¿Siempre pensando que tu pareja te está engañando? Aquí está cómo detenerlo Si tiene la sensación de que su pareja está engañando se debe a algunas cosas que puede haber encontrado que son legítimas y apoyan su pensamiento. Pero muchas veces está "todo en tu cabeza". Los pensamientos constantes sobre una pareja te engañan, incluso si él no lo es, pueden hacer espiral para pensar demasiado, lo que nos lleva a pensamientos más locos y grietas permanentes en la relación. Estos pensamientos se derivan principalmente de problemas de confianza. Muchas personas que fueron engañadas por un ex o traicionadas por padres y amigos en el pasado, en su mayoría enfrentan un momento difícil confiar en su pareja actual.
Entonces, si tus padres se engañaron, es más probable que esperen lo mismo en sus propias relaciones. Según el informe de Bustle, Susan Golicic, Ph.D., entrenadora de relaciones certificadas y cofundadora del bienestar desinhibido, reveló que, aparte de los problemas de confianza, la mala confianza y la proyección son dos razones más por las cuales las personas se vuelven paranoicas sobre la trampa de su pareja. Siga leyendo para saber más sobre estos dos en detalle a continuación.
mala confianza y autoestima
La baja autoestima y las personas que piensan que no son dignas de amor constantemente piensan que su relación no está funcionando. Entonces, cómo piensas en ti mismo es bastante importante en una relación. Según el experto, idealmente uno debería ser vulnerable y compartir cualquier inseguridad, ya que de esta manera, el socio lo ayudará y hará que la relación sea más segura.
Los pensamientos vienen cuando eres o piensas en hacer trampa.
La idea de que su cónyuge te engañe a veces a aquellos que ya están haciendo trampa o pensando en ello. Según el experto, las personas que engañan subconscientemente justifican su propio comportamiento. Susan dijo:"Cuando estos [pensamientos] conducen la paranoia, no tiene que haber evidencia real de que se produzca el engaño", dice Golicic. "[TODAVÍA] los fabricarás y se aferrarás al signo más simple".
Esto también está respaldado por un estudio que se publicó en el Journal of Social and Personal Relations. Los investigadores encontraron que los participantes en el estudio se sintieron atraídos por alguien fuera de su relación y que también era probable que su pareja también se sintiera atraída por los demás, incluso si realmente no lo estaban.
.Según el Dr. Paul Depompo, Psyd, ABPP, psicólogo clínico y autor de la aventura de la otra mujer reveló que la proyección es una habilidad de afrontamiento de bajo nivel, personas que engañan o piensan o engañaron en el pasado, proyectan estos pensamientos sobre sus parejas.
¿Cómo puedes superarlo?
Entonces, cómo deshacerse de estos pensamientos injustificados. Según Emily Pfannenstiel, LPC, LMHC, una terapeuta, las parejas que tienen problemas de confianza deben discutir dolores y errores pasados y comprender las rondas y ayudarse mutuamente. También puede tomar la ayuda de un consejero de apoyo que puede ayudar a facilitar la comunicación saludable. Después de comprender por qué hay desconfianza, las parejas pueden trabajar en ITH con la ayuda de un consejero.
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