8 formas ocultas en las que puede ser manipulado en las relaciones y cómo evitarlo

La manipulación psicológica en las relaciones es una forma de mostrar poder y control sobre otra persona. Puedes aprender, prevenirlo y detenerlo si no quieres ser una víctima. Sin embargo, es importante saber que debemos ser cuidadosos y educados porque no hay objetivo para empeorar la situación y arruinar su relación.

Nosotros en lado brillante son todos para una comunicación saludable y equilibrada. En este artículo, puede encontrar 8 formas ocultas de manipulación y formas de evitarlo.

1. Te abruman con hechos y sus estadísticas personales.

Se llama "acoso intelectual". En palabras simples, su pareja puede bañarse todos los días con mucha información interesante y mostrar sus conocimientos y habilidades. En esta situación, puedes sentirte estúpido si no sabes cómo protegerse.

cómo evitarlo:

1. En primer lugar, debes entender que tal vez tu pareja sea buena en algunas áreas, pero puedes ser increíble en otras.
2. Sugerir hablar sobre algo que tiene en común.
3. No dejes que nadie diga que eres estúpido. Pide respeto, pero hazlo de una manera tranquila y educada.

2. Te hacen saber que están contentos contigo, sin embargo, significa dejar de lado lo que realmente quieren.

"Sí, estoy feliz por ti que nos reunimos con tus amigos, pero estaba un poco aburrido". Este tipo de frase es una forma de hacerte sentir culpable.

Los manipuladores siempre intentan demostrar que están haciendo el mejor trabajo y simplemente no lo ves ni lo aprecian.

cómo evitarlo:

1. Centrarse en el manipulador, no en su culpa. Puedes hacer una pregunta como:"¿Realmente estás esperando que lo haga ...?" o "¿Me estás preguntando o diciéndome?"
2. Recuerda que tienes derecho a ser feliz.

3. No te dan tiempo para decidir.

Parece que tienes una opción, pero en realidad no lo haces. Hay algo urgente que hacer, de lo contrario, su pareja estará molesta. Esta situación puede suceder a menudo.

cómo evitarlo:

1. Recuerda que tienes tus propios bordes personales.

2. Pregúntale a tu pareja:"¿Lo que quieres de mí suena justo?"

3. No hay necesidad de explicarse en muchas palabras si no puede hacer algo en este momento. Puede decir que amas a tu cónyuge, pero ahora hay otras cosas importantes que hacer y al mismo tiempo teniendo en cuenta sus deseos.

4. El humor negativo también puede ser manipulación.

Hay una especie de manipulador al que le gusta hacer comentarios críticos y chistes divertidos que puedan humillarte. El sarcasmo en la vida diaria de su amado puede convertirlo lentamente en una bomba de tiempo.

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cómo evitarlo:

1. No alimentes al manipulador con lágrimas. Mantente fresco.

2. Intenta ignorarlo.

3. Responda con satisfacción, no con un tono de voz enojado.

5. Te hacen creer que quieres exactamente lo que quieren.

No hay espacio para compromisos en este caso porque lo único que puede hacer es tratar de no ofender a su pareja. Solo sus deseos son importantes, por lo que sacrificas los tuyos.

cómo evitarlo:

1. En primer lugar, intente analizar si sus deseos realmente están siendo reconocidos. Tal vez quieras algo más.
2. No tengas miedo de decirle a tu pareja que tienes otros planes o una opinión diferente, pero siempre hay una buena manera de comprometerse para que nadie se sienta ofendido.

6. Usar el tratamiento silencioso cuando hay un problema

El silencio puede ser una forma de manipulación pasiva. Si tiene una pelea y su pareja no responde a sus mensajes o llamadas, incluso si vive juntos, no quieren hablar.

cómo evitarlo:

1. No confundas el silencio con timidez.

2. Trate de averiguar los sentimientos de su pareja y compartir los tuyos. Intenta decir:"Tal vez tengas miedo de hablar o sentirte perdido, pero siento lo mismo. Supongo que es mejor si comunicamos y resolvemos el problema ".

7. Tu pareja está tratando de obligarte.

La coerción es una expresión de dominio. Puede comenzar con cosas pequeñas y luego crecer lentamente como una bola de nieve si la dejas. Por ejemplo, su pareja puede decirle qué ponerse. Puede comenzar con un comentario sobre cómo realmente les gusta cuando usas esos jeans y terminas con una demanda directa sobre cómo no hay lugar en tu guardarropa para medias y faldas cortas.

cómo evitarlo:

1. Debes reconocerlo de inmediato y dejar de controlar excesivamente y comportamientos abusivos desde el principio.
2. Para construir bordes saludables, puede aconsejar con un psicólogo.
3. Es mejor no responder con agresión.

8. Agresión pasiva cuando no están bien

Es posible que se pelee cuando de repente su pareja, en lugar de tener una conversación constructiva con usted, puede decir irónicamente:“Sí, seguro. ¡Siempre eres perfecto y correcto! " Esta es una forma de agresión pasiva y te deja no saber cómo responder.

Una persona que es pasiva-agresiva necesita hacer que otros se sientan inadecuados o jugar tontos.

cómo evitarlo:

1. Pregúntele a la persona manipuladora si puede decirle directamente lo que quiere.
2. Responda con humor pero no con sarcasmo.
3. Sea directo, claro y honesto.

¿Alguna vez has sentido que estabas siendo manipulado? ¿Qué te ayudó a evitarlo? ¡Comparta sus historias con nosotros a continuación!