Según una encuesta, solo el 14% de las parejas duermen en camas separadas todas las noches. Y si bien muchos de nosotros podríamos creer en el dicho "Las parejas que duermen separadas se separan", hay estudios que muestran que lo contrario es realmente cierto.
Nosotros en lado brillante Cree que no hay arreglos de sueño incorrectos o correctos, porque para algunos, dormir en diferentes camas puede ser tan agradable como para que otros compartan una cama con su pareja.
Según la investigación, compartir una cama con una pareja que tiene un comportamiento de sueño inquieto puede privarlo de 49 minutos de sueño cada noche. Y, cuando una pareja no duerma la noche adecuada debido a la otra, lo más probable es que resulte en un conflicto entre ellos al día siguiente.
En realidad, el estudio incluso confirmó que las parejas que tienden a tener una noche de sueño pobre tienen peleas más severas y más frecuentes que las que se despiertan bien llenas. Las personas que duermen bien por la noche, por otro lado, tienen más probabilidades de estar de buen humor, tienen niveles de estrés más bajos y son más pacientes.
Ronquidos, inquietud y acero de cama o manta son solo algunas de las muchas razones por las cuales algunas parejas eligen dormir en diferentes camas o incluso en diferentes habitaciones. Mentir despierto escuchando a su pareja ronquerse mientras te golpeas para quedarte dormido puede llevar a una acumulación de ira, tensión y resentimiento hacia tu pareja.
Según Jennifer Adams, autora de Sleeping Apart Not Fake Apart, Dormir en un dormitorio separado incluso puede ayudar a que una relación prospere porque ambos socios no están privados del sueño.
Tina Cooper, una trabajadora social con licencia, duerme en diferentes habitaciones con su pareja debido a sus hábitos opuestos de sueño. "Soy un búho nocturno, es un pájaro temprano. Necesito sonidos relajantes para conciliar el sueño, y le gusta el silencio. Le gusta un colchón duro, y me gusta suave y lleno de almohadas. Y debido a que no me gusta la luz del sol del día, mi novio me dio el dormitorio principal que recibe menos luz y tiene la segunda habitación más grande que obtiene el amanecer que ama ".
La forma en que pasa la noche en su habitación compartida con su pareja también puede influir en su funcionamiento diurno, satisfacción matrimonial y salud psicológica y física. Y cuando 2 personas con diferentes preferencias a la hora de acostarse y horarios nocturnos terminan juntas, cambiarse solo para complacer las necesidades de su pareja podría dañar su relación a largo plazo.
.Dormir en diferentes dormitorios con su pareja significa que los 2 tendrán un lugar solo para usted donde puedan relajarse después de un día agotador. De esta manera, ambos pueden satisfacer sus necesidades sin caminar de puntillas y preocuparse por si su pareja puede despertarse porque desea ver el último episodio de su programa antes de la cama.
Durante la noche, nuestro cerebro se vuelve a través de las etapas del sueño varias veces:sueño ligero, sueño profundo y REM (sueño de movimiento de ojo rápido). Pero cuando interrumpe el ciclo despertando durante la noche, significa que su cerebro pasa más tiempo en la etapa ligera del sueño y se pierde en REM. Y sin suficiente REM su bienestar emocional y su rendimiento cognitivo sufren.
El sueño interrumpido también puede tener consecuencias para la salud a corto y largo plazo, como hipertensión, problemas relacionados con el peso, problemas de salud mental, calidad de vida reducida y otros problemas relacionados con la salud.
¿Cuáles son sus arreglos para dormir con su pareja? ¿Crees que dormir en diferentes camas puede ayudar a prosperar una relación?