Consejos de supervivencia de ruptura:así es como puedes regresar después de una abrumadora división de tu pareja Relaciones románticas traer Fuera emociones fuertes en todos. Y las rupturas no son diferentes. Independientemente del tipo de ruptura que haya tenido, tratar de superarla puede ser realmente desgarrador y difícil. Las personas subestiman el impacto psicológico de una ruptura emocional en un individuo. Sobre todo, una persona que pasa por una ruptura experimenta una intensa ola de emociones que pueden parecer ilógicas para otras personas. Quizás porque las rupturas son tan universales y se discuten abiertamente con sus amigos que las personas a menudo subestiman lo dañinos que pueden ser.
considerando cuán devastadores pueden ser para una persona; Debes prestar atención a ti mismo. No todo está destinado a quedarse para siempre. Cuanto antes te das cuenta de esto, mejor. No tratar de ser duro, solo afirmar los hechos con los que debe venir en términos. El dolor será severo y pasará por las diferentes etapas de negación, ira, depresión y aceptación. Pero la buena noticia es que sanarás.
1 Let Go. Lo primero y principal que debe hacer es eliminar todo el tipo de contacto de su ex. Cortar todos los lazos te ayudará a revivir tu vida y evitar que el acecho. De todos modos, esto es lo racional que debe hacer después de una ruptura.
2 no embotellen sus emociones. Lo mejor que puede hacer es tomarse un tiempo libre y desahogarlo en un lugar donde pueda estar solo. Porque a veces nuestras emociones abrumadoras son demasiado para exhibir.
3 ser realista. ¡Seamos realistas! La vida no es una comedia romántica y ninguna relación es perfecta. La gente se separa. Sucede. Entonces, no sigas recordando todos los buenos momentos, pienses en los malos momentos también. Su mente podría imaginarse solo lo bueno, hacer que sea un punto para recordar lo negativo. ¡Mantenlo real por tu bien!
4 no te culpes a ti mismo. Esa es una de las cosas que la mayoría de nosotros hacemos en el momento en que rompimos. Podría ser tu culpa que haya sucedido, pero eso no significa que debas dejarte. Vaya fácil contigo mismo y no pienses por un momento que mereciste esto.
5 no se apresure a otra relación. A diferencia de la opinión popular, la idea de entender a alguien para superar a su ex no es una buena idea. Comience algo nuevo cuando esté emocional y mentalmente listo.
6 mantente ocupado con música, ejercicio, películas y libros de su elección. Explora el pasatiempo que no tuviste tiempo para hacer antes. Esta es una excelente manera de mostrar algo de amor propio y distraerse.
7 abraza la independencia. Con la actitud correcta y las personas adecuadas a su lado, en realidad puede ser divertido descubrir la independencia. Piense en los desafíos que ha enfrentado hasta ahora en la vida y en cuán bellamente los ha superado.
8 establece límites. La reconciliación después de una ruptura no es desconocida y eso podría empeorar su angustia. Aunque haya comenzado a hablar con ellos, limite el contacto con la persona. Esto puede ser difícil, pero esa es la única forma de avanzar y sanar.
9 tratarse bien. Te mereces el mundo, por lo que debes tomar este tiempo para disfrutar de algunos auto-rituales que en otros momentos, podrías haber considerado innecesario. Haga todo lo que pueda para consolar y abrazarse.
10 La curación lleva tiempo. La nueva independencia y sentirse increíble consigo mismo parecen tentadores, pero llevan tiempo. Abrázalo y mira esta vez como una oportunidad para refinar sutilmente tu personalidad. ¡Comience con pequeños cambios para hacer una gran diferencia!
Las rupturas pueden ser devastadoras, pero eso no significa que sea el fin del mundo. La buena noticia es que puedes superarlos con un esfuerzo mental. No dejes que una ruptura abrumadora se haga cargo de tu vida y la arruine. Piense en esto como una oportunidad para el crecimiento y la madurez positivos. ¡Solo mejores días por delante!
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