Muchas mujeres sufren de infertilidad inexplicable, un hecho no es muy conocida entre el público. Esto no sólo puede ser extremadamente doloroso emocionalmente para las mujeres que desean ser madres, a veces el tratamiento para la infertilidad inexplicada puede estar trabajando en conflicto directo con el objetivo final. Los médicos rutinariamente sugieren que las mujeres que desean quedarse embarazadas comen una dieta en particular que podría ayudar a aumentar su fertilidad durante los días cruciales de cada mes. Vamos a echar un vistazo a algunas de las especificaciones de estos planes de alimentación saludables, y se puede encontrar más información haciendo clic aquí
.
Cómo funciona
cuerpos de las mujeres producen hormonas diferentes dependiendo de la fase del su ciclo menstrual están en una dieta que apoya la producción y el propósito de estas hormonas puede ser crucial para conseguir el resultado deseado:. una mejor salud y un entorno que admite la posibilidad de un embarazo. Hay cuatro partes del ciclo menstrual que debe ser abordado.
La menstruación
Esta es la parte del mes en el que está fluyendo la sangre y el útero se desprendimiento de la sangre acumulada del resto del ciclo. Dado que las células rojas de la sangre están dejando el cuerpo, las mujeres que buscan tratamiento natural para la infertilidad inexplicada deben centrarse en la reposición de hierro en la sangre. La dieta durante esta parte del ciclo podría incluir carne, pescado, frijoles, verduras de hoja y otros alimentos con alto contenido de hierro. Además, dado que la vitamina C puede aumentar las tasas de absorción, las mujeres deben considerar la adición de un suplemento de vitamina C a su rutina diaria durante este tiempo. O bien, pueden comer fuentes naturales de la vitamina tales como pimientos, brócoli y frutas cítricas.
fase folicular
El estrógeno es la construcción durante esta parte del ciclo que se está estableciendo un folículo dominante alrededor de un huevo. La vitamina E es vital para la creación del folículo y se encuentra en el líquido interior también. Los alimentos con mucha vitamina E son el aceite de oliva, nueces, aguacate y otra vez, verduras de hoja verde. Las demás hortalizas ideales son del tipo de las crucíferas como la coliflor, el repollo y la col rizada, que puede ayudar a las mujeres metabolizan mejor los estrógenos. El alcohol es un no-no en este momento, ya que es la deshidratación.
La ovulación
La parte más importante de quedar embarazada es la fase de la ovulación en la que muchos nutrientes son vitales para el éxito. un montón de agua potable se recomienda para ayudar a diluir el moco del cuello del útero para permitir el paso fácil de los espermatozoides. vitaminas del complejo B, vitamina C y zinc todos deben ser un foco durante la ovulación para las mujeres que buscan tratamiento natural para la infertilidad inexplicada. Los ácidos grasos esenciales como el omega-3 del pescado aceite ayudan a aumentar el flujo de sangre al útero e impulsar la apertura del folículo, que libera el óvulo. La dieta de una mujer en este punto debe contener legumbres, pescado (o suplementos) y granos enteros.
fase lútea
Ahora es el momento de centrarse en la creación de células con el fin de fomentar el crecimiento de un cigoto y evitar el aborto involuntario. El beta-caroteno se puede encontrar en alimentos amarillos y anaranjados como las zanahorias y el melón, y se cree que este nutriente es clave para sostener un embarazo. La piña es otro alimento que consigue una alta calificación para apoyar el desarrollo celular durante esta fase
Para obtener más información, visite el sitio:. Fértil corazón
Weston Barnes es una escritura y un ávido lector. Cuando no está escribiendo sobre negocios, marketing, salud, mascotas, o relaciones, que está inmerso en su último libro.