdevelopment, descubriendo otra capa de vitalidad, con la participación increating una conciencia más compleja y más satisfyinglife. Usted podría preguntarse, "¿Cómo estoy desarrollando newcapacities para expresar mis dones en el mundo?" Y "Whatpractices me apoyarían en la búsqueda y tomando mi siguiente paso?" O bien, puede seguir creyendo la historia sin conexión a tierra que son anidiot que mejor que poner la cabeza en la arena y seguir haciendo thesame cosa vieja o el cielo caerá. Su elección.
Sin duda, Christopher Columbus estaba nervioso cuando se dispuso toperhaps caer por el borde del mundo conocido. ¿Por qué no debería webe miedo cuando nos dispusimos a hacer algo nuevo, especialmente whenwe no saben lo que es esta cosa nueva o si podemos hacerlo? Beingafraid y listo para saltar fuera de su piel es un cambio normal reactionto. Reconocer como tal. Sentir curiosidad por yourstories, interpretaciones y evaluaciones acerca de por qué beinguncomfortable es malo o incorrecto. ¿Por qué? ¿Qué es el miedo y la emoción differencebetween? Las sensaciones de nuestro cuerpo arevery similar.
5. Considere lo que usted necesita aprender.
Hace varios años, Toni ha publicado esto onhttp: //www.comfortqueen.com a través de mensajes: "Creo que I'vefinally descubierto aboutphotography Por eso he estado tan terriblemente bloqueado. He estado procesando mis excusas dinero clásicos fornot la toma de fotografías: no retienen el agua. La razón I'mhesitant para sacar mi cámara es simple, pasado de moda falta de aptitud oftechnical! Nunca estoy seguro de si el camino I'msetting la cámara es correcta. Sé que esto suena reallyfundamental y como un gran ol 'DUH, pero honestamente me hadn'toccurred hasta ayer.
"Progresé de tener un" buen ojo "a la derecha en el cuarto oscuro, produjo algunas buenas impresiones, y yo simplemente asumía que sabía todo lo que Ineeded. De hecho, había saltado sobre un partof muy fundamental del proceso de aprendizaje. Entonces, ¿qué sucede ahora es cuando cojo la cámara upmy, estoy totalmente paralizado. Mi falta de formación es what'sbeen que me sostiene la espalda! "
Aviso cuántas nuevas posibilidades abiertas para Toni cuando ella le pregunta:" ¿Qué necesito para aprender a moverse hacia adelante? "Frente a la historia" Ishould ya saben como hacer esto. Mira cuánto tiempo he beendoing ella. "Nótese también cómo algo que era orfrustrating cerrada a Toni se convirtió en una ruta nueva madura. ¿Con qué frecuencia weprolong nuestras transiciones al negarse a aprender, por onourselves shoulding?
6. Dejen de empujar el río
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Para que este artículo le dará la idea que inmediatamente debe rushout y hacer que su transición ocurra, por favor recuerde que thesechanges tienen un ritmo propio. Escuchar para que rhythm.If todo en que está pidiendo a gritos el momento de frenar, thenslow abajo. Usted puede pensar que esto se ralentizará saber qué isnext pero se equivoca. La forma más rápida a través de la niebla es siempre losttime para reducir la velocidad y la sensación, a escuchar, a ser withwhatever surge, momento a momento. Sólo entonces se puede discernwhat que se pide de usted y la mejor manera de navegar por el borde Ofthe mundo.
7. Ser amable con usted mismo.
Por favor. Usted no es malo o roto o grueso. Estás andwondrous humana y siendo llamado a evolucionar hacia algo más complejo satisfyingand. Encuentra otros se puede hablar de esto. Únase a nosotros retiro foros o tele-clase. Encontrar un amigo o un en línea communityto ayudará a sentirse menos solo. Confíe en su conocimiento interno - es isthere, realmente fiable y amoroso. Todo lo que tiene que hacer es quietdown suficiente para escuchar.