¿Relación estancada? ¿Sientes que tu relación no es lo que solía ser? Es natural que una vez que te guste una relación a largo plazo, seguramente habrá un momento en que las cosas se vuelven 'rutinarias' y eso no siempre es malo.
Hay muchas razones por las cuales las rutinas se arraigan en nuestros días, nos ayuda Para ser más eficientes, evita la fatiga de decisión y más. Sin embargo, el problema es que se vuelve fácil y cómodo y se derrama en todas las áreas de nuestra vida, incluidas nuestras relaciones y la rutina se sabe que se asocia con el aburrimiento o los sentimientos flemáticos no saludables.
Si eso es lo que estás pasando, ya no hay necesidad de preocuparte. Para ayudarlo a revivir su relación, hemos revisado la investigación suficiente para brindarle las 8 formas más poderosas y científicamente probadas para mejorar prácticamente cualquier vínculo. Estos consejos también son los ingredientes clave que tienen una buena relación que funcione, por lo que incluso si cree que todo es genial, puede usar esta lista como una herramienta de diagnóstico para asegurarse de que usted y su pareja estén en el camino hacia la dicha de la relación. ..
1. Solidifica tu amistad
Como adulto, un estilo de apego inseguro se asocia con una serie de relación Problemas, incluidos los celos, la obsesión y los altibajos emocionales. La buena noticia es que, independientemente de su patrón actual, puede apegarse o conectarse más de forma más segura al desarrollar una amistad más profunda. Para hacer eso, pasar de manera incremental más con ella haciendo algo que ambos disfruten. Además, solicite regularmente actualizaciones sobre los gustos, disgustos y nuevos intereses de su pareja, a medida que la gente cambia con el tiempo.
2 . Ir a la cama al mismo tiempo
La hora de acostarse es una rutina para todos nosotros, pero a menudo sucede que nuestros horarios de la mañana y de trabajo están en desacuerdo con los de nuestros de nuestros fogonadura. Si su pareja siempre está en la cama antes que usted, sígalos al menos unas noches de la semana. Lea juntos, acuéstese juntos, "¡y cuéntame sobre tu día!"
3. Apreciar el uno al otro
Recuerda que cuando comenzaste a salir, ¿cómo solías hacer ese esfuerzo adicional para impresionarla? Bueno, uno de los secretos de una relación larga y satisfactoria es continuar apreciando activamente a su pareja. No necesariamente tiene que sacar todas las paradas como lo hizo en el pasado, pero los esfuerzos regulares para mostrarle a su pareja que le aprecia las maravillas para mejorar su relación.
4. El poder del tacto
Una vida sexual decreciente es una de las quejas más comunes en las relaciones felices. Una de las principales razones de esto es que, a medida que nos sentimos más cómodos con alguien, en realidad los tocamos menos. Hacer un esfuerzo por tener más intimidad física es una solución probada y probada.
5. No te distorses
Los investigadores han sabido durante mucho tiempo que las parejas infelices se centran en los negativos en sus relaciones. Si te encuentras atrapado en esta rutina de pensamiento distorsionado, la próxima vez que tengas un pensamiento negativo sobre algo que tu pareja ha hecho intenta encontrar una explicación más neutral para sus acciones. Otra estrategia es considerar si se juzgaría con tanta dureza si la situación se invirtiera. Finalmente, recuérdate a menudo los buenos tiempos que has pasado juntos recientemente.
6. Comprender la ira
Si bien los arrebatos de ira son comunes incluso en relaciones saludables, cuando la ira se convierte en una parte arraigada de su vida de pareja, debe preocuparse . Piense en el último argumento que tuvo con su pareja y use este nuevo conocimiento para decodificar los mensajes de lo que usted y su pareja estaban tratando de comunicarse. Intentar ignorar el tono enojado que ambos usaron e intentar sintonizar lo que realmente estuvieran tratando de decir lo ayudará a ver que ambos tienen necesidades en su relación que tienen sentido. Por ejemplo, "¡Eres un adicto al trabajo!" Realmente podría significar "Te extraño y quiero pasar más tiempo contigo".
7. Sorprende a tu pareja
Sorpréntelo de vez en cuando, ya sea una tarjeta tonta, lingerie sexy o Su postre favorito. Estos pequeños gestos pueden dejar un gran impacto, especialmente cuando ya pasas la etapa de enamoramiento.
8 . Mimarse a sí mismo
Aunque esto puede sonar sorprendente, mimarse a sí mismo siempre es una buena idea. Especialmente para aquellos que están en una relación a largo plazo y no prestan mucha atención a su apariencia física. A veces, es bueno ir a encender las piernas o las cejas roscadas. ¡Te hará sentir y lucir más femenino, lo que siempre funciona para mejor!