Las madres son tan ocupado en estos días, sólo por ser una mamá! Se olvidan totake tiempo necesario a cabo sólo para ellos. El descanso y relaxationare dos cosas que las madres necesitan desesperadamente a ciencia cierta, pero oftenforget poner en sus horarios diarios. Esto es una necesidad, ya que sólo se rejuvenece itnot una mamá, pero ayuda a calmar los nervios crispados
Hay un dicho -. Si mamá de no feliz, feliz de nadie. Nos knowthis es cierto - si una madre está enojado, molesto o cansado, el wholehouse está en un frenesí. Las madres son, en su mayor parte, a cargo de la casa ofmaking funcionar sin problemas. Cambian pañales, cocinar, ayudar con la tarea, o simplemente pasar "mamá y yo" tiempo con theirchildren. Son mucho sobre todos los demás. . Deben makesure ser todo sobre sí mismos durante al menos treinta minutos eachday
Hay algunas técnicas que cualquier madre agotada puede utilizar para volver a la pista getherself: Ir en una habitación tranquila y leer un libro o amagazine. No se olvide de un cartel de "no molestar". Esto se puede hacer miquina, pero si usted tiene niños mayores para ayudar con los youngerchildren, esto puede ser logrado. Tome un paseo por la tarde tarde en yourneighborhood para ayudar a despejar su mente y relajarse o simplemente sentarse outon su porche (si usted tiene un columpio, esto es perfecto) andcollect sus pensamientos. Si esto no ayuda a despejar la mente, trate de relajarse en la bañera con baño de burbujas y votivecandles. Una bañera de hidromasaje se dice que funciona mucho mejor para este sortof técnica.
Si usted tiene un pasatiempo favorito que nunca parece tener tiempo para ti conseguir hecho, tal como álbum de recortes, programar mismo tiempo sólo la actividad forthat! Llamar a un amigo cercano y tener un buen adultconversation sin los niños que interrumpen. Si los dos youhaven't verse unos a otros en un rato, tomar el día y goshopping por ustedes mismos!
Los niños en la cama? Ver una comedia o película favorita en television.Enjoy un poco de su comida favorita, y no hacerse feelguilty sobre el contenido de calorías o el hecho de que usted no está sharing- esta vez es para usted! Una de las mejores maneras de limpiar sus mindis para escribir en un diario y conseguir los pensamientos que son botheringyou fuera de su mente
.
Una vez que comienza con algunas de estas ideas, y tomar el tiempo de espera todos los días sólo para usted mismo, usted comenzará a darse cuenta de justhow menos estresante cada día es. Vamos a empezar a llegar withsome de estas ideas y mucho más por sí mismo. Sólo porque eres amom ahora no significa que no es necesario "yo" del tiempo. Es necesario que nadie morethan otra cosa!