Ser consciente de sí mismo y fuerte es importante, pero a veces el abuso emocional te lo quita. El abuso emocional viene en muchas formas y, a veces, simplemente no sabes que eres víctima de ello. Una forma secreta de abuso emocional es la iluminación de gas. La iluminación de gas es la forma de abuso en la que una persona lo manipula de tal manera que comienza a dudar de su propio yo y cordura. Esto les da más poder y control sobre usted y les permite aprovechar su situación vulnerable. Te hace dudar de tu cordura y tu realidad. Es posible que no pueda notar la diferencia entre lo real y lo que no. Crean otra realidad para ti y te aislan. Te dificultan buscar ayuda y comprender lo que está mal con tu vida. Así es como puede detectar signos de la iluminación de gas y encontrar la salida.
1. Tu abusador se encuentra descaradamente. Dicen mentiras obvias y te hacen sentir incierto e inseguro de las cosas. Usan esto para crear dudas.
2. Negan todo lo que dices y recuerdas. Te hacen cuestionar tu memoria y le hacen imposible demostrar tu punto. Te hace preguntarte si tu pareja puede tener razón.
3. Usan a tus seres queridos contra ti. Encuentran problemas con todo y todos los que aman. Te hacen distanciarte de ellos y le dificultan ser feliz con las cosas o las personas que amas.
4. Te descomponen y luego te ayudan a levantarte. Hacen esto para generar confianza y hacer que dependa de ellos. Te atan con su "amor" y "cuidado".
5. Te hacen inestable e incierto. Te hacen dudar de la verdad y tus recuerdos y te hacen sentir que estás perdiendo la cabeza. Crean confusión y duda en tu mente.
6. Te hacen creer que el mundo está en tu contra y que todos están mintiendo e intentan lastimarte. Esto les ayuda a aislarte y mantenerte atado a ellos.