¿Existe la trampa emocional?
¿Cuándo trazas la línea entre una relación platónica y un asunto emocional?
Las relaciones no son tan blancas y negras como crees. Hacer trampa no siempre implica intimidad sexual. También puede ser emocional.
La verdad es esta:
Los límites entre la monogamia y tener una aventura son delgados.
¿Qué son los asuntos emocionales y cómo puedes reconocer las señales de que usted o tu pareja están en uno?
Aquí está todo lo que necesita saber sobre los asuntos emocionales.
Según el consultor matrimonial y coautor de The Everything Great Marriage Book, Sherif Stitrof:
“Un asunto emocional generalmente comienza inocentemente como una amistad. Al invertir la energía emocional y el tiempo entre sí fuera de la relación matrimonial, la antigua amistad platónica puede comenzar a formar un fuerte vínculo emocional que duele la intimidad de la relación conyugal. ”
¿Pero no todos tenemos conexiones emocionales con otras personas además de nuestras parejas? ¿Por qué un asunto emocional es tan diferente de los?
Los expertos creen que hay una distinción justa entre los dos.
El psiquiatra Abigail Brenner explica:
“Una relación platónica es realmente solo un amigo a quien te guste o incluso amar, en quien admiras y confías, y en quien quieres mantener en tu vida. A menudo es alguien que conoces desde hace mucho tiempo, no es una relación con carga sexual, y es alguien que quieres compartir con tu cónyuge ".
Brenner enfatiza que la última parte es especialmente crucial; No escondes a alguien de tu pareja si es solo platónico.
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Ella agrega:
“Un asunto emocional describe una relación en la que el nivel de intimidad emocional es excesivo y donde el nivel de emoción invertido en alguien fuera del matrimonio infringe la intimidad entre los cónyuges o los socios comprometidos.
"Esta participación emocional extramatrimonial reemplaza la intimidad de las parejas y, obviamente, puede impulsar una brecha entre las parejas. Esto a su vez, muy bien puede crear distancia y una sensación de separación, alienación y soledad/soledad. ”
Es trampa si conduce una cuña entre usted y su pareja. Especialmente si involucra mentiras y traición.
signos de un asunto emocional
Aquí están las señales clásicas que apuntan a que su esposa, pareja o esposo estén involucrados en un asunto emocional:
1. Sientes que hay algo "mal".
Hay un punto en el que solo tienes que dejar de convencerte de que estás exagerando.
¿Tu instinto te dice que las cosas se sienten "apagadas" contigo y tu pareja?
Brenner dice:
"Literalmente pueden sentir a su compañero alejarse de ellos, sentir la preocupación de una pareja por algo (alguien) más, y pueden encontrar difícil o imposible conectarse íntimamente de la misma manera que alguna vez lo hicieron.
."No ignores tu instinto. No solo estás teniendo celos, probablemente tengas razón ".
Si usted es el que hace la trampa emocional, también puede sentir que está haciendo algo mal ... porque lo está.
Según la psicóloga Nicole Martínez:
"Cuando estás haciendo trampa emocionalmente, se trata de la conexión emocional ... se trata de cruzar líneas y compartir cosas que harían que tu pareja se sienta incómoda (incluso hablar de ellas de manera negativa)".
2. Has dejado de ser emocionalmente íntimo entre ellos.
A menudo esto sucede porque alguien está recibiendo intimidad emocional en otros lugares.
Tal vez se han sentido emocionalmente desconectados el uno del otro recientemente. Puede ser intencional, como resultado de una persona que se involucra en trampas emocionales.
El consejero y entrenador de vida Michael Formica dice:
"La infidelidad emocional es cualquier situación que cree o cause cierto grado de falta de disponibilidad emocional por parte de una pareja que interfiere con un aspecto particular de la relación, junto con la calidad de la relación en su conjunto".
Dejando a un lado las excusas, existe una intimidad romántica entre los socios que solo debe mantenerse entre ellos. Llevarlo fuera de la relación es una traición.
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3. Pasan menos tiempo el uno con el otro.
Usted o su pareja tienen tantas razones para no pasar tiempo entre sí. Siempre hay las excusas de "trabajo".
Para el que está siendo engañado, Brenner dice:
“Esto parece una excusa razonablemente buena para pasar menos tiempo contigo. Después de todo, a menudo es necesario estar en el trabajo más largas horas para un proyecto específico y/o por un cierto período de tiempo.
"Cuando esto se combina con un cierto compañero de trabajo o colega que se menciona a menudo y que también está trabajando esas mismas horas, es razonable ser un poco sospechoso".
.Si usted es el que hace trampa, probablemente haya comenzado a retirar de su pareja, no solo emocional sino también físicamente.
Aquí hay un signo clásico, según el terapeuta Jor-El Caraballo:
"Te encuentras aislando de tu pareja y pasas más y más tiempo con tu" amigo "."
4. Últimamente hay mucho comportamiento tóxico.
La culpa puede convertir a alguien feo.
Si ha notado que su pareja es demasiado negativo para usted últimamente, puede ser un signo clásico de mecanismo de defensa.
Según Brenner:
“Pueden estar irritados o molestos, enojados, culpando, críticos y críticos con muchas cosas que haces. Es casi una postura defensiva:están haciendo algo de lo que pueden sentirse terriblemente culpables mientras disfrutan de lo emocional que están obteniendo de otro, por lo que de alguna manera tienen que hacerte el que tiene la culpa, el que lo provocó todo ". <
Por otro lado, el tramposo se vuelve más crítico con su pareja porque siguen comparando la conexión emocional que tienen con la de la "otra persona".
La comparación conduce a mucho resentimiento e irritabilidad. La mayoría de las veces injustificada.
5. Esconder deliberadamente cosas.
Usted o su pareja esconden deliberadamente sus teléfonos o correos electrónicos, siempre salen de la habitación para atender una llamada, o asegurándose de no ver la pantalla de su teléfono cuando le envían mensajes de texto a alguien.
Nada habla más de culpa que escondiendo las cosas de su pareja.
Enviar mensajes de texto a otra persona regularmente es una zona especialmente peligrosa.
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Zack Carter, profesor de comunicación interpersonal, intrapersonal y familiar, dice:
"Los mensajes de texto brindan una oportunidad para los corazones deambulantes, los corazones no están completamente comprometidos con sus cónyuges, para buscar el placer de alguien que no sea sus cónyuges cuando su relación de hierba puede estar perdiendo su color".
Antes de que te des cuenta, estás enviando "buenos días" y "mensajes de texto de buenas noches".
6. Ya no se celebran los éxitos del otro juntos.
Su pareja debe ser la primera persona a la que desea llamar cuando tenga buenas noticias. Ellos son la única persona con la que desea celebrar sus éxitos.
Pero últimamente, ese no es el caso.
De hecho, parece que eres la última persona en saber cuándo sucede algo significativo.
Por cierto, para el tramposo, el impulso de decirle a su pareja se ha ido primero. En cambio, es la "otra persona" a la que recurres.
Según la psicóloga Dra. Paulette Sherman:
"La investigación muestra que en los matrimonios sanos, las parejas celebran los éxitos de los demás.
Si recurre a esta otra persona primero en los buenos y malos tiempos, entonces está reemplazando a su esposo emocionalmente y evitando abordar lo que no está funcionando con él ".
7. Estás experimentando problemas de comunicación.
La intimidad emocional afecta todos los aspectos de su relación, especialmente la comunicación.
Una desconexión mutua también puede causar incapacidad para expresarse o comprender a su pareja con claridad y empatía. Esto lleva a argumentos y muchas charlas confusas.
Por un lado, el compañero engañado puede sentir que algo está sucediendo y busca desesperadamente respuestas y garantías.
El tramposo, por otro lado, no está dispuesto a dar las garantías que su pareja necesita. El resultado es confusión y dando vueltas en círculos entre sí.
8. La tercera persona se menciona mucho.
Un compañero será reservado sobre el tercero o constantemente delirará al respecto.
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¿Has notado que tu pareja menciona el nombre de su "amigo" con bastante frecuencia? ¿Solo hablan muy bien de esta persona? Tal vez incluso te comparan con ellos snidely.
Esta podría ser una señal de que tienes una pareja emocionalmente engañadora.
Como lo dice el psicoterapeuta Ginnie Love:
"Mencionamos amigos de vez en cuando, pero una caída de nombre constante es irrespetuoso e inapropiado".
9. Tercera rueda.
Es posible que esta tercera persona corra en su propio círculo social, por lo que no es muy recuperado imaginar que todas las partes se encuentren entre sí.
Si nota que su pareja enfoca su atención en el tercero más de lo que le prestan atención, considere una bandera roja.
Según Jane Greer, autora de ¿Qué pasa con mí? Dejar del egoísmo arruinar su relación:
"Si comienzas a sentir que no eres el número uno y que todo lo significativo no se comparte primero contigo, es posible que no estés en terreno sólido en tu relación".
Probablemente no haya excusa para justificar este comportamiento.
Si usted es el que comete un asunto emocional, la necesidad de ir a la otra persona primero muestra claramente dónde se encuentran sus afectos.
10. Cambios repentinos.
Por supuesto, es perfectamente normal desarrollar nuevos intereses y pasatiempos. También es normal que las personas quieran cambiar su apariencia y cuidarse más.
Sin embargo, si es un cambio repentino y excesivo, podría haber algo detrás de él.
Según Brenner:
"Si bien tomarse el tiempo para mejorar la forma en que se ve y sentirse sobre usted mismo es generalmente beneficioso, el cambio repentino o la preocupación con la apariencia junto con algunos de los otros signos puede ser un aviso.
"Del mismo modo, cuando un cónyuge repentinamente, de la nada, desarrolla un interés en algo nuevo (a menos, a menos, por supuesto, así es como siempre han sido), ninguno de los dos ha expresado interés antes".
¿Por qué la gente hace trampa emocionalmente?
Los asuntos emocionales pueden ocurrir debido a una variedad de razones. Cada pareja tiene sus propios problemas diferentes con los que lidiar.
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Pero según los expertos, estas son las razones más comunes por las cuales las personas tienen asuntos emocionales:
1. Una persona no está satisfecha en su relación actual.
Según la consejera Cherilynn Veland, un asunto emocional generalmente se deriva de la insatisfacción en una relación actual.
Ella explica:
“Por lo general, ambas partes tienen una poderosa falta de satisfacción en sus vidas que permiten que estos sentimientos se arraigan.
"Tal vez es un matrimonio infeliz, una etapa de vida miserable, un estrés severo o algo que los impulse hacia adelante en lo que parece ser una distracción centelleante y emocionante".
.Aún así, las necesidades no cumplidas nunca justificarán las trampas de ningún tipo.
2. Es trampa, pero en realidad no.
Realmente no es una excusa sólida, pero la gente argumenta que los asuntos emocionales realmente no cuentan como "trampa". Para ellos, significa que realmente no están haciendo nada malo, por lo que lo hacen de todos modos.
.Formica agrega:
“Los dos que parecen aprovecharse más prominentemente en situaciones de infidelidad emocional son miedo y seguridad ; El miedo a no querer ser atrapado "haciendo algo" se expresó en la seguridad percibida de que aparentemente no hace nada ".
.Él cree que este es el compromiso natural para alguien que quiere comodidad fuera de una relación mientras se asigna la culpa de las trampas sexuales.
"Independientemente de la racionalización detrás de esto, la infidelidad emocional es una expresión de la necesidad o el deseo de ausentarse de la relación principal, sin dejar esa relación".
.3. Control de impulso.
Algunas personas simplemente no pueden ayudarse a sí mismas.
Caraballo dice:
“A veces las personas que tienen asuntos también pueden tener un mal control de impulso y regulación emocional. Es decir, pueden ser sometidos a las mismas tentaciones que todos experimentamos con otros socios potenciales, pero que nos cuesta mucho controlar sus sentimientos por alguien, más probabilidades de actuar sobre esos sentimientos y más fácilmente cae en un comportamiento destructivo. P>
"Esto también es cierto para los asuntos emocionales donde los límites se ignoran o se cruzan rutinariamente por una conexión nueva y emocionante".
El mal control de impulso puede provenir de problemas psicológicos no resueltos. Es mejor buscar la salud profesional cuando ocurre un patrón de trampa.
¿Cómo se trata con un asunto emocional?
Si eres el que lo tiene:
Es importante comprender primero las razones detrás de su infidelidad. Esto le permitirá enfrentar el problema y solucionarlo.
Un terapeuta puede ayudarlo a ver claramente los problemas subyacentes y tomar medidas en consecuencia.
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Según Carabello:
"Es mejor tratar de comprender las necesidades que satisfacen el asunto, lo que lo motiva a seguir regresando, a pesar del riesgo. Un terapeuta lo ayudará a clasificar la complicada situación emocional y lo ayudará a elaborar un plan para la extracción. ”
Si decide cambiar sus formas y darle otra relación a su relación, es importante que se comprometa con ella.
Brenner dice:
"La conclusión es estar atento a su cónyuge, estar abierto a cambiar lo que no funciona en la relación, honrar sus sentimientos e intuición, así como los suyos, y estar dispuesto a trabajar para salvar su matrimonio si siente Tu relación es lo más importante para ti ”.
Si eres la víctima:
Tienes que tomar una decisión difícil:darle a la relación otra oportunidad o seguir adelante.
No hay áreas grises en esta situación.
Si está dispuesto a continuar con su pareja, debe defender sus necesidades y tener claro sus expectativas.
Sin embargo, si sientes que esto no es algo que puedas superar, termina rápidamente y no mires hacia atrás.
Consejo de Brenner:
"No te quedes jugando pasivamente a la víctima. Decida cuáles son sus expectativas para su matrimonio/relación. Solo tú puedes decidir por ti mismo.
“Cada relación pasa por cambios. Eso es de esperar.
"Pero si tener un tercero en su relación más íntima no es para usted, entonces debe decidir qué es lo mejor para usted para su futuro".
Takeaway
Un asunto emocional es tan grave como (de alguna manera, incluso más que) un asunto sexual.
.No hay nada más doloroso que ser traicionado por la persona en la que más confía, incluso si no hubo intimidad física involucrada.
Formica lo expresa:mejor
“En algún momento, la gravedad moral asociada con este tipo de transgresión social se transformó en el relativismo moral que nos permite tomar suministros de cargos del trabajo.
"¿A quién le va realmente a doler?
"Bueno, nadie, pero todavía está robando".