Irónicamente, en las relaciones donde se supone que debemos recibir amor, cuidado y apoyo, a veces terminamos siendo controlados como un títere por nuestra pareja.
lado brillante está aquí para compartir algunos de los trucos de manipulación más comunes y formas simples de resistirlos.
Tenga en cuenta que Toda la información proporcionada en este artículo es subjetiva y no debe aplicarse a cada situación.
Los manipuladores comparten una habilidad común:son realmente excelentes para hacerte sentir culpable Incluso cuando no lo eres.
¿Alguna vez le has pedido ayuda a tu pareja y recibiste una respuesta en la línea de "¿No crees que podría estar ocupado? Te lo he dicho antes de tener muchas cosas que hacer! ¿Por qué siempre piensas solo? ¿tú mismo?" Y aquí está, culpable solo por pedir ayuda.
Si este es el caso, es más probable que su pareja sea una de esas pocas personas en el que gira el mundo entero.
Barrie Davenport sugiere los siguientes consejos para resistir dicha manipulación:
Quien no sentiría lástima ¿Para un pequeño gatito? Así es como los manipuladores quieren que los vean. Su vida es tan extremadamente difícil y llena de miseria que definitivamente deberías sentir compasiva sobre sus desgracias (y ayúdelos con el trabajo adicional que recibieron hoy).
Los manipuladores usan este truco para pedir un "favor" o cuando intentan evitar la responsabilidad . Si nota que su pareja a menudo le alimenta toneladas de historias emocionales sobre las desgracias de su vida, este podría ser el caso. Sin embargo, no confunda esto con su pareja compartiendo sus sentimientos con usted, lo que hacen para obtener apoyo . Un manipulador intenta obtener beneficios .
Si un manipulador no tiene argumentos, podría intentar provocar Usted como último recurso. Podrían decir cosas que harían que una persona normal cuestione la cordura de un manipulador o haga cualquier cosa para desencadenar emociones negativas y hacerte enojar.
El propósito de esto es involucrar Estás en una disputa sin sentido y te haces decir algo que el manipulador puede usar en su defensa. Dígales que lo que están diciendo no tiene sentido:se garantiza que verá una tragedia peor que una obra de Shakespeare.
Si ve este comportamiento, es esencial que mantenga la calma Y no cedas a las provocaciones. Solo trate de traer la conversación al tema . Pero si su pareja continúa comportándose de esta manera, es mejor terminar la conversación cortésmente.
Cuanto menos tiempo tengamos que decidir, menos tiempo tenemos que pensar. Los manipuladores lo empujan a tomar decisiones más rápido Así que realmente no puedes pensarlos. Es por eso que es una cuestión de importancia global que das una respuesta después de un minuto más o menos.
Preston Ni de Psychology Today aconseja que es mejor no tomar una decisión de inmediato. En cambio, tómese su tiempo para pensarlo. Si su pareja todavía está presionando, es bueno ralentizarlos diciendo que lo pensarás.
La otra cosa que los manipuladores tienen en común es que realmente no les importa . Si desea hablar sobre sus problemas y compartir sus sentimientos, es muy probable que una pareja manipuladora haga uno de los siguientes:
Davenport dice que no hay muchas maneras de protegerse de este comportamiento. Probablemente sería mejor encontrar un nuevo socio, uno que sea más cariñoso y compasivo .
Esta técnica manipuladora se llama comúnmente chantaje emocional y podría decirse que es el más vil y el más egoísta de todos. El manipulador juega con su sentimiento de miedo y culpa, imponiendo la responsabilidad por su vida y salud. En otras palabras:"Me mataría si me dejaras". Pero es solo una amenaza, y es más probable que vea un festival de muñeco de nieve en Miami.
Para evitar ser manipulado de esta manera:
Otro desagradable técnica que usan los manipuladores se llama Gaslighting . Se basa en distorsionando el pasado y hechos retorcidos Para poner el manipulador en la posición más cómoda y confundirlo.
"No, definitivamente no te llamé así. ¿Qué? Recuerdo si pidiste ayuda. Algo te pasa hoy hoy". Eso es lo que parece en la práctica. Algunos manipuladores usan este truco tan hábilmente que comienzas a cuestionar tu memoria.
Pero es fácil no caer en este juego. Solo considere 2 cosas:
Los manipuladores no quieren discutir sus problemas comunes. Están bien aquí y ahora. Te llevan furtivamente a creer que tu discusión ha terminado antes de que realmente lo sea. Por eso comienzas tus viejos argumentos una y otra vez.
En realidad, es más fácil hacer que las paredes hable que hacer que un manipulador cambie su punto de vista, pero aquí hay 2 consejos que te ayudarán a no caer en su juego:
Los manipuladores usan este fácil truco para obtener lo que quieren de ti. Exageran una solicitud en una medida enorme y luego lo siguen con su verdadero, aparentemente más pequeño, Solicitud.
"Bueno, si no podemos obtener el corazón de una ballena azul para la cena, ¿por qué no vamos a cenar en ese restaurante italiano en el centro de la ciudad?"
Es más probable que elija el que sea más fácil de cumplir. Pero el truco aquí es que no tienes que elegir. Es fácil evitar este truco. Solo recuerda 2 cosas:
fingiendo que no entiendes Sin duda es un truco infantil, pero no es un problema para los manipuladores. Usan todo para mantenerse en una posición cómoda.
No hay muchas maneras de evitar este comportamiento, pero llevar a su pareja a una tienda y comprarles un juguete que deseen podría ser la decisión correcta. Pero bueno, somos adultos aquí, ¿no? Entonces es mejor:
La manipulación es un rasgo de carácter, así que recuerda que no puedes hacer de un manipulador una mejor persona. Se apegarán a su comportamiento, incluso si eso significa romper contigo.
¿Alguna vez has estado en una relación manipuladora? ¡Comparta su experiencia para advertir a los demás!