La confianza es una emoción que hace que las personas expongan sus vulnerabilidades, creyendo que no se aprovecharán.
Según el psicoanalista Erik Erikson, la confianza es el componente básico de vivir una buena vida. Cuando no hay confianza, el miedo se desarrolla y los resultados son dañinos. Incluso desde una edad temprana, la confianza juega un papel importante en el desarrollo de una relación saludable.
La confianza también tiene el "poder" para estimular la producción de oxitocina según Paul Jak, escribiendo en Harvard Business Review. Y junto con un mayor sentido de propósito, produce felicidad.
De hecho, nadie puede negar la importancia de la confianza.
Pero, la confianza no se desarrolla por sí sola. En una relación con su pareja, se necesita esfuerzo y consistencia para generar confianza. Si está en una situación, por ejemplo, deberá trabajar en el desarrollo de la confianza. Esto a menudo proviene de la estabilidad emocional.
Si necesita ayuda para crear confianza, aquí hay algunos consejos para construir sobre ella:
Cuando considera los pensamientos y sentimientos de su pareja, los hará sentir amados y respetados. Sin embargo, esto no significa renunciar a sus intereses por todos los medios.
Solo significa pensar en términos de "nosotros" en lugar de "yo". Hacerlo hará que sientan que son importantes para usted y les hará confiar más en usted.
Se necesitan dos para tango. Si desea que su pareja confíe en usted, también debe demostrar que tiene confianza en la relación.
Cuando eres fiel a ti mismo, te hagas saber a tu pareja que confías en ellos. Al mostrar todas sus vulnerabilidades, debilidades y miedo, confía en ellos para aceptarlo por lo que realmente eres.
Entonces, baja la guardia y muestre el verdadero tú, defectos y todo. Recuerda que no hay una relación perfecta. Es cómo aceptas las imperfecciones que lo hacen perfecto.
La comunicación es importante en una relación. Según un estudio de un profesor de la Universidad de Illinois, es fundamental para construir y mantener relaciones sólidas.
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La buena comunicación se lleva a cabo respetuosa y clara.
Cuando realmente te comunicas con tu pareja, muestra que te sientes lo suficientemente seguro como para expresar tus preocupaciones, necesidades y miedos. Como resultado, genera confianza y fomenta momentos memorables en su relación.
A veces, las parejas dicen lo que no significan y pueden dejar un efecto desastroso en la relación.
Con sus palabras, su pareja puede sentirse cómoda y segura o también rechazada y enojada. Entonces, tenga en cuenta las palabras que usa y su impacto en la persona que amas.
También existe lo que llamamos comunicación no verbal y es igualmente importante como comunicación verbal.
Su pareja interpretará el tono de su voz, lenguaje corporal y expresiones faciales. Entonces, asegúrese de que todos transmitan lo mismo.
La investigación realizada por John Helliwell afirma que las parejas que piensan en sus parejas como su mejor amigo son más felices y más satisfechos. La conclusión del estudio es que tener una pareja con la que puede hablar y compartir las luchas de la vida ayuda para crear una relación significativa.
Además, si una pareja no tiene esa conexión emocional entre sí, puede conducir a un adulterio emocional y físico.
No quieres eso, ¿verdad?
Así como respeto respeto, la confianza también genera confianza. Para que su pareja confíe en usted, debe ser confiable usted mismo.
La confianza se basa en ser honesto y fiel. Entonces, si no puede hacer lo que su pareja le pide que haga, tenga claro que no puede evitar expectativas insatisfechas. Y estar comprometido con su pareja en medio de las tentaciones construirá su relación.
El Dr. John Gottman afirma que si un compañero está ganando, especialmente los esposos, entonces ambos socios están perdiendo.
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Su investigación encontró que las relaciones son mucho más exitosas cuando los esposos se permiten ser influenciados por sus parejas.
Significa que los esposos deben evitar estar demasiado distanciados y defensivos para "ganar" una situación con la otra pareja.
Un ejemplo que dio es un esposo y una esposa discutiendo su plan para el jueves por la noche porque la madre de la esposa vendrá. Una declaración de ataque vino del esposo y sus palabras fueron, "Mis planes están establecidos y no los estoy cambiando".
Cuando un esposo no acepta la influencia de su esposa, puede crear grandes problemas en su relación. Pero cuando los hombres pueden permitirse ser influenciados por su pareja, conducirá a la felicidad y la satisfacción.
Los conflictos y desacuerdos son normales en una relación. Pero, es importante que la relación se repare antes de que los problemas se salgan de control.
Una forma es pedir perdón a la pareja perjudicada para validar lo que siente el otro. Es porque en una relación, ser feliz es más importante que tener razón.
Cuando una relación enfrenta desafíos, al igual que la mayoría, es importante quedarse con su pareja. Ser responsable significa estar listo emocional, física y mentalmente para enfrentar cualquier prueba con su pareja a su lado.
El Dr. John Gottman es considerado un experto en relaciones con 40 años de experiencia. Dijo que el secreto de una relación exitosa es tener cinco interacciones positivas con su pareja para cada interacción negativa.
Significa que si lastimas los sentimientos de tu pareja, tienes que hacer que hasta cinco veces haciendo cosas positivas como sonreír y reír juntos, hacer preguntas o decir que te amo.
El punto principal es que la positividad es lo que alimenta su amor y confianza el uno del otro.
La confianza tiene el poder de hacer una relación exitosa o una falla.
Confiar en alguien puede ser duro, especialmente si te han sido herido antes, pero con confianza viene la alegría, la estabilidad y la paz. Viene con un precio, pero definitivamente vale la pena.
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