¿Es saludable tomar un descanso en una relación? ¿O es el comienzo del fin?
"Quiero un descanso", dicen.
Dudo que haya una frase más confusa que esta.
¿Qué significa "tomar un descanso"?
Siguen una serie de preguntas:
¿Sigues juntos? ¿Se le permite ver a otras personas? ¿Sigues pasando el rato?
¿Deberían o no deberían tomar un descanso el uno del otro? Esto es lo que dicen los expertos.
Tabla de contenido
(Además, consulte nuestro artículo reciente discutiendo cuándo dejar una relación. Compartimos 10 señales clave para tener en cuenta.)
Primero, discutamos qué significa tomar un "descanso" de una relación.
Aclaremos una cosa:un descanso no es necesariamente una ruptura.
Según Steve Ward, experto en relaciones y CEO de Master Matchmakers.
"La diferencia entre un descanso y una ruptura es sutil, pero marcada.
"Cuando están en un descanso, las personas son libres de actuar como si tuvieran una ruptura, con una excepción:deben responder a su ex y estar dispuestos a discutir el progreso de su descanso.
"Cuando se detiene el diálogo o la comunicación, entonces es una ruptura".
Sin embargo, los términos del descanso dependen del acuerdo de la pareja. Es mejor si ambas personas establecen límites claros para evitar heridos, especialmente si quieren darle a su relación la oportunidad de continuar.
cuestionario:¿Qué quiere tu hombre de ti? Mi nuevo y divertido cuestionario revelará lo que realmente quiere, ¡según su signo del zodiaco! Tome mi cuestionario aquí.
La psicóloga clínica Ann Rosen Spector aconseja:
"Los descansos deben hacerse con reglas claras y por las razones correctas".
Pero ella también dice que no debes exagerar:
"Mientras más [condiciones] agregue, más roturas pueden ser los descansos".
¿Por qué la gente quiere tomar un descanso en una relación
¿Cuándo surge este ultimátum? ¿Y por qué algunas personas lo llaman?
ahora lea: Top 100 Self Love, Ámate a ti mismo y Citas de autoestima
Hay una serie de posibilidades:
1. La otra persona está confundida sobre el valor de la relación.
La incertidumbre sobre el futuro de la relación podría ser la razón principal para querer un descanso.
Según el experto en relaciones April Masini:
"Cuando una pareja toma un descanso en una relación, generalmente es porque una persona no está segura del valor del futuro de la relación.
"El descanso es limpiar [su] cabeza, probar las aguas y ver qué más hay, ver si se pierde el compañero en el descanso o usar el descanso como un avance lento a una ruptura completa". <
2. Curiosidad.
Otra razón puede ser que una o ambas personas tengan curiosidad por otras opciones, un efecto común de estar en relaciones a largo plazo.
Ward dice:
“Los descansos se inician debido a la inquietud. Es la pregunta existencial de IS-the Grass-Greener-on-the-Other ".
3. Enredo.
Para muchas parejas, llega un punto en la relación en el que sienten que han perdido sus identidades.
cuestionario:¿realmente te ama? Mi divertido cuestionario de zodiaco puede ayudarlo a resolverlo, según su signo del zodiaco. Compruébalo aquí.
Esto crea muchas dudas sobre su crecimiento individual. Probablemente sea por eso que pueden querer tomar tiempo entre sí.
Según la terapeuta de relación Simone Bose:
“A veces las personas se enredan en una relación y pierden su sentido de sí mismo y juicio. Pierden el equilibrio en la vida, y se trata de reequilibrar ".
Incluso podría perder la autoestima también y no está seguro de quién es porque ha adquirido gran parte de la otra persona ".
.firma que necesita tomar un descanso
Un descanso no es algo a considerar a la ligera. No debe hacerse por capricho o como un medio para ejercer control.
Tomar un descanso de una relación solo debe hacerse si se desea un resultado saludable. Y especialmente solo si ambas parejas están de acuerdo sólidamente en él.
Aquí hay algunas señales que le dirán si realmente debe tomar un descanso el uno del otro:
1. Sientes que las cosas se están moviendo demasiado rápido.
En este caso, tomar una ruptura está completamente justificada. Nadie debería sentir que están siendo apresurados en una posición en la que no quieren estar.
El psicólogo clínico Dr. Joshua Klapow dice:
“Tal vez necesite tiempo para procesar sus sentimientos sobre la persona. Cada uno necesita sentir que quieres estar juntos. ”
Tomar un descanso puede ser lo que debes considerar realmente si estás listo para dar el salto.
Ward explica:
"Un descanso es a menudo un aplazamiento bienvenido de la relación y un punto de inflexión útil. T proporciona un espacio valioso para la introspección y centrarse en evaluar sus sentimientos dentro de la relación.
"Los descansos a veces son necesarios para crear espacio y permitir que alguien se dé cuenta de que es más feliz, más productivo y mejor con alguien que sin ellos".
Beneficiará a ambos individuos porque nada bueno sale de una relación llena de dudas. Y si su pareja realmente lo respeta, comprenderán que necesita tiempo a solo.
2. No te has sentido como "tú mismo" durante mucho tiempo.
Es fácil sentir que te has perdido cuando tu vida ha estado entrelazada con una persona durante tanto tiempo.
cuestionario:¿Qué quiere tu hombre de ti? Mi nuevo y divertido cuestionario revelará lo que realmente quiere, ¡según su signo del zodiaco! Tome mi cuestionario aquí.
Un deseo repentino de estar solo y resolver las cosas puede ser crucial para cualquier relación. Después de todo, no puedes amar bien a otra persona si no puedes amarte a ti mismo primero.
Ward dice:
"En muchos casos, un poco de espacio les dará tiempo para reenfocarse y ver que depende de ellos mismos, no sus parejas, para crear satisfacción personal y felicidad".
.Si se trata de un punto en que te sientes completamente perdido y desesperado, un descanso podría ser lo único que necesitas.
3. Discutes todo el tiempo, y en su mayoría es mezquino.
Todas las parejas luchan. Pero si sus argumentos se han vuelto innecesariamente mezquinos, podría ser mejor si se toman un descanso el uno del otro.
Incluso un pequeño descanso unos de otros puede ser útil.
Masini explica:
"Es corto y destinado a revivir un poco de estrés que no es importante. Ese tipo de descanso es muy saludable en una relación, y no necesariamente conduce a una ruptura, de hecho, puede fortalecer la relación ".
4. No has tenido espacio para respirar últimamente.
Muchas parejas piensan que es saludable estar juntos todo el tiempo. Pero ser demasiado pegajoso puede dañar tu relación.
Especialmente si tiene problemas, podría pensar que es importante estar mucho juntos. Te equivocas.
Spector explica:
"Muchas parejas piensan que una relación saludable significa estar juntas todo el tiempo, pero eso no es cierto.
“La separación puede ser muy curativa. Cuando una situación es complicada, es importante tener distancia para obtener claridad. ”
cuestionario:¿Qué quiere tu hombre de ti? Mi nuevo y divertido cuestionario revelará lo que realmente quiere, ¡según su signo del zodiaco! Tome mi cuestionario aquí.
Recuerde, es importante que tenga tiempo para reunir sus propios pensamientos. Especialmente si ha estado sintiendo que necesita más espacio del que se le está dando.
5. Has tenido "charlas" pero nunca parece llegar a una conclusión.
La gente le aconsejaría que simplemente "lo hable". Dicen que todo se soluciona con una buena charla.
Pero a veces, ninguna cantidad de conversación solucionará sus problemas. Una solución más simple podría ser tomarse un tiempo separado para recolectar sus pensamientos y volver con las cabezas más claras.
Según John Keegan, un experto en citas:
"Siempre es mejor tratar de hablar con sus problemas con su pareja. Pero a veces es hora de tomar algo de espacio y ver si ustedes pueden regresar de una manera y reiniciar ".
Todos están hablados, tal vez ahora es el momento de pensar en lo que se ha dicho.
Cómo tomar un descanso
Ahora que ha determinado que necesita un descanso el uno del otro, es hora de determinar cómo establecerlo.
¿Por qué es tan importante hablar de eso?
Para evitar sentimientos y expectativas heridas.
Peor aún, podría convertirse en una ruptura en lugar de solo un descanso.
(Si está interesado en obtener más información sobre las etapas de una ruptura, consulte nuestra guía integral).
importa cómo expresas las cosas
Primero, planifique lo que vas a decir. Abrir el sujeto a una pareja desprevenida podría sacar las cosas de control.
cuestionario:¿realmente te ama? Mi divertido cuestionario de zodiaco puede ayudarlo a resolverlo, según su signo del zodiaco. Compruébalo aquí.
Keegan dice:
“Muchas veces, cuando las personas se toman un descanso que se convierte en una ruptura completa. Así que no digas cosas como "necesito un descanso" o "rompamos" a menos que realmente lo digas en serio.
"Porque una vez que los pones allí, comienza a alejar la frágil infraestructura de una relación".
.Rómpelo gentilmente y nunca diga las cosas por ira. Habla con calma y de una manera madura. De lo contrario, es fácil malinterpretar las cosas.
Sea honesto
Uno de los mayores errores es endulzar las cosas. Sea honesto sobre por qué necesita un descanso. Puede dañar a su pareja, pero les dejará más claro la situación.
El experto en citas Lesley Edwards dice:
"Si no los pierdes, reconoce eso, y si no quieres estar juntos, dígalo. No tiene sentido tomarse un descanso si no vas a ser honesto sobre cómo realmente te sientes ".
.Estar en un descanso ya es lo suficientemente confuso. No lo hagas aún más complicado de lo que realmente es.
Establecer reglas
No tiene que ser un ultimátum de 10 páginas. Pero establecer algunas reglas para el descanso haría que todos sean más seguros al respecto.
También les dará a ambos individuos un espacio tangible para moverse, en lugar de pasar por él ciego.
Según la casamentera Laura Bilotta:
“Determine qué significará el descanso para usted y qué significará para su pareja. Puede decidir a la mitad del tiempo acordado que desea estar con esa persona, pero debe respetar el marco de tiempo ”.
Respondiendo preguntas clave sobre cómo tomar un descanso
1. ¿Deberías salir o no?
Esta es quizás la primera pregunta que las parejas hacen. Los expertos pesan mucho contra las citas mientras están en un descanso.
¿Por qué?
Esto ni siquiera debería tratarse de citas. Debería tratarse de estar en su propio espacio y reflexionar sobre lo que quiere y necesita de la relación.
.cuestionario:¿realmente te ama? Mi divertido cuestionario de zodiaco puede ayudarlo a resolverlo, según su signo del zodiaco. Compruébalo aquí.
Bilotta agrega:
“Este es el momento de reflexionar sobre su propia relación. Si estás interesado en salir con otras personas, entonces el mensaje real es que la persona con la que estás no es la que quieres ".
.Solo agregará más confusión e incluso creará celos y resentimiento.
Edwards dice:
“Otras personas interferirán con su claridad. Si hay un parpadeo de posibilidad para usted y su pareja, no desea enturbiar eso al involucrar a otra persona ".
.¿En breve? Es una mala idea.
2. ¿Funciona?
El jurado está dividido en este caso. Pero esto es cierto, depende de la profundidad de su vínculo e inteligencia emocional como pareja.
Según Ward:
"Un descanso no siempre conduce a una ruptura, pero a menudo lo hará. Sin embargo, cualquier pareja que haya tenido una relación significativa podría reconciliarse en cualquier momento. Nunca hay un horario para ello:podría suceder de inmediato o años en el futuro ".
Pero lo mejor que puede hacer es saber primero si lo que vas a hacer es realmente necesario y necesario.
.Según Alex Bocknek, editor senior de Datemix:
"Recuerde que los descansos no son una solución de un solo paso, y pueden hacer daño a la relación incluso en las mejores circunstancias.
."Si siente que el tiempo libre puede beneficiar su relación, dale una oportunidad, pero asegúrate de pensar en frío antes que tú".
3. ¿Qué haces después del descanso?
Lo más probable es que, si ha usado el descanso para reflexionar sobre sus sentimientos, sabrá exactamente qué hacer.
Hay momentos en que las parejas se vuelven entre sí y una persona todavía se niega a aceptar los problemas o rechazar su parte de la responsabilidad.
cuestionario:¿realmente te ama? Mi divertido cuestionario de zodiaco puede ayudarlo a resolverlo, según su signo del zodiaco. Compruébalo aquí.
Eres el mejor juez de la situación. Si la relación todavía está en un estado tóxico y ambos no pueden llegar a un acuerdo, podría ser mejor dejarla.
.Sin embargo, si ambos han regresado con mentes claras y una resolución para que funcione; incluyendo un cambio comprometido y acogedor, entonces podría hacerlo.
Takeaway
Cada relación es única y cada pareja tiene su propio conjunto de problemas. Es posible que no siempre sea el mejor juez para mirar las cosas niveladas y sin prejuicios, pero si es lo suficientemente valiente como para ver la situación, podrá tomar la mejor decisión.
No se sabe qué pasará. Y da miedo hacer algo cuando no sabes cuál sería el resultado.
De cualquier manera, un descanso podría conducir a dos cosas:un momento para que tenga espacio para respirar muy necesario o podría ser un paso para romper.
Pero aquí hay algo importante para recordar: y también eres importante.
Tu propia felicidad y bienestar es algo que no debería tomar un asiento trasero para que puedas continuar con alguien que amas.
Porque el amor no te pide que elijas sobre ti mismo. El amor real cuidan.