Consejo de relación:así es como puede ayudar a su pareja a superar la ansiedad social Todos tenemos cosas que tememos y al menos algunas fobia que pueden hacernos sentir muy ansiosos. Del mismo modo, muchas personas temen a lo desconocido en situaciones sociales. Este miedo se conoce como ansiedad social. Esto puede hacer que una persona se sienta muy incómoda en situaciones sociales y hacerla incómodas en su propia piel y hacer que se sientan como si todos los juzguen. El trastorno de ansiedad social es real y puede afectar a las personas y su vida social. Se sienten ansiosos porque temen a lo desconocido o sienten que pueden decir o hacer algo y hacer el ridículo de sí mismos y terminan evitando las reuniones sociales y aislarse. Cuando estás en una relación con alguien que sufre un trastorno de ansiedad social, puede afectar tu relación. Cuando un compañero tiene miedo de los eventos sociales y el otro no lo es, conduce a enfrentamientos y problemas que pueden dañar la relación. Es por eso que es importante ayudar a su pareja y apoyarla a través de su ansiedad social.
1. Lo primero que debe hacer es hacerle saber a su pareja que ha notado las señales y que no necesitan ocultarle nada. Esto les ayudará a abrir y darles la oportunidad de hablar con usted sobre su problema.
2. Encuentra una manera de ser compasivo y empatizar con tu pareja. Comprenda que están pasando por un problema e incluso si no tiene el mismo problema, comprenda que no tienen ningún control sobre él y están tratando de solucionar las cosas.
3. Aprenda a ser paciente y comprenda que su pareja se tomará el tiempo para superar la ansiedad social y acostumbrarse a estar cerca de las personas en situaciones sociales.
4. Su pareja puede sentirse enojado con usted por presionarlos para que salgan a reuniones sociales y por ponerlas en una posición incómoda, pero recuerde que sufren de ansiedad social y entienden de dónde proviene su ira. Mantenga la calma y no les responda con ira.
5. Aprenda a apreciar a su pareja cuando intenten salir de su zona de confort e intentar trabajar en sus habilidades sociales y ansiedad social.
6. Recuerde que su pareja sufre de ansiedad social, pero esto no significa que no pueda tener un círculo social o una vida social. Usted y su pareja son dos personas diferentes y también tienen sus vidas personales más allá de su relación. Está bien salir a reuniones y eventos y mantener sus interacciones sociales y amistades sin su pareja.
