A veces, la presión en el trabajo o la universidad puede tener demasiado para manejar. Desde presentaciones y debates hasta reuniones y lanzamientos de clientes, se vuelve un poco difícil tomar un respiro de vez en cuando. En momentos cruciales como estos, tiendes a sentir que el mundo depende de tus hombros:tienes demasiado para hacer malabarismos y te estás ahogando. Si bien la mayoría de nosotros tendemos a ir a casa y quejarse, quejarnos y probablemente incluso tenemos desgloses mentales y crujidos debajo, hay muchos que lo desafían. Prosperar en la presión y salir exitoso.
¿Cómo lo hacen, preguntas? Canalizan toda esa presión en la motivación y la positividad y prosperan bajo ella. Pero el hecho es que cada uno de nosotros tiene esa capacidad de trabajar bajo presión en lugar de ahogarse bajo él. ¡Simplemente no sabemos cómo hacerlo! ¡Pero tenemos algunos consejos para ayudarte!
Plan por delante
Estar preparado para que las cosas se vuelvan mal no es lo peor. Pero al mismo tiempo, tal vez podrías tener algunos pasos antes de actuar. Practica un par de veces frente al espejo, trabaja duro y saldrás vivo. O tal vez más que vivo, ¡bueno!
persevere y mantente comprometido
Si las cosas no funcionan según el plan, asegúrese de saber que hizo lo mejor que puede. Sabes que has dado esto que fue tan importante para ti, todo lo que tuviste, y que es más importante que cualquier otra cosa. La próxima vez, estará motivado para trabajar más duro.
cambia tu perspectiva
Sí, el resultado del proyecto es importante. Pero también sepa que es el viaje lo que le brinda más experiencias de aprendizaje. Es fácil desanimarse por una persona o situación, pero mantenga la cabeza por encima del agua, ya que hay otras cosas que son más importantes. ¡Su próxima presentación o debate o presentación del cliente seguramente será mejor porque ahora sabes qué no hacer!
estar abierto a los desafíos
Otra forma de cambiar su perspectiva, estar más abierto para aceptar nuevos desafíos. Deje de ver problemas como problemas y comience a pensar en ellos como desafíos que necesita cruzar. Una vez que los cruce, expandirá su horizonte a mayores oportunidades. Explore fuera de su zona de confort y lo transformará. Podrá superar sus límites y construir su tolerancia.
ser animado
Rodéate de aquellos que siempre te empujan hacia arriba para que te desempeñen mejor. La compañía importa más de lo que sabes. Si está rodeado de personas negativas, las situaciones difíciles son más difíciles de desafiar mientras llenan su cabeza con pensamientos negativos. ¡Las personas positivas lo alentarán y también cambiarán su perspectiva!
¡Y antes de comenzar a perder la calma o el pánico, no olvide respirar!