¿Qué es la depresión posterior a la boda y cómo lidiar con ella?

Las bodas son el festival no oficial en nuestro país. Reúnen a toda la tripulación y es el tiempo más esperado. Hay meses y meses de preparaciones que van detrás de este evento de sucesión y luego simplemente termina. Imagina que invierte y date tu vida a algo y solo pasa por un olfato y ni siquiera te das cuenta. La depresión posterior al matrimonio es algo real y real. Deja al recién casado:hombre o esposa sintiéndose vacío y hueco.

¿Qué es la depresión posterior al matrimonio?

La depresión posterior al matrimonio tiene lugar cuando la novia o el novio comienzan a sentirse, triste y experimentan una falta de interés en sus actividades diarias de vida. Sin embargo, a diferencia de la depresión clínica, la depresión post marital está estrictamente restringida a asuntos relacionados con la boda o el matrimonio. Esto también puede suceder si también estás recién comprometido. Como estás haciendo tanto durante tu boda, una vez que estás terminado, comienzas a sentir que no tienes ningún propósito en la vida y tu vida se vuelve extremadamente monótona.

A continuación se enumeran algunos consejos útiles que lo ayudarán a abordar la depresión posterior al matrimonio.

Intente analizar y comprender sus emociones

Es extremadamente importante que no salgas a conclusiones y se sientas y analices tus emociones. Su grupo de emociones no durará más de tres a seis meses.

Crear un frasco de gratitud

Cuando estás pasando por depresión, entonces es muy fácil para ti sentirte bajo y perdido. Es importante que tenga suficientes dosis de notas positivas que pueda sacar del frasco para sentirse bien.

Habla con tu cónyuge sobre ello

Se supone que su cónyuge es su hombre/ mujer de ala. Es muy importante que hable con él/ella y comparta lo que está pasando. En primer lugar, te sentirás extremadamente ligero y, en segundo lugar, te hará darte cuenta de lo que estás pasando también.

Recuerda que eres mucho más fuerte que toda esta combinación y que esta fase pasará.

Solo tienes que confiar en una verdad de la vida, es decir, esta fase pasará. Nada dura para siempre y esto tampoco. Debería estar dispuesto a buscar ayuda y salir de la fase en la que está atrapado.