Como muestran las estadísticas, el estadounidense promedio tiene alrededor de 19 peleas con su pareja y 5 noches solo en el sofá en un mes. Es fácil suponer que la mayoría de nosotros odiamos pelear con nuestros seres queridos, ¿recuerdas el último que tuviste? Puaj. Pero en la vida, siempre habrá algunos desacuerdos que creen una atmósfera cargada en su hogar. Pero cada nube tiene un forro plateado y las peleas con seres queridos no son una excepción.
El lado brillante El equipo está listo para arrojar algo de luz positiva sobre las disputas familiares. Y estamos bastante seguros de que no quieres perderte esta información, ¡puede ayudarte a vivir más tiempo!
Aquí están las noticias que todos hemos estado esperando: Los conflictos familiares no son necesariamente malos para su salud . Es posible que no creas esto después de experimentar los sentimientos no tan agradables de devastación y decepción que acompañan a las peleas. A veces es difícil respirar o calmar su corazón de carreras durante una discusión.
Sin embargo, un nuevo estudio afirma que los conflictos familiares pueden convertirse en la clave para una vida considerablemente más larga . Pero siempre hay un "pero". Los investigadores dicen que si quieres vivir una vida más larga y saludable, tienes que igualar los estilos de lucha con tu cónyuge. Y esta es la única forma de hacer que las cosas funcionen.
El estudio se centró en 192 parejas casadas en el transcurso de 32 años. su objetivo principal era averiguar si el comportamiento de sus parejas influyó en su mortalidad. A cada pareja se le hicieron una serie de preguntas sobre conflictos en su vida familiar y la forma en que suelen tratar con ellos. Por ejemplo, podrían responder:"Me asustaría y dejaría todo" o "Me enfurecería, pero preferiría embotellar mis emociones".
Según los resultados, una mayor diferencia en los estilos de respuesta entre una esposa y un esposo está relacionado con el mayor riesgo de muerte temprana. En una situación en la que uno de los parejas tiende a ahogar la ira mientras el otro la expulsa, el riesgo de muerte casi se duplica. La forma más ventajosa de lidiar con las peleas es tener un diálogo ardiente donde cada pareja habla sobre sus dudas y dudas.
¿Por qué es tan importante expresar sus sentimientos de manera similar? Es crucial porque socios que responden de manera diferente a un conflicto generalmente no están satisfechos con la forma en que se manejó la lucha. Por ejemplo, un esposo quería convertir a Blue en transmitir sus quejas mientras su esposa decidió no responder y evitar conflictos por completo, negándose a dejar salir sus propias emociones.
Esto puede conducir al estrés continuo, al aumento de la tensión en la vida familiar y un impacto negativo en la salud de los cónyuges. Además, en algún momento, todo lo que fue embotellado saldrá. Y el mismo patrón se repetirá.
La aperturaLas parejas que pueden igualar sus syles de respuesta tienen menos peleas y, según lo anterior, mantienen una mejor salud. juntos encuentran la salida correcta para sus emociones y están de acuerdo en algo que es beneficioso para ambos.
Aquí hay una tarea para usted:durante su próxima pelea, preste atención a los estilos de lucha que usted y su pareja suelen usar. Si nota que su respuesta es diferente y no siente satisfacción cuando termina la pelea, este es un buen momento para discutir el asunto. Tal vez esto te ayude a llevarse mejor en el futuro.
¿Crees que es importante discutir con el mismo nivel de intensidad que el uno al otro? ¿Cómo suele suceder en su familia?