Es un hecho establecido que todos se estresan. Está obligado a sentirse estresado debido al trabajo, las relaciones, los problemas financieros, incluso los problemas de salud, etc. Hay una serie de cosas que causan estrés y afectan su salud mental. Para algunos de ellos, es fácil entender los síntomas del estrés; Sin embargo, para otros, a veces es difícil reconocer los síntomas del estrés. El estrés crónico y repetitivo conduce a problemas físicos. Hay 8 signos físicos que indican que está demasiado estresado.
dolor de cuello y espalda
La tensión muscular es uno de los primeros signos de estrés. Es más común en la base de tu cabeza. Es por eso que su masajista puede preguntar si ha sido estresado últimamente cuando su cuello y hombros dolor. El cuello y los hombros se sentirán más duros que nunca debido al estrés en el cerebro. Esto se debe a que su cuerpo produce hormonas que aumentan la tensión y la sensibilidad al dolor.
la pérdida de cabello
Las hormonas del estrés pueden interferir con el crecimiento de su cabello que eventualmente causa calvía. Entonces, si no desea quedarse calvo pronto, es mejor que comience a cuidar su salud. El estrés también puede intensificar la caspa en el cuero cabelludo. Solo una situación estresante no hará que tu cabello se caiga. Pero experimentar una situación que altera la vida o los ocurrencias repetitivas de situaciones estresantes pueden hacer que el cabello deje de crecer temporalmente.
aumento de peso / pérdida de peso
El estrés crónico puede afectar su salud al afectar su peso. Algunas personas tienden a comer en exceso debido a las hormonas que afectan el cuerpo mientras están estresados. Esto da como resultado un aumento de peso durante un período de tiempo. Por otro lado, la pérdida de apetito también es una ocurrencia común, lo que a su vez reduce su peso.
insomnia
Pensar demasiado a veces conduce al estrés. Cuando te sientas súper preocupado y te cuestionas el ruido de la mente, es probable que también tengas problemas para quedarte dormidos por la noche.
ciclo menstrual irregular
Demasiado estrés puede interferir con las hormonas sexuales en el cuerpo. El estrés extremo puede evitar que su cuerpo ovule, lo que significa que no conocerá a su tía FLO todos los meses. Esto no debería suceder en los niveles normales de estrés. Esto solo se ve en altos niveles de estrés crónico.
acné
La adrenalina que se apresura a través de su cuerpo cuando está tenso libera aceites que causan acné. Una o dos manchas de acné no importan, pero el estrés crónico puede hacer que su piel sea propensa a muchos más problemas.
dolor de cabeza y fatiga
Si no está durmiendo bien y está caminando agotado, esto puede provocar estrés en su cerebro Eso conduce a dolores de cabeza. Además, cuando su cuerpo se siente abrumado y está trabajando horas extras para manejar los estresores que registra, le quita mucho. La fatiga puede hacerte sentir cansado todo el tiempo.
Si se enfrenta a cualquiera de estos signos físicos de estrés, es hora de que usted lidie con Las cosas causan el estrés. Si tiene alguna sugerencia para más artículos, háganos saber en la sección de comentarios a continuación.