La depresión es un desafío. Reconocer los signos de depresión en sí puede ser una tarea. No es fácil detectar las señales. Hay una línea muy delgada entre la depresión y el estrés y esta línea tiende a estar borrosa a veces. Tendemos a pasar la depresión como un cambio de ánimo o tristeza. Además, la salud mental y sus problemas hacen que la mayoría de las personas se sientan incómodas. No queremos aceptar que nosotros o alguien que amamos tenemos un problema de salud mental. Ir a un terapeuta o un psiquiatra hace que la gente se estremezca y les haga cuestionar su cordura. Cuando tiene dolor o tiene una lesión, ve a un médico y no cuestiona todo su cuerpo y su capacidad de funcionar debido a ello. Lo mismo ocurre con la salud mental. Simplemente necesita ver a un médico y tratar esta enfermedad en lugar de cuestionar su cordura. Dado que la salud mental se considera un tabú, nos negamos a buscar ayuda o tener conocimiento al respecto. Es por eso que nos perdemos los signos sutiles de depresión en nuestros seres queridos. Así es como puedes detectar las señales.
1. Una persona que sufre de depresión tiene problemas para dormir. Establecer una rutina o ciclo de sueño adecuado es difícil para ellos. De hecho, mantener un ciclo de sueño adecuado también puede ser difícil. Han alterado el sueño y sus hábitos y patrones de sueño cambian constantemente. A veces duermen demasiado y a veces demasiado o tal vez en absoluto.
2. No importa lo que hagan o lo que coman o cuánto descanso sean, todavía se sienten cansados y fatigados. Carecen de energía todo el tiempo. La fatiga excesiva es un gran signo de depresión.
3. Sonríe y se ríen demasiado para ocultar sus sentimientos reales. Esconden su tristeza detrás de una sonrisa. Es esencial detectar la felicidad falsa y discutir esto. Lo más probable es que estén tratando de "fingirlo hasta que lo hagan".
4. Carecen de concentración y parecen desinteresadas. Evitan estar cerca de las personas y no se interesan en nada. Incluyendo las cosas que les encantó hacer en el pasado. No pueden concentrarse en nada durante mucho tiempo.
5. Están de mal humor o constantemente se sienten bajos y pesimistas. Siempre tienen una perspectiva negativa de todo lo que sucede. Son un poco demasiado realistas y esperan las peores cosas todo el tiempo.
