5 Yoga posa para que las parejas generen intimidad y fortalezcan su relación yoga es un escape poderoso y maravilloso de El estrés y la agitación de la vida. Y si eres un amante del yoga, ¿por qué acumularlo todo para ti? Puedes hacerlo con tu pareja. El yoga de pareja puede ser beneficioso para su relación. Julia Lehrman, una psicoterapeuta con licencia e instructora de yoga certificada, dijo a Healthline que una pareja o socios pueden ayudar a fortalecer una relación, ya que requiere que ambos socios estén atentos entre sí en ese momento.
Cuando haces una pose de yoga junto con tu pareja, se apoyan mutuamente a través de las formaciones, miran entre ellos en el ojo y experimentan intimidad. Definitivamente sentirás la conexión emocional y física mientras haces estas poses. El yoga de pareja permite que una pareja se escuche y trabaje juntos como una unidad. ¿Qué es mejor que disfrutar de los beneficios para la salud individuales del yoga mientras se fortalece en su relación?
Centrado de conexión a tierra/sentado
Esta es una excelente manera de comenzar. Permite conectarse al entorno espiritual y físico mientras se considera el uno del otro. Esta conectividad que sientes con tu ser espiritual también se extenderá hacia tu pareja.
pareja giro
Relaja la mente al aflojar los músculos tensos. Esta pose implica la comunicación, la comprensión y la confianza, una excelente manera de vincularse entre sí.
backbend/hacia adelante plateado
Esta pose es una excelente manera de crear equilibrio al aumentar la movilidad mientras fortalece los músculos. Puede ser un poco complicado si su pareja no es lo suficientemente flexible. Tenga cuidado y vaya lento.
Pose de botes de pareja
fortalece el abdomen, la columna vertebral y los flexores de la cadera. También ayuda a aliviar el estrés y mejora la digestión. Es una pose complicada, así que comparta el logro de completarla con su pareja.
doble perro hacia abajo
Esta pose complicada requiere mucha confianza. Les acercará mientras ustedes trabajan juntos para un objetivo.
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