¿A menudo se enfrentan a hormigueo o entumecimiento en las manos y los pies? Hace sentir un cosquilleo en la piel cuando se sale hacia el sol? Sensación de hormigueo y entumecimiento son trastornos que pueden causar un gran revuelo en su vida. Pero entonces, lo que hace que estas condiciones? ¿Y cuáles son los remedios para ello?
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sensación de hormigueo es una condición común que la mayoría de la gente experimenta en su vida. Por lo general son temporales y son el resultado de posturas incómodas o presión aplicada en una cierta parte del cuerpo. Los "alfileres y agujas" característicos efecto que suele ocurrir con la inactividad.
A pesar de que suele ser temporal, puede sufrir de brotes de hormigueo y sensación de hormigueo a veces incluso crónica. Este es el resultado de problemas de raíces profundas como el daño a los nervios, que también pueden inducir sensaciones de hormigueo. Otras causas incluyen infecciones bacterianas, exposición a sustancias tóxicas e incluso una predisposición a la diabetes. sensación de hormigueo también puede conducir a otros síntomas como entumecimiento, dolor y picor (1).
El entumecimiento es otra manifestación de hormigueo y por lo general se produce de la misma manera. la presión del nervio o la inactividad o el daño es una de las principales causas de entumecimiento. A veces, otras condiciones como dolor en el tendón y el síndrome de movimiento repetitivo llevar a entumecimiento en los dedos de manos y pies también. A veces, la falta de circulación de la sangre también puede dar lugar a entumecimiento y sensación de hormigueo (2).
Ahora que sabemos acerca de las causas, veamos algunos remedios caseros para el hormigueo y entumecimiento! La próxima vez que conseguir que "alfileres y agujas" sensación, puede probar uno de estos sencillos consejos!
Por lo general, sensación de hormigueo y entumecimiento son causadas por sentado en la misma posición durante largos períodos de tiempo. El mejor tratamiento para esta está tratando algunos estiramientos básicos o ejercer un poco para mejorar la circulación sanguínea (3).
A menudo, nuestra postura incorrecta o falta de movimiento puede provocar entumecimiento y hormigueo. postura incómoda puede restringir la circulación de la sangre, lo que lleva a entumecimiento. Una postura incorrecta también puede conducir a dolor de espalda y sensaciones de hormigueo en la vejiga o en el abdomen. Así que la próxima vez que se encuentran en el ordenador o están viendo la televisión, asegúrese de mantener la postura correcta (4).
actividad continua también puede desencadenar hormigueo en los pies y los brazos. Por lo tanto, la mejor manera de tratar este tipo de casos es acostarse y tomar una buena kip (5).
Una de las mejores formas de aliviar la sensación de hormigueo y entumecimiento es la práctica regular de yoga. El yoga ayuda a calmar el cuerpo y la mente, y al mismo tiempo también ayuda a mejorar y estimular la circulación sanguínea saludable. Por lo tanto, puede ayudar a reducir significativamente hormigueo y entumecimiento (6).
Este es uno de los mejores remedios caseros para el hormigueo o entumecimiento episódica o crónica. La falta de vitamina B12 es una de las razones más comunes de hormigueo y entumecimiento crónica (7).
Sin embargo, primero consulte a su médico antes de ingerir o tomar cualquier suplemento vitamínico.
Otra de las acciones correctivas que puede tomar es evitar el consumo excesivo de café. La cafeína deshidrata el cuerpo e impide la circulación de la sangre, lo que conduce a entumecimiento y hormigueo. De este modo, evitar la cafeína y evitar la sensación de hormigueo (8).
El magnesio es un mineral esencial que no sólo resuelve problemas como el insomnio, pero también ayuda a la función del sistema nervioso y cardiovascular óptima. Se puede considerar que complementa su dieta con magnesio, ya que ayuda a mejorar la circulación de la sangre, que a su vez disminuye hormigueo y entumecimiento (9).
A veces, el entumecimiento u hormigueo pueden ser causados por algo siniestro como el síndrome del túnel carpiano. Puede utilizar los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos para curar hormigueo y entumecimiento (10).
Otro motivo de hormigueo y entumecimiento es la diabetes. Una condición común asociado con la diabetes, llamado neuropatía diabética, puede dar lugar a dolor, hormigueo y entumecimiento en los dedos de manos y pies. Por lo tanto, tratar de comer alimentos que ayudan a reducir el azúcar en la sangre (11).
A pesar de que podría ser muy aficionado a su vaso de vino por semana, es posible que desee considerar el abandono de la misma. Los estudios demuestran que hormigueo y entumecimiento también pueden ser causados por el alcoholismo. Por lo tanto, una de las mejores maneras de reducir la sensación es limitar la cantidad de alcohol que usted pone en el sistema (12).
Esperamos que estos recursos le ayudarán a deshacerse de esa sensación de cosquilleo irritante! Para hablarnos de cualquier otra actividad que se utilizan para deshacerse de esta condición, compartir sus experiencias aquí. Deja un comentario más abajo!