Mikhail Labkovsky, psicólogo, no oculta el hecho de que se convirtió en psicólogo para lidiar con sus propios problemas. Y logró hacer frente a ellos. Como resultado de su experiencia de observación de 30 años, formuló 6 reglas. El autor afirma que estas reglas realmente ayudan a derrotar a la neurosis.
lado brillante Decidió obtener más información sobre estas 6 reglas de Mikhail Labkovsky. Probemos todos los principios para volverse más felices y saludables.
Esta regla es la principal. Solo haz solo esas cosas que realmente quieres hacer. Y funciona con todas las situaciones, ya sean todos los días (¿qué debo cocinar para el desayuno?) O que cambie la vida (¿realmente deberíamos casarnos? ¿Necesitamos un hijo ahora? ¿Puedo mudarme a otra ciudad? ¿Debería cambiar mi trabajo? ¿O no?). Solo escucha tu corazón y haz lo que quieras.
Para mencionar a un niño autosuficiente con una psique saludable, esta regla debe usarse desde el nacimiento del bebé. Preguntas como "¿Qué quieres hacer ahora?" "¿Qué quieres comer?" "¿Qué quieres usar hoy?" son los primeros pasos.
Una de las principales frases de Labkovsky es:"Las concesiones y los compromisos son un camino directo hacia un cardiólogo o un oncólogo". La idea de "No quiero hacerlo, pero tengo que" conducir a las mismas consecuencias.
Es por eso que no deberías hacer cosas que no quieres hacer. Y si todavía lo haces, no te sorprendas de que estés infeliz, inquieto y sin éxito.
El comportamiento típico de un neurótico es acumular su indignación y luego sufrir y discutir con un oponente en sus cabezas. Es menos romántico, pero es mejor para todos decir:"No, no me gusta. No me hables de esta manera".
El autor del método también establece que debe decirlo solo una vez. Si no hay reacción, será mejor que evite tales relaciones.
Declaraciones como "¡Eres horrible!" o "¡Estoy tan cansado. ¡Ya he terminado!" y así sucesivamente no son preguntas. Y no debes responderlos.
Provocan a la gente para que respondan. Por ejemplo, "¿Qué pasa? ¿Por qué te quejas?" Debe entender que tales frases son las frases manipuladoras de los neuróticos. Labkovsky afirma que no debe responder o es mejor que reaccione de acuerdo con la Regla 3:"No me gustan tales conversaciones".
Si le hacen una pregunta y solo responde a esta pregunta, usted es una persona segura. De lo contrario, parece una excusa. Cada explicación o aclaración adicional puede tratarse como una excusa.
Si una persona quiere detalles, hará preguntas adicionales.
El principio principal de este método es explicar sus sentimientos y sus expectativas de cómo quiere que las personas a su alrededor lo traten.
Esta regla no plantea ningún conflicto:en realidad no discutes con tu pareja. Solo hablas de ti y de tus sentimientos.
El autor afirma que para sentir cambios positivos, debe seguir estos métodos durante al menos 6 meses.
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