No debería ser una sorpresa que la persona promedio revise su teléfono 47 veces al día. No solo eso, sino que alrededor del 85% de los usuarios de teléfonos tomarán su teléfono, incluso cuando estén con amigos y familiares. Y tenemos algunas historias personales que mostrarán exactamente cómo los teléfonos pueden afectar negativamente una relación. Pero también tenemos historias que muestran cómo abandonar sus teléfonos puede restaurar la conexión emocional entre las parejas.
lado brillante Me gustaría recordarle que abandonar su teléfono unas pocas horas al día puede hacer toneladas de bien para usted y su pareja.
“Soy Paul y estoy en una relación con un adicto al teléfono. Me siento frustrado porque ocasionalmente se desliza y usa el teléfono incluso mientras conduce . Personalmente, creo que la mejor manera de vencer una adicción es entenderla primero. "Me gusta" en las publicaciones en las redes sociales desencadenan respuestas de dopamina que provocan un sentimiento de alegría ".
“Después de estar harto del uso de mi teléfono, mi novio finalmente dijo algo. Hicimos una regla Que cada vez que estamos haciendo lo mismo, los teléfonos se guardan. Eso va a ver televisión juntos, tener una conversación y cenar. Obviamente, podemos responder a un texto rápido o algo así, pero no solo sentarse y desplazarse o mirar ".
"El teléfono de mi novio llama más su atención que yo. He tratado de expresar esto en el pasado, pero parece que me salgo como Naggy y lo hago sentir atacado. Siento que muchas veces no podemos conectarnos y comunicarnos tanto porque siempre está en su teléfono. Ni siquiera podemos dar un paseo o ver televisión juntos sin que él revise para desplazarse por su feed de Twitter ".
“Muy temprano en mi relación, mi novia se puso el uso de mi teléfono y me habló, y llegamos a un acuerdo . Tenemos una cita nocturna todos los viernes y no se permiten teléfonos durante la cena y cualquier actividad divertida que estemos haciendo. Usamos ese tiempo para hablar sobre nuestro día o simplemente cosas al azar. Además, cuando estamos viendo una película en casa, no se permiten teléfonos ".
“Mi esposo y yo decidimos instituir una prohibición total de teléfonos celulares de una semana. Primero, establecemos algunas reglas básicas, que consistían en mantener nuestros teléfonos celulares fuera de la habitación en todo momento mientras estábamos juntos. Además, fuimos totalmente retro y usamos un reloj para verificar el tiempo y configure un despertador real para levantarse por la mañana. Fuimos a un concierto de Guns ‘N Roses, pasamos las tardes leyendo e incluso comenzamos un club oficial de libros de 2 personas.
En lugar de sentarse adentro y ver televisión, w e tomó un sudoroso viaje en bicicleta de 3 millas a un nuevo restaurante. También fuimos toda la semana viendo solo una hora de televisión en nuestra computadora portátil. Aparte de eso, hemos deshabilitado todas las notificaciones push para ayudar a limitar las distracciones y hemos designado el dormitorio como una zona libre de teléfonos celulares ".
“Cuando estábamos juntos o sentados junto a nuestro hijo, ambos nos encontramos a la deriva hacia nuestros teléfonos. Ir a asesoramiento para frenar nuestro phubbing fue definitivamente un cambio de juego en mi relación. mientras trabaja con el terapeuta , implementamos los siguientes límites:no hay teléfonos en la mesa y un acuerdo para mantener el contacto visual durante las conversaciones importantes.
Esto ha permitido que florezca nuestra relación porque estamos más en sintonía entre nosotros y nuestros sentimientos ". Ha ayudado a que las cosas mejoren al permitirnos hablar realmente entre ellos en lugar de decir:"Hola, aquí está este video de YouTube que encontré". "
“Así que últimamente me he estado notando que mi chico pasa todo su tiempo libre en su teléfono , incluso viendo televisión simultáneamente. La única vez que no está en su teléfono es cuando se está duchando. Yo, por otro lado, siento que no puedo comenzar una conversación cuando lo veo mirando la pantalla. No lo veo como una conversación genuina o que está presente ".
“Mi esposo usa mucho el teléfono de la casa y hablamos de ello en asesoramiento prematrimonial. Hemos acordado los momentos libres de teléfono, pero me encanta realizar actividades donde es imposible usar su teléfono. Estas actividades incluyen montar en bicicleta o caminar juntos . Pasamos unas 5 horas a la semana haciéndolos juntos ”.
“Trataba de hablar con mi novio sobre problemas serios y él se enojaría o me ignoraba. Le dije que no era justo que tuviera que prestarle atención a sus problemas, pero que no me daría un segundo por el mío. Después de hablar sobre el problema, cada vez que hablaba con él me miraba a los ojos y bajaba su teléfono.
Incluso se limita al tiempo de pantalla activo e intentamos participar más cuando vemos películas y televisión. Trato de hacer que sea una misión para reducir el tiempo de pantalla también. ”
¿Usted y su pareja pasan tiempo en sus teléfonos mientras están juntos? ¿Has notado que tu relación disminuye por eso?