¿Eres una de esas personas que puede decir fácilmente las palabras "Te amo?" ¿O es más difícil para ti expresarte?
De cualquier manera, decirle a la gente que las amas es una de las cosas más importantes, a menudo descuidadas, que tendrás que hacer en la vida.
Sin embargo, decir estas tres pequeñas palabras puede ser fácil y complicado.
Por suerte para ti, hay cientos de formas de decir "Te amo". En esta guía, nos sumergiremos profundamente en la mecánica de expresar el amor y cómo decirle a alguien que los amas de diferentes maneras.
¿Por qué es tan importante decirle a la gente que las amas?
Hay muchas razones por las cuales expresar amor es algo bueno, y todo está respaldado por la ciencia.
Es simple, de verdad. Incluso es comprensible.
Tenemos dificultades para decir "Te amo" porque tenemos miedo de ser vulnerables . Cuando expresamos amor, lo que finalmente hacemos es exponernos al rechazo y al dolor.
Lo peor es que las relaciones modernas no son exactamente tan sencillas como solían ser. Hoy en día, las personas ni siquiera están seguras si están en una relación o no.
Todo esto no fomenta exactamente la expresividad.
Entonces, ¿qué pasó?
Nos protegemos con ambigüedad. Si no le decimos a la gente que los amamos, estamos a salvo. Es un mecanismo de defensa y una forma de establecer el control.
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El profesor de psicología de la Universidad de Denver, Scott Stanly, explica:
“Creo que la ambigüedad está motivada. En pocas palabras, si no dejo realmente claro lo que quiero, no puedo ser rechazado tan profundamente. La ambigüedad se siente protectora. ”
Puede que esté teniendo dificultades para expresar su amor simplemente porque tiene miedo al rechazo.
Mi consejo?
Las cosas se complican cuando creas expectativas. Así que deja de esperar cualquier cosa. No le digas a alguien que los amas porque quieres una respuesta.
Dilo porque es cierto. Dígalo porque así es como te sientes.
La vulnerabilidad no es una debilidad. En un mundo de emociones suprimidas, es un acto de rebelión. Permitirse ser vulnerable es una fortaleza.
Autor y profesor de investigación Brené Brown lo resume perfectamente cuando dice:
“La vulnerabilidad no está ganando ni perdiendo; Está teniendo el coraje de aparecer y ser visto cuando no tenemos control sobre el resultado. La vulnerabilidad no es debilidad; Es nuestra mayor medida de coraje ".
Entonces, la próxima vez que evite decir las palabras "Te amo", recuerda que expresar amor es un acto valiente.
También podría estar preguntando:" ¿Cuándo debería decirle a alguien que los amo?"
Tienes razón al preguntarte. Como sucede, el tiempo lo es todo cuando declaras tu amor por alguien.
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Según la filosofía, el profesor Aaron Ben-Zeév:
“El amor romántico expresa nuestras actitudes genuinas. Revelar nuestro corazón amoroso a una pareja es inmensamente valioso para la comunicación y el florecimiento personal. Sin embargo, tal revelación de autocontrol te hace más vulnerable y puede poner a tu pareja en una situación incómoda, especialmente si su actitud es diferente de la tuya ”.
Si le dices a alguien que los amas cuando solo los conoces desde hace un corto tiempo, puedes salir como ingenio o mentir. Si les dices demasiado tarde, podrían pensar que no los amas en absoluto.
Más importante aún, no debes sentirte presionado para decir estas tres palabras si no estás realmente enamorado de alguien.
Entonces, ¿cuándo es el momento adecuado?
primero , siempre debes asegurarte de que tus sentimientos sean genuinos. Cuando realmente amas a alguien, debería haber muy pocas dudas de que tú. Esto no es algo que puedas recuperar. Además, es más amable para todos los involucrados.
segundo, No te apresures. El amor genuino lleva tiempo. La atracción es instantánea. El enamoramiento puede ocurrir en meros días. pero el verdadero amor tiene que desarrollarse y crecer.
Ben-Zeév agrega:
"Lo importante en el amor a largo plazo no es el momento, que se refiere a un punto temporal específico, sino tiempo. El tiempo tiene una referencia más amplia, que incluye duración, frecuencia y desarrollo. ”
Creo que cuando se trata de eso, solo sabrás Cuando llegue el momento adecuado. El amor es algo que finalmente nos viene naturalmente. Cuando quitamos nuestras paredes y simplemente dejemos que el amor sea, se vuelve más simple.
Ningún manual de instrucciones podrá decirle exactamente el momento y el lugar adecuados para decirle a alguien que los ama. Es algo que sucede naturalmente cuando el amor real está ahí.
(Su obsesión secreta es una nueva guía de citas muy popular. La hemos leído en su totalidad y en esta revisión describimos lo que nos gustó y lo que no lo hicimos).
Ahora que tenemos todo cubierto, vamos al tema principal . ¿Cómo se dice "Te amo?"
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Hay dos formas de mostrar amor, con palabras y con acciones . Mucha gente dice que las acciones hablan más que las palabras. Pero eso no es exactamente correcto.
Las palabras son tan importantes como las acciones. Cada uno de nosotros tiene un "lenguaje de amor", una forma en que sentimos, expresamos y valoramos el amor. Algunos de nosotros nos sentimos amados cuando nos dicen. Mientras que algunos nos sentimos valorados cuando se entrega a través de acciones.
Los estudios muestran que las palabras tienen un efecto duradero en nuestros sentimientos, mientras que las acciones nos ayudan a expresarnos cuando nuestras palabras no lo hacen.
Aquí está cómo expresar el amor en ambos sentidos:
Si "I Love You" no lo está cortando para ti, hay cientos de formas de expresar verbalmente tu amor. Aquí hay 99 formas de decirle a alguien que los amas con palabras.
Las palabras son hermosas y reafirmantes. Pero sin acción, las palabras no pesan nada.
No tienes que ser una Casanova para que alguien se sienta adorado. En realidad, son las cosas pequeñas las más significativas.
El psicólogo clínico Marni Amsellem explica:
“Hay innumerables cosas que puede dar y puede hacer en su relación a diario para transmitir cuánto aprecia a su ser querido. Estas acciones en realidad son bastante pequeñas, pero se comunican mucho. Al final, esto es lo que alimenta la salud de la relación. Y, como bonificación, estos comportamientos no implican necesariamente el salario de un mes ".
Así es como puedes expresar tu amor, a través de acciones, de manera grande y pequeña:
El amor debe ser incondicional. Sin embargo, algunos de nosotros esperamos obtener más del amor de lo que estamos dispuestos a dar.
Nos encontramos contando cuánto hacemos por las personas que amamos. Y siempre parece quedarse corto.
La próxima vez que hagas algo por alguien, hazlo simplemente porque quieres hacer que se sientan amados.
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No por quién quieres que sean.
Todos tenemos expectativas de amor. Soñamos con la persona "perfecta", con una lista de todo lo que debería ser.
Pero el amor no es algo que puedas dar forma a tus propias expectativas. Tratar de obligar a alguien a cumplir con sus expectativas solo los lastiman y los devalúa.
Así que siempre hazlos sentir que son suficientes como son.
El conflicto ocurre cuando la empatía no existe en una relación. Una forma de expresar y nutrir el amor es tratar de comprender el punto de vista de su pareja.
Según la psicoterapeuta Cindy Sigal:
"La empatía une la división entre ser individuos separados con diferentes antecedentes, sentimientos y perspectivas".
.Nada hace que una persona se vea y valore más que cuando alguien intenta entender el mundo a través de sus propios ojos.
Breve su café de la mañana. Ofrecer para lavar los platos. Trátelos con su restaurante favorito.
A menudo equiparamos el amor profundo con los grandes gestos. Pero siempre son los actos de servicio más pequeños los que más significan.
Es la forma en que alguien quiere facilitar su vida lo que nos hace sentir más amados. Todo lo que se necesita es un poco de conciencia para tratar de hacer las pequeñas cosas por las personas que amamos.
Cuando hemos estado con alguien lo suficiente, a veces damos por sentado las cosas que nos hacen. Así que sigue recordándote que aprecie las cosas que las personas hacen para cuidarnos o hacernos felices.
No tienes que decirlo en tantas palabras. Puede ser algo tan pequeño como pedir una ayuda adicional cuando cocinan para ti o dándoles un gran abrazo cuando hacen un esfuerzo adicional para expresar su amor.
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¿Cuándo fue la última vez que notaste la forma en que comen? O prestado atención a las cosas que les gustan?
Es fácil olvidar prestar atención a alguien que amas, especialmente si sientes que los conoces por completo.
Pero el amor no es algo que puedas descuidar. No tienes que prestarles atención las 24 horas del día, solo cuando cuenta.
Un estudio publicado en las relaciones personales El diario muestra que simplemente practicar pequeñas expresiones de gratitud todos los días puede tener un efecto de impulso en sus relaciones.
Según la investigación, la fase de luna de miel solo dura de 12 a 24 meses.
Pero eso no es necesariamente algo malo, dice el consejero certificado Jonathan Bennet:
“Aunque suena negativo, el final de la fase de luna de miel puede ser positivo. Le permite verse abierta y honestamente y decidir si vale la pena continuar la relación. Además, puedes prolongar la pasión y la felicidad; Solo se necesita más trabajo. ¡Si está saliendo con una gran persona, [ellos] deberían estar más que dispuestos a hacer ese esfuerzo! "
Entonces, solo porque hayas estado con alguien durante mucho tiempo, no significa que dejes de coquetear y redescubrir tu amor por el otro.
“No hay necesidad de decir:Amor, te amo. Deja que todo tu ser lo diga. Si amas, lo dirá, no se necesitan palabras en absoluto. La forma en que lo dices lo expresará; La forma en que te mueves lo expresará; La forma en que te ves lo expresará. Todo tu ser lo expresará. ”
- Bhagwan Shree Rajneesh
Idealmente, expresar amor debería ser tan natural como respirar. Pero todos tenemos la tendencia humana a mantener nuestros corazones seguros. Si tiene problemas para mostrar su amor y aprecio a alguien, trate de recordar que las experiencias más hermosas que tenemos en la vida suceden cuando nos abrimos a él.
A partir de ahora, no dudes en decirle a alguien que los amas. Hará que tu vida sea mucho más significativa.