Tener dolor de cabeza es molesto ya veces es difícil para evitar el usto. Sobre todo cuando estamos bajo presión, dolor de cabeza appearedautomatically. Si empeora, podríamos desmayamos debido a la painwe sentía.
Un dolor de cabeza es una condición de dolor leve a severo en la cabeza. Itcan también atacan a nuestra espalda o el cuello. Hay differenttypes de dolor de cabeza, pero la mayoría del tiempo el dolor de cabeza provocados bystress, demasiado tiempo delante del ordenador, el ruido y otros.
Una de las principales causas de dolor de cabeza es la tensión en los músculos Ofthe cuello, cuero cabelludo y la mandíbula. Por lo general, tratar con él tomando somesleep o consumir más de la aspirina en contra de liberar nuestra pain.However, podemos hacer esto en cualquier lugar?
Obviamente, no podemos dormir en la oficina o en el centro comercial. Inaddition, que podría funcionar de la aspirina cuando el dolor de cabeza nos golpeó
.
No se preocupe! La forma más fácil de manejar dolor de cabeza y que puede doit en todas partes es a través del masaje. El masaje es la presión de la práctica ofapplying o vibración de los tejidos blandos del cuerpo, para sanar lesiones, aliviar el estrés psicológico, manejar el dolor, mejorar la circulación y aliviar la tensión.
Cuando sufrimos de dolor de cabeza, podemos ayudarnos a nosotros mismos conself -masaje. Sencilla y todo el mundo puede hacerlo, ya sea en el trabajo orhome.
Aquí hay cuatro formas sencillas de masaje para sanar nuestro dolor de cabeza.
1. Área ojos Masaje - Cierra los ojos. Coloque sus middlefingers a sus ojos que son pómulos anteriores. thatarea masaje suave pero firmemente en el movimiento circular durante 1 minuto, España
2. Masaje ojos a la nariz - Uso general, van a lo largo de los ofeyebrows lado inferior (a lo largo del hueso en la parte superior de la cuenca del ojo). Sentir dónde thisbone se encuentra con el puente de la nariz y los ojos y encontrar un pointwhere hay una pequeña hendidura. presión muy suave, pressyour pulgares en los puntos. Puede hacerlo cuatro veces por la prensa holdingand esa zona durante 10 segundos en cada pulsación.
3. Masaje del cuello - Masajear un punto donde se puede sentir que bymoving los dedos medios de las manos a la parte posterior de su headand sentir la base de su cráneo. Especialmente, en las cimas de yourneck que cumple la base de su cráneo. Masajear durante puntas de los dedos minutesusing suaves en movimiento circular.
4. Masaje del cuero cabelludo - Deje que sus palmas de las manos yourscalp masaje en la parte superior de su cráneo durante un minuto con suavidad.
Una vez que haya hecho todas esas masajes, comience a tomar una deepbreath. Levante los hombros hacia las orejas de cinco a 10 segundos para el dolor restante alivio, y luego dejar caer el retroceso en su posición natural.
Usted va a sentirse mejor cuando se puede hacer eso por un momento coupleof. Su masaje de alivio de su dolor de cabeza y la voluntad de su headwill sienten menos pesada.