Health es importante. Cómo mantener su cuerpo saludable en la vida diaria? El ejercicio puede ayudar mucho. Para las mujeres, es necesario hacer un poco de ejercicio en el tiempo libre. Siempre nos quedamos en casa o empresa, por lo que debemos tener tiempo para hacer deporte, lo que podría relajarse you.Researchers en Toronto y San Francisco estudiaron los hábitos de ejercicio en 9.344 mujeres. Las mujeres informaron sobre sus niveles de actividad física durante las diversas etapas de la vida. Las etapas fueron adolescente, de 30 años, 50 años de edad y la edad avanzada. Se encontró que las mujeres que eran físicamente activos tenían un menor deterioro cognitivo cuando eran mayores que las mujeres que reportaron estar inactivo en cada una de ejemplo, la vida stages.For, para las mujeres de más edad que reportaron ser activo en la adolescencia, 8.5% tenían deterioro cognitivo en comparación con el 16,7% que dijeron no estar físicamente activo en ese momento. Los que estaban activos a los 30 años tenían 8,9% deterioro cognitivo, e inactivas 12%. A la edad de 50 el 8,5% de los que estaban activos tenían deterioro cognitivo, mientras que el 13,1% de los inactivos lo hizo. En la categoría de edad de edad, el 8,2% del activo tenían deterioro cognitivo, en comparación con el 15,9% se determinó de la inactive.It el deterioro cognitivo menos se asoció con la actividad física que comenzó en los años de adolescencia. deterioro cognitivo Menos en la vejez se asoció con la actividad física en cualquiera de las etapas de la vida. La conclusión lógica de la investigación es que la actividad física en cualquier etapa de la vida podría reducir el deterioro cognitivo en los últimos años, incluyendo la fase de alto nivel. Se encontró que las mujeres que eran físicamente activos tenían un menor deterioro cognitivo cuando eran mayores que las mujeres que reportaron estar inactivo en cada una de la vida stages.Laura E. Middleton, dijo el autor principal del estudio, "la actividad física temprana es importante para la vida en la vejez salud y, en particular, en la prevención del deterioro cognitivo en la vejez. Cuanto antes de empezar la actividad física, el mejor es. "?? Los investigadores señalan que su estudio no prueba que hay una relación directa entre el ejercicio de toda la vida y menos demencia en mujeres mayores. Ellos todavía están explorando la posibilidad de una conexión, pero en este momento la relación exacta no se conoce. El punto de su investigación era tratar de averiguar si existe una conexión entre los niveles de actividad física a una edad temprana ya lo largo de periodos de vida, y el deterioro mental en la edad ejercicio age.If temprano en la vida tiene una relación de causa y efecto a la disminución mentales declive, Middleton especula que podría estar relacionado con la plasticidad del cerebro. El cerebro humano se cree que tiene una capacidad para el cultivo de nuevas redes, y cambiar, dependiendo de lo que experimenta (nuevo aprendizaje, ejercicio, estrés). El ejercicio regular también puede ayudar con la salud de los vasos sanguíneos en el cerebro. deterioro cognitivo Menos en la vejez se asoció con la actividad física en cualquiera de las etapas de la vida. La conclusión lógica de la investigación es que la actividad física en cualquier etapa de la vida podría reducir el deterioro cognitivo en los últimos años, incluyendo el phase.Anyway alto, el ejercicio es nuestra asistente perfecto estado de salud. Las mujeres pueden mantener sano y delgado con la realización de algunos ejercicios como correr, yoga, jugar al bádminton y así sucesivamente.
