El escritor Robert Stevenson dijo una vez:"El matrimonio es una larga conversación, a cuadros por disputas". Tarde o temprano, cada pareja pasa por una crisis, es absolutamente inevitable. La buena noticia es que, al hacer frente a la crisis, los cónyuges alcanzan un nuevo nivel en sus relaciones y encuentran nuevas formas de estar felices entre ellos.
lado brillante Cree que no hay necesidad de tener miedo de una crisis matrimonial porque es una señal de que la relación está evolucionando. Lo principal es no ceder y buscar formas de superar las dificultades. Porque cuando prometimos estar juntos "para bien o para mal", debemos demostrar que esas palabras no fueron solo una retórica vacía.
La cantante de Bodacious Pink le propuso matrimonio a su novio. Sin embargo, la pareja se separó un año después ... ¡luego se reunieron de nuevo! La pareja ahora está criando dos hijos.
Rita Demaria, una terapeuta matrimonial y familiar, llama a esta crisis una "etapa de realización". Por lo general, ocurre después de 6-12 meses de vida juntos. El primer encanto de estar enamorado desaparece y comienzas a ver a tu pareja como él/ella realmente es con todas sus debilidades y, a veces, no hábitos muy agradables (que con gusto ignoraste antes). "Es el momento de aprender a trabajar en equipo", dice Demaria.
¿Qué debes hacer? "Si no ha discutido temas serios como finanzas, hijos, visitas de parientes, tiempo libre, etc. Antes de su matrimonio, es hora de hacerlo ahora", recomienda Beverly Hayman, psicólogo. Debe hablar honestamente sobre sus valores y prioridades. Existe la probabilidad de que no coincidan por completo con los de su pareja, y entonces ustedes dos necesitarán encontrar un compromiso. Es muy importante llegar a un acuerdo firme para las preguntas más "ardientes" durante este período de tiempo.
El matrimonio de Madonna y Sean Penn duró solo 3 años, pero estas estrellas dicen en sus entrevistas que todavía se aman. ¿Quizás se apresuraron a divorciarse?
La investigación entre 2,000 parejas casadas británicas mostró que en 3 años y medio los cónyuges comienzan a darse por sentado, prefiriendo dormir al sexo y dejar de decir "te amo" el uno al otro. Una pareja encuentra su propia "zona de confort". Por un lado, esta es una maravillosa sensación de seguridad y relajación, pero en la otra cosas bastante desagradables se vuelven normales en su vida, como mantener la puerta abierta cuando orina y vistes pijamas malhumorados. Aunque el 82% de las parejas participantes dijeron que estaban contentos con su matrimonio, el 49% mencionó que querían que su pareja fuera más romántica.
¿Qué debes hacer? Debe mantener un cierto grado de intensidad emocional en su vida. Complementarse con más frecuencia y alabar los logros del otro. Es mejor evitar decir todo lo que tiene en mente a su pareja y, a veces, es mejor guardar silencio. Si ve que hay un problema, comience su conversación suavemente sin acusaciones. Primero debes mirar dentro de ti, John Gottman, un psicólogo familiar, recomienda. El crecimiento en el matrimonio ocurre cuando cada pareja es capaz de verse desde el exterior y comprende cuánto contribuye (o no contribuye) a la relación.
David Schwimmer de Friends Y su esposa Zoe Buckman anunció que querían tomar un descanso de su relación después de 7 años de matrimonio. Sus fanáticos esperan que esta sea una decisión temporal.
Hay un cierto término en psicología occidental llamado "la picazón de siete años". Este es uno de los períodos más críticos en cada matrimonio. En este momento, la pareja tiene una vida ajustada, una relación establecida, y los cónyuges se tratan como si estuvieran en piloto automático, que es un gran error, recuerda Beverly Hayman. El interés y el atractivo sexual entre sí disminuyen debido a la rutina. Parece que los socios saben todo el uno sobre el otro. A veces, una pareja toma la decisión de tener un primer hijo (o un segundo) para salvar su matrimonio, pero vale la pena recordar que un niño es una persona separada y no un dispositivo de rescate.
¿Qué debes hacer? Robert Taibbi, un terapeuta familiar, sugiere lo siguiente:
1. Mantenga su comunicación abierta. Deberías ser menos formal, como "¿Cómo estuvo el día?" "Ok", pero más sincero y emocional.
2. Resuelve tus problemas inmediatamente a medida que surgen, no dejes que se acumulen.
3. Escúchate a ti mismo. Evalúe su estado de vez en cuando, actualice la lista de sus deseos y su visión del futuro. Comparta sus pensamientos con su pareja.
4. Discuta el futuro de su relación. ¿Qué planes tienes para el próximo año, o los próximos 5 o 10? Nuevamente, la clave es la apertura y la honestidad, no la cortesía y la vaguedad.
Megan Fox y Brian Austin Green casi se divorciaron cuando su relación alcanzó los 11 años juntos. Aún así, lograron salvar su matrimonio y ahora la pareja tiene 3 hijos.
De acuerdo con un estudio reciente, 10 años es el umbral más difícil de cualquier relación. 2.000 mujeres casadas de los Estados Unidos que fueron entrevistadas dijeron que el 11 ° año de matrimonio es el más difícil. Las mujeres experimentan una gran cantidad de responsabilidades durante este período de tiempo:tienen que cuidar a sus hijos, de su hogar, y también tienen que trabajar. Como siempre carecen de tiempo, la calidad de su relación disminuye. Un esposo puede dejar de ver a su esposa como una mujer atractiva. Los datos estadísticos afirman que un matrimonio promedio en Europa dura aproximadamente 11 años.
¿Qué debes hacer? La buena noticia es que si superas este período de tiempo, la satisfacción con su relación aumentará continuamente durante los siguientes 20 años. Los terapeutas familiares Dana Fillmore y Amy Barnhart recomiendan que trate sus relaciones con el humor, incluido a sí mismo. Reír juntos con más frecuencia y reducir el nivel de sus expectativas. Tal vez tu matrimonio no sea perfecto, pero ¿es realmente tan malo? Concentre su atención en el lado positivo de su matrimonio y su pareja.
Danny Devito y Rhea Perlman se separaron después de 30 años de matrimonio, lo que sorprendió a sus fanáticos. Sin embargo, un año después entendieron que habían cometido un error y se reunieron.
La crisis de 20 años de matrimonio ocurre debido a las crisis personales de la mediana edad de ambos cónyuges. El efecto aumenta por un llamado síndrome de nido vacío cuando los niños crecen y abandonan el hogar familiar mientras los cónyuges permanecen solos, como al comienzo de su relación. Los cónyuges pueden sentir que su matrimonio está agotado porque su misión principal se completa. Los psicólogos estadounidenses llaman a este divorcio "divorcio gris" porque algunos cónyuges ya se han cabello gris en este momento. En los últimos tiempos, el número de estos divorcios ha estado creciendo.
¿Qué debes hacer? No se distanciesen el uno del otro. Busque otros significados de existencia para usted como pareja. Si los cónyuges ignoraron sus problemas matrimoniales mientras crían hijos, cuando son solo los dos, los confectos pueden volverse más intensos. Por otro lado, tienes más tiempo para resolverlos. Es una gran oportunidad para reconstruir su matrimonio. Steve Seabold, un entrenador de relaciones, recomienda hacer deportes juntos y crear nuevos objetivos comunes, como viajes, nuevos negocios, cursos de idiomas o algo que lo ayudará a crear experiencias inolvidables.
Mort Fertel, un experto en relaciones, cree que las recomendaciones populares para el rescate matrimonial, como compartir sentimientos con una pareja o visitar un psicólogo familiar, no siempre son efectivas porque no definen lo que se necesita exactamente para superar la crisis.
Aquí hay algunas recomendaciones inusuales de Mort Fertel sobre cómo salvar su matrimonio:
1. Guarde su matrimonio incluso solo. Por lo general, se cree que un matrimonio se puede salvar solo cuando ambos socios están listos para trabajar en problemas. "Los esfuerzos realizados incluso por una persona pueden cambiar la dinámica del matrimonio y pueden motivar al cónyuge más terco para unirse al proceso del rescate matrimonial", dice Mort Fertel.
2. No te hagas preguntas incorrectas. No te preguntes:"¿Es esta la persona adecuada que he elegido para un cónyuge?" La clave para un matrimonio exitoso es no encontrar a la persona adecuada, sino aprender a amar a la que encontró. Porque el amor no es suerte, es tu elección.
3. La separación te desarma, no más cerca. La separación, que supuestamente puede refrescar sus sentimientos, puede distanciarlo aún más, especialmente durante una crisis matrimonial donde su objetivo es volver a estar más cerca.
4. Habla menos de problemas. Las conversaciones sobre los problemas matrimoniales no los resuelven, sino que las profundizan. Causan argumentos y enojo. Hablar de un problema no significa que lo haya resuelto. Habla menos, haz más. Encuentre formas reales de resolver sus dificultades.
5. No piense que un terapeuta le dará las respuestas exactas. Las sesiones de terapia ayudan a los cónyuges a hablar entre sí y a comprender el punto de vista del otro, pero no dan respuestas sobre lo que se necesita . para salvar el matrimonio. Como resultado, las parejas permanecen muy decepcionadas con su terapia.
6. No le digas a tus familiares y amigos sobre tu crisis matrimonial. "Uno de los valores más importantes del matrimonio es la confidencialidad, por eso hablar con sus familiares o amigos sobre su matrimonio o su cónyuge es un gran error. Esta es una violación de la confidencialidad para su cónyuge, y está mal", dice Mort Fertel.
En 2017, una de las parejas de Hollywood más estables, Ozzy y Sharon Osbourne, celebró su 35 aniversario. Han vivido diferentes dificultades durante su relación, pero aún así lograron salvar su amor.