Las parejas felices también discuten. De hecho, es más probable que las parejas que lo hacen se mantengan juntas que las parejas que evitan enfrentar sus problemas. Si bien pueden pelear sobre las mismas cosas que las parejas comunes, la forma en que las parejas felices luchan en realidad los distingue de los demás. Eligen sus batallas peleando sobre cosas a las que pueden encontrar soluciones en lugar de centrarse en temas difíciles. Pero también hay otras cosas que desconfiar de la lucha con tu pareja.
Nosotros en lado brillante Eché un vistazo a las cosas que puede evitar hacer al pelear con su amado y lo que debe hacer para mantener una relación saludable con ellos.
error común: Mostrar lenguaje corporal defensivo, como cruzar los brazos o las piernas y moverse o alejarse de su pareja, puede empeorar cualquier pelea. Otros gestos combativos incluyen aquellos que muestran ira y desprecio. Señalar con su dedo índice y retorcerse las manos son señales de que está enojado. Ridicular a su pareja rodando los ojos, sacudiendo la cabeza o burlándose puede hacer que la situación ya sensible sea aún más hostil.
lo que puedes hacer en su lugar: En lugar de cruzar los brazos, intente enfrentar a su pareja y mantener las palmas hacia arriba. Sentarse y hacer contacto visual también puede ayudar porque demuestran que no estás tratando de amenazarlos y que estás tratando de escuchar. Tomar de la mano también es una buena idea cuando el argumento se ha enfriado. Abrazar a tu pareja cuando están molestos o llorando puede demostrar que te importa, pero solo cuando están listos para ser tocados por ti.
error común: A pesar de que el argumento comenzó sobre un tema, usted y su pareja comienzan a discutir sobre otras cosas no relacionadas. Es natural querer mencionar viejas peleas o errores pasados como "evidencia" para su pelea actual, pero solo servirá a su ego y molestará aún más a su pareja. Hacerlo también confundiría las cosas, porque es poco probable que puedas abordar algunos problemas a la vez.
.lo que puedes hacer en su lugar: Concéntrese solo en el tema en cuestión y resista la tentación de discutir sobre otras cosas. Si su pareja está girando hacia otro tema, devuelva el problema principal a la discusión sin descartar descaradamente sus puntos.
error común: Si bien es común querer construir un caso para demostrar que su pareja está equivocado, señalando los dedos, diciendo:"Todo fue culpa" es como enjuiciarlos en la corte. Podrías ganar la pelea en ese momento, pero al final perder la relación. Igualmente no es útil si insistes en solo ver sus defectos, pero no estás dispuesto a ver el tuyo.
lo que puedes hacer en su lugar: Puede pagar ser paciente e intentar comprender de dónde viene su pareja. Si sientes que te están atacando, es aconsejable mantener la calma y pensar en tu respuesta antes de volver con uno. Esté abierto a la retroalimentación, ya que puede haber cosas que ambos podrían mejorar.
error común: El tratamiento silencioso es cuando no desea comunicarse en absoluto con alguien, incluso hasta el punto de ignorar su existencia. Quizás lo haga para evitar conflictos, para comunicar que está enojado o para castigar a su pareja. Pero cualquiera que sea la razón, darles un tratamiento silencioso no es saludable porque no se está abriendo para discutir y resolver el problema.
lo que puedes hacer en su lugar: Si desea retirarse de una discusión acalorada, en lugar de estar callada y fingir que no existen, dígales que necesita tiempo para refrescarse. Tome tiempo para una discusión en el futuro, cuando ambos puedan hablar sobre las cosas racionalmente. Y si quieres que sepan que estás enojado, en lugar de darles el tratamiento silencioso, hable con ellos y dígales cómo se siente.
error común: Es fácil querer ahogar sus argumentos con su propia voz o querer ser escuchado pero no querer escuchar. Pero gritar sobre ellos o incluso escuchar solo para que pueda usar sus puntos contra ellos no acercará a los 2 más a los que resuelvan sus problemas. Interrumirlos mientras están haciendo sus argumentos para decir:"Me estás malinterpretando" dejará a ambos sentidos mal entendidos.
lo que puedes hacer en su lugar: Relájese y no tome las quejas de su pareja a la otra persona. Recuerde que sus críticas son sobre sus necesidades, no las suyas, por lo que no tiene que estar a la defensiva. Si están diciendo algo que podría desencadenarlo, pídales que lo digan de una manera diferente para que pueda entenderlos mejor. También puede adoptar el método "5-5-5", donde cada uno de ustedes tarda 5 minutos en hablar, mientras que el otro solo escucha, y luego usar los últimos 5 minutos para hablarlo.
error común: Romper en una pelea en un lugar público, un lugar de trabajo o el hogar de los padres puede hacer que las cosas sean aún más innecesariamente sensibles. Participar en una pelea a través de mensajes de texto o llamadas telefónicas también puede conducir a un malentendido. Después de todo, es posible que le falten algunas señales faciales y un lenguaje corporal que podría decirle lo que su ser querido realmente siente.
lo que puedes hacer en su lugar: El desacuerdo puede comenzar en el lugar equivocado, pero puede sugerir discutir el asunto más tarde, cuando usted 2 puede tener su privacidad. Cuando sientes que una pelea está a punto de seguir mientras estás al teléfono o enviando mensajes de texto, es mejor pedirles que se encuentren cara a cara para hablar sobre las cosas.
.error común: Una lucha intensa puede traer lo peor de ti y hacer que quieras maldecir y recurrir a insultos. Estos son ataques que pueden poner distancia entre usted y su ser querido y hacer que se sientan mal por sí mismos.
lo que puedes hacer en su lugar: Sea consciente de su elección de palabras y monitoree sus propias emociones. Siempre tenga en cuenta lo que es importante y piense en lo que podría perder si arroja insultos. Recuerde que puede sentirse bien dando golpes afilados a su pareja, pero puede que no valga la pena a largo plazo.
error común: Esto es cuando chantajea a su pareja amenazando el compromiso de la relación. Por ejemplo, en lugar de decir "Siento que estás siendo frío", dices "No puedo estar con alguien que es frío para mí". Cuando estén en una pelea, ambos ya se sentirán bastante sensibles, y amenazar su relación solo agregará un drama innecesario. Su pareja puede sentir que no tiene la libertad de expresarse, porque si lo hacen, su relación con usted estaría en la línea.
lo que puedes hacer en su lugar: Tenga cuidado con cómo le da sus oraciones y evite cuestionar su compromiso con usted cuando esté discutiendo sobre algo que no tiene nada que ver con eso. Recuerde que si bien su pareja puede estar haciendo algo que no le gusta, no necesariamente significa que no puede estar en una relación con ellos. Una buena relación requiere una buena comunicación y dar ultimátums lo niega.
error común: Estos son factores externos que pueden aumentar la lucha innecesariamente. Las disputas hambrientas o peleas cuando estás cansada ni siquiera vengan de tu compatibilidad con tu pareja, y se pueden resolver comiendo o descansando un poco. Un estudio encontró que las personas con baja glucosa (que proviene de alimentos) muestran un comportamiento más agresivo hacia sus parejas.
lo que puedes hacer en su lugar: Tómese un minuto para evaluar si está discutiendo debido a un problema en particular o porque está en un estado que te hace querer comenzar una pelea. Si está agotado, retírelo de una situación tensa y obtenga el resto que necesita antes de discutir un problema con su pareja. Si tienes hambre, toma un descanso y toma un refrigerio primero, incluso si no tienes ganas.
error común: Al decir estas palabras, esencialmente le estás diciendo a tu pareja que nunca pueden hacer nada bien y que no crees que puedan cambiar. Por lo tanto, sentirían que ni siquiera deberían molestarse en intentarlo. Estas palabras extremas rara vez son ciertas tampoco.
lo que puedes hacer en su lugar: Evite usar "siempre" y "nunca" al discutir, a toda costa. Sea específico sobre qué situación, por ejemplo, "me molestó que no apareciera en el recital de nuestros hijos hoy como lo prometió". De esta manera, no estás insinuando que no tienes fe en ellos para hacerlo mejor.
¿Qué más crees que no debes hacer al discutir con tu pareja? ¿Tienes consejos sobre qué hacer en su lugar, en el calor del momento?