Descubrir la influencia infiel de sus socios puede ser una experiencia devastadora. Algunos son lo suficientemente fuertes como para lidiar con la abrumadora angustia, algunos soportan el dolor y pueden seguir adelante en algún tiempo y otros podrían ser completamente loco. Dependiendo de la fuerza mental y el umbral del dolor de cada persona, la reacción de atrapar a su pareja engañando puede variar de persona a persona.
El amor puede ser eufórico, maravilloso y hermoso, pero a veces, desafortunadamente, puede ser desgarrador y desgarrador. Después de una angustia, su mente puede entrar en una crisis y la posibilidad de que se comporte irracionalmente y mal tratándose a usted o a otros a su alrededor puede ser alto. Tus reacciones emocionales y corporales están en margo y es como si uno pueda tener dos instictos naturales en este momento:luchar o volar. Luchar contra la tristeza o huir de ella. Sin embargo, debe tener en cuenta que si elige el primero o el segundo, hay ciertas reglas de pulgar que debe tener en cuenta.
Aunque no es lo más fácil de hacer y probablemente sea más fácil decirlo que hacerlo, hacer algunos planes prácticos para hacer frente a sus reacciones son necesarios para su salud mental. Para ayudarlo, lo hemos desencadenado en algunos pasos simples a lo que no debe hacer si alguna vez atrapa a su pareja engañándolo.
No dejes que la negatividad se recupere de ti y siga estas reglas básicas. Lo prometemos, estará bien.
1. No te culpes a ti mismo
Alguien que te engañe no es tu culpa. No eres responsable de ello, no lo "mereciste", y si tu pareja cruzó líneas en lugar de comunicar sus necesidades (o romper la relación), ese es su problema, no el tuyo. No te golpees por la mala decisión de otra persona.
2. No intentes conseguir incluso
Puede hacerte sentir mejor momentáneamente, destrozar a tu compañero de "tramposo" en las redes sociales o para cortar los neumáticos de su auto brillante. Incluso podría tener prisa por engañarlos también. Pero la "noche la puntuación" es lo que hacen los equipos opuestos, no dos personas que aparentemente se aman y ambos se dedican a recuperarse de la violación de una persona de la confianza de la otra. En este momento, es importante que ambos hagan lo que puedan para sentir que están de nuevo del mismo lado.
3. No tengas prisa por sanar del dolor
La traición de su pareja podría doler de la misma manera por las mismas razones durante mucho tiempo. Sea paciente consigo mismo mientras procesa. Habrá muchas preguntas, y a veces serán las mismas preguntas una y otra vez. Intentará reconstruir su comprensión de su pareja y la relación y eso lleva tiempo. Sí, eventualmente podrías darte cuenta de que no puedes dejarlo ir lo que sucedió y que necesitas pasar de la relación, pero mientras tanto, no te apresures. Si su pareja se está frustrando con responder las mismas preguntas y tener las mismas conversaciones, pregunte si realmente está tan comprometido a recuperar su confianza como dicen que son.
4. No ignore su error
Es posible que tenga la tentación de actuar como si nada hubiera pasado porque se siente menos doloroso, pero si lo hace, cualquier resentimiento que tenga probablemente se agitará, y lo que sea más, no abordará los problemas subyacentes en la relación. Podría ser posible que la infidelidad realmente fuera un momento único de debilidad o tal vez fue un intento del tramposo encontrar algo que sentían que faltaba en la relación. De cualquier manera, descubrirlo lo acertará y hará que la infidelidad sea menos probable que vuelva a ocurrir en el futuro.
5. No mencione la infidelidad para ganar argumentos no relacionados
Según Cosmopolitain, la terapeuta sexual Vanessa Marin ha señalado:"El hecho de que ha engañado no te da el derecho de vencerlo sin parar o sacar su infidelidad como tu tarjeta de Trump cada vez que entras en otra discusión ... Tengo que estar dispuesto a dejarlo ir si quieres seguir adelante ". Esto significa que cuando estás discutiendo sobre cómo no les dijiste que estarías fuera de la ciudad con amigos todo el fin de semana, no insertas un "bueno, al menos no te engañé" en la conversación . Eso no quiere decir que si te duele la infidelidad, no debes mencionarlo, pero actuar mezquino cuando sabes mejor, no ayuda a nadie.