Así es como puedes hacer frente cuando descubres que tu ex tiene un nuevo novio

Cuando te enamoras y sales con alguien, te abres a ellos y a las nuevas vulnerabilidades. Le das a esa persona el poder de lastimarte y causar un dolor inmenso y daño a tu corazón. Les das mucho amor, poder y confianza también, pero no todos manejan estas cosas muy bien. Muchas veces, las relaciones no funcionan y todo termina de la manera desastrosa más inesperada. Las relaciones y el amor son un gran riesgo que todos asumimos en nuestras vidas y no siempre termina muy bien para las personas. Cuando alguien te rompe el corazón, es muy difícil seguir adelante y dejar ir tu pasado y el dolor causado por la persona en la que confías con tu corazón. Es agonizante y la peor parte es cuando tienes que ver a esa persona siendo feliz enamorada de otra persona mientras luchas por seguir adelante. Se siente como el peor tipo de traición en el que tu ex te rompe el corazón y te deja recoger las piezas mientras encuentran a alguien nuevo de quien ser feliz y enamorado. Esto a menudo puede dañar su progreso y derribarlo y hacerte enojar, así que en lugar de luchar con tus emociones, lo mejor es encontrar una manera de hacer frente.

Aquí hay algunos consejos para hacer frente cuando su ex tiene un nuevo compañero.

1. Lo primero que debes hacer es aceptar lo que estás sintiendo en lugar de evitar tus emociones. Todo es parte del dolor y es importante que acepte que su pareja le rompió el corazón y dejó un vacío y que han encontrado a alguien que ocupa su lugar en sus vidas. Llame por ello y llora si es necesario, no te retrases y no te obligue a ser fuerte.

2. No dejes que tu ira y frustración lo superen. Puede sentirse enojado y traicionado. Puede parecer que su ex rompió su confianza, pero es esencial comprender que están avanzando y debe hacer lo mismo. Enojarse y sacarlo de ellos no te ayudará en absoluto. Vengar o desatar tu ira sobre ellos no te ayudará a sentirte mejor, solo lo empeorará.

3. Manténgase alejado de las redes sociales y no aceche a su ex. No encuentres cibernético con tu ex y no vigile su vida. No saber y poner cierta distancia entre usted y su ex lo ayudará a seguir adelante porque cuanto más se involucre en su vida, más afectará su bienestar emocional y mental.

4. No te compares con su nuevo novio. El hecho de que tengan a alguien mejor no significa que obtuvieran una actualización. Acepte el hecho de que las cosas simplemente no funcionan para usted y su nuevo novio no tiene que ser una actualización o una rebaja para el caso. Esa persona es solo alguien nuevo en su vida.

5. No te asegures que tu ex todavía esté enamorado de ti o tenga esperanzas de que regresen. No están saliendo con alguien nuevo para meterlo en tu cara. Simplemente están avanzando y deberías centrarte en dejar ir y seguir adelante en la vida también.

6. Ver un terapeuta si es necesario. Descubriendo que su ex descubrió que alguien nuevo a menudo puede descarrilar su progreso y tener un gran impacto en su salud mental y llevarlo de vuelta al punto de partida, pero puede trabajar en él con su terapeuta y seguir adelante de la manera correcta.