Su sistema inmunitario:
* Células sanguíneas blancas: Estos son los defensores naturales del cuerpo. Atacan y destruyen gérmenes invasores.
* Anticuerpos: Estas son proteínas que se dirigen específicamente y neutralizan los gérmenes.
* Skin: Tu piel es tu primera línea de defensa. Actúa como una barrera contra la mayoría de los gérmenes.
* moco: El moco pegajoso en la nariz y la garganta atrapan los gérmenes y les impide ingresar a su cuerpo.
* ácido estomacal: El ácido en tu estómago mata muchos gérmenes que ingieres.
Prácticas de higiene:
* Lavar las manos con frecuencia: Esta es una de las cosas más importantes que puede hacer para evitar la propagación de los gérmenes.
* Cubriendo la boca y la nariz cuando tose o estornuda: Esto ayuda a evitar la propagación de gérmenes a través de gotas.
* superficies de limpieza y desinfección: Esto ayuda a matar gérmenes que pueden estar presentes en las superficies.
* Evitar el contacto cercano con personas enfermas: Esto ayuda a reducir su riesgo de infectarse.
Vacunas:
* Vacunas: Las vacunas ayudan a su cuerpo a desarrollar inmunidad a enfermedades específicas mediante la introducción de una forma debilitada o inactiva del germen. Esto permite que su cuerpo desarrolle anticuerpos contra el germen sin que se enferme.
Otras medidas:
* estilo de vida saludable: Una dieta saludable, ejercicio regular y un sueño adecuado ayudan a fortalecer su sistema inmunológico.
* Evitando fumar: Fumar debilita su sistema inmunitario y lo hace más susceptible a las infecciones.
* Manejo del estrés: El estrés puede debilitar su sistema inmunológico. Encontrar formas de manejar el estrés puede ayudar a mantener su sistema inmunológico fuerte.
* Antibióticos: Los antibióticos son medicamentos que matan bacterias. Son efectivos contra las infecciones bacterianas, pero no las infecciones virales.
Nota importante: Es crucial consultar a un médico si sospecha que tiene una infección. Pueden diagnosticar la causa y recomendar el tratamiento apropiado.