Después de 717 días de aspecto, mi esposo y yo recientemente cerramos en una casa. Ni siquiera puedo describir lo emocionado que estoy de organizar mi cocina, colgar las obras de arte de mis hijos y configurar mi sauna, pero tendrá que esperar un poco más. Porque aunque es increíble de muchas maneras (bajo EMF, sin problemas de moho y grandes ventanas de cocina donde puedo cultivar hierbas), es una casa recientemente construida que fue construida con materiales convencionales.
Muchos materiales de renovación y construcción (pintura y nuevos pisos, por ejemplo, liberan compuestos orgánicos volátiles (VOC), por lo que estoy tomando medidas para reducir los niveles antes de mudarnos. Según este informe de la Comisión Europea, mejorar la calidad del aire interior es "uno" De las inversiones más rentables que la sociedad puede hacer ", y estoy completamente de acuerdo.
Si le preguntas a los padres en este distrito escolar, apuesto a que también estarán de acuerdo. Después de una fuga de gas, se colocaron filtros de aire en cada salón de clases, oficina y sala común dentro de un radio de cinco millas. Las pruebas mostraron que la fuga ya se había disipado cuando se instalaron los filtros, por lo que nadie esperaba lo que sucedió después:los puntajes de las pruebas subieron. . . mucho . (Curiosamente, el filtro de aire que usaron es el mismo que tengo.) (1)
Comprender y abordar los problemas de calidad del aire puede tener un profundo impacto en la salud, por lo que con eso en mente este artículo cubrirá:
¿Sabes cómo el "alimento orgánico" significa natural y libre de fertilizantes sintéticos, pesticidas dañinos, etc.? Sí, eso no es en absoluto lo que significa cuando discutimos los compuestos orgánicos. Así es como se definen:
Los VOC pueden ser naturales o sintéticos. Por ejemplo:
Lo importante que debe recordar sobre los VOC es que lo único que todos tienen en común es su punto de ebullición. Aparte de eso, cada VOC tiene sus propias propiedades y efectos sobre la salud, que pueden ser positivos o negativos.
En otras palabras, no todos los VOC son peligrosos, y algunos en realidad se consideran terapéuticos. En un estudio, cuatro compuestos orgánicos volátiles (trans-anetol, estrágole, eugenol e isoeugenol) que son constituyentes en aceites esenciales como el anís, el hinojo, el clavo, el albahaca y el ylang ylang realmente contrarrestaron algunos de los efectos negativos de aire interior de interior contaminación. (3)
Por otro lado, no todos los VOC naturales son seguros:realmente se reduce al complejo real. Piénselo así:el zinc es un metal que es esencial para el sistema inmune humano, pero otro metal, el plomo, es tóxico y no tiene ningún beneficio funcional. Dos metales, impactos totalmente diferentes en el cuerpo.
Dicho esto, muchos de los COV que se encuentran en nuestros hogares son contaminantes del aire, y la fuente de exposición más común proviene de fuentes sintéticas. Algunos de los más comunes dañinos son:
La exposición a corto plazo a estos productos químicos se ha relacionado con los dolores de cabeza, la dificultad para concentrarse, la irritabilidad, la niebla cerebral, la depresión, los mareos, las náuseas, las alergias, el asma y la piel irritada, los ojos, la nariz y la garganta. (4)
Según la EPA, la exposición a largo plazo está relacionado con el daño del sistema nervioso hepático, renal y central, junto con algunos tipos de cáncer. (2)
Según el Departamento de Salud de Minnesota, "las personas con problemas respiratorios como el asma, los niños pequeños, los ancianos y las personas con mayor sensibilidad a los productos químicos pueden ser más susceptibles a la irritación y la enfermedad de los VOC". (5) Las personas con una capacidad deteriorada para desintoxicar, como aquellas con mutaciones genéticas MTHFR, también pueden ser más propensas a reaccionar ante los VOC.
Estas son algunas de las fuentes más comunes de VOC en el hogar:
Materiales de construcción :
Productos de cuidado del hogar y personal:
otras fuentes:
La ventaja de los VOC (especialmente los beneficiosos) es que puedes olerlos cuando estén presentes. Una vez que un artículo se ha emitido y perdido su olor, es un indicador bastante bueno que la mayoría de los VOC se han evaporado. Sin embargo, hay otro subtipo de VOC que son inodoro y, por lo tanto, más difíciles de detectar. (6)
Los compuestos orgánicos semi-volátiles (SVOC) tienen un punto de ebullición más alto que los VOC y, por lo tanto, no se evaporan fácilmente. Sin embargo, pueden escapar de los productos en partículas de polvo y luego establecerse en superficies que aumentan nuestra exposición. Debido a que son más pesados y no se evaporan, los SVOC pueden acumularse con el tiempo. La mejor manera de abordar esto es eliminar manualmente el polvo y optar por productos bajos en SVOC cuando sea posible.
Por supuesto, la mejor manera de mantener los VOC bajos en su entorno interior es evitar o limitar el uso de productos que los contienen. Afortunadamente, incluso cuando son inevitables, hay formas de reducir su impacto en la salud humana. Estas son algunas de las mejores formas de hacerlo:
Según un nuevo estudio, el uso regular de los aerosoles de limpieza puede tener tanto impacto en la salud como fumar un paquete de cigarrillos al día. Los productos de limpieza natural son una opción mucho mejor. A continuación se presentan algunas de mis recetas favoritas, y estas son mis principales recomendaciones para qué comprar si no desea bricolaje.
Su cara está justo al lado de la superficie del sueño de su colchón durante aproximadamente 1/3 del día, por lo que es una fuente significativa de exposición potencial. Muchos colchones de compuestos fuera de gas como tris clorados, que actualmente se está utilizando en cantidades crecientes debido a que PDBE se está eliminando. El tris clorado es un compuesto orgánico semivolátil que se eliminó de los pijamas de los niños hace más de treinta años después de que se descubrió que causaba cáncer en los animales de prueba. (7) (8)
Me encanta mi colchón no tóxico y lo recomiendo encarecidamente, y esta compañía también tiene buenas opciones.
Sin embargo, si un colchón nuevo no es una opción, puede envolver su colchón actual en una cubierta de polietileno de baja densidad. Es bastante económico, y el polietileno se considera un plástico inerte que no contiene ftalatos o plastificantes inseguros. (9)
Los productos de madera prensada como la madera de partículas y la madera contrachapada contienen formaldehído y otros VOC, por lo que opta por muebles de madera sólida con acabados no tóxicos cuando sea posible.
Cuando los muebles de madera sólida no son posibles debido a las limitaciones de presupuesto o disponibilidad, otra buena opción es comprar muebles usados que ya no se han hecho. Si lo desea, refínelo con pintura no tóxica.
La casa que mi esposo y yo compramos recientemente no formaba parte de nuestro plan original. Nuestro Plan A era una casa que ya había descuidado durante un par de años cuando le pusimos una oferta, y nuestro Plan B era construir una casa con materiales no tóxicos (que no funcionó debido a nuestro presupuesto. ). Como mencioné anteriormente, la casa que compramos es maravillosa de muchas maneras, pero fue construida con materiales de construcción convencionales que contienen VOC.
Por esa razón, estoy usando este método para acelerar el proceso de no gaseado. Se llama "Bake-Out", y básicamente implica calentar la casa durante cinco días (o más) para que libere VOC. Durante el período de calentamiento, las ventanas se abren 2-3 veces al día para evitar que los VOC se reabsoren.
Durante los últimos días del horno, estoy alquilando un depurador aéreo comercial para que el aire sea lo más prístino como pueda. Utilizaré un filtro de carbono opcional que lidiará específicamente con los VOC.
A pesar de que un "horneado" acelerará el proceso de gaseado, más VOC y SVOC se lanzarán lentamente con el tiempo. Es por eso que invertí en un buen purificador de aire que continuará limpiando el aire a medida que se publiquen más cosas.
Tiene un filtro HEPA de grado médico que ayuda con las partículas de alérgenos, y su carbono activado se infunde con una combinación especial de yoduro de potasio para adsorción adicional de productos químicos VOC, incluido el formaldehído.
A diferencia de las velas de parafina, que liberan carcinógenos como el tolueno y el benceno en el aire, las velas de cera de abejas se queman limpias y brillantes mientras liberan un débil aroma de miel. Esta vela está hecha a mano con 100% de cera de abejas y se quemará por hasta 45 horas, y también puedes hacer velas de cera de abejas. (¡Es fácil!)
Para el aroma, uso aceites esenciales difusos y ambientador casero en lugar de opciones convencionales.
Desafortunadamente, las pinturas de baja VOC y no VOC a menudo se etiquetan engañosamente. Cuando creó su definición de VOC, la Agencia de Protección Ambiental se centró específicamente en compuestos que crean smog cuando se mezclan con óxidos de nitrógeno y luz solar. Algunos VOC, que tienen impactos negativos en la salud humana pero no contribuyen al smog, están exentos de la clasificación como VOC por parte de la EPA.
Para hacer las cosas aún más confusas, muchos fabricantes de pintura VOC baja o cero acaban de reemplazar los VOC con SVOC, que tardan mucho más en OffGas. Con eso en mente, recomiendo preguntar a los fabricantes sobre la presencia de VOC exentos y SVOC en sus fórmulas. Según mi investigación, mi mejor opción para la pintura no tóxica es AFM SafeCoat. Agregaré más opciones a medida que las encuentre.
Para los materiales de construcción, a veces hay problemas de etiquetado engañoso similar a la pintura, pero este es un buen lugar para comenzar.
Si los materiales no tóxicos no están disponibles (o no en su presupuesto), deje que la alfombra nueva u otros materiales fuera de gas fuera antes de traerlos en interiores.
Según la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor, una casa que está bien sellada para la eficiencia energética "puede tener niveles de contaminantes más altos que otras casas".
Afortunadamente, una forma económica de mejorar la calidad del aire interior es abrir las ventanas con la mayor frecuencia posible. Si no hay mucho viento afuera, asegúrese de encender los ventiladores para circular mejor el aire interior/exterior.
Además, tenga en cuenta que si es sensible al polen, sería una buena idea esperar hasta que los recuentos de polen sean bajos. Si vive en un área de alta humedad, también querrá ejecutar un deshumidificador después de cerrar las ventanas. (Esto inhibe el moho, que puede afectar negativamente la calidad del aire interior).
Trate de planificar la pintura y las renovaciones durante los meses más cálidos para que pueda abrir las ventanas con frecuencia y emitir su hogar.
Cuando mi esposo y yo estábamos cazando en casa, teníamos un especialista en remediación de moho evaluando una casa que estábamos considerando. Optamos por no comprar esa casa debido a las preocupaciones de moho, pero aprendimos mucho sobre la prevención del proceso. Una comida para llevar fue la importancia de usar deshumidificadores en nuestra área, que está cerca del océano. (Traducción:Super húmedo.)
Mientras continuaba investigando, también descubrí que los altos niveles de humedad aumentan la tasa de eliminación de gases de VOC mientras reducen la capacidad de los filtros de carbono para limpiar el aire. (10)
Actualmente estoy investigando deshumidificadores y compraré uno esta semana.
Aunque la legislación ya no requiere el uso de retardantes de llama química en los muebles, muchos sofás y otros muebles todavía se fabrican con retardantes de llama que contienen SVOC. Actualmente estoy investigando opciones más seguras de sofá y muebles y compartiré mis hallazgos pronto. 🙂
Otra cosa extraña que aprendí del remediador de moho es que el moho se alimenta de polvo, ¿quién sabía? El polvo también es una fuente de SVOC, por lo que he estado prestando mucha más atención a mi rutina de limpieza últimamente.
Uno de los artículos en mi lista de deseos es un vacío HEPA. A diferencia de las aspiradoras regulares que recirculan el polvo en el aire, las aspiradoras HEPA capturan las pequeñas partículas a las que se unen los SVOC.
Por supuesto, ni siquiera hemos hablado sobre los beneficios de las plantas de interior o el uso de un felpudo todavía. Echa un vistazo a esta publicación para obtener más consejos para mejorar la calidad del aire interior de forma natural.
Además, si tienes un consejo para reducir los VOC en el hogar, ¡háblame de eso en los comentarios!
Fuente.
1. Austinair (2016) Un "agradecimiento" especial a nuestros distribuidores
2. Agencia de Protección Ambiental. Calidad del aire interior (IAQ)
3. Kfoury, Miriana et. Alabama. (2016) Los componentes del aceite esencial reducen la inflamación de las células pulmonares y hepáticas inducidas por la materia de la contaminación del aire
4. Sumedha, Joshi (2008) El síndrome del edificio enfermo.
5. Departamento de Salud de Minnesota. Compuestos orgánicos volátiles en su hogar.
6. Riesgos toxicológicos de productos químicos para retardantes de llama seleccionados. Tris (1,3-dicloropropilo-2) fosfato
7. Berkely Lab. Hallazgos científicos de calidad del aire interior
8. Hiberman, Clyde (2015) Un retardante de la llama que vino con su propia amenaza para la salud
9. Revista Internacional de Toxicología. Informe final sobre la evaluación de seguridad de Polyethelyne.
10. Markowicz, Pawel y Larrson, Lennart. Influencia de la humedad relativa en las concentraciones de VOC en el aire interior