7 errores de relación que las personas cometen si tienen problemas de ansiedad Estar en una relación es un sentimiento hermoso que te da una inmensa felicidad. Pero no cuando la persona con la que está saliendo tiene un trastorno de ansiedad. No estamos diciendo que uno nunca debe salir con una persona que sufra ansiedad, pero puede ser una tarea difícil. Si tiene un trastorno de ansiedad, sabe que puede dificultar su vida. No solo eso, sino que también cambia la forma en que ves y percibes las cosas.
Empiezas a sentirte inseguro, molesto y enojado todo el tiempo. Puede parecer que el mundo está conspirando contra ti para dejarte. Pero eso no es cierto. La ansiedad es un problema de salud mental que se puede solucionar si se cuida a tiempo. Todo lo que necesita hacer es comunicarse y buscar ayuda. Es importante abordar el problema tan pronto como pueda evitar que arruine sus relaciones profesionales y personales.
1. Una persona con ansiedad no puede estar presente completamente en este momento. Y puede ser malo para tu relación. Su incapacidad para conectarse puede hacer que su pareja se sienta descuidada, lo que a su vez puede conducir a argumentos. Pero se puede solucionar. Por un lado, trate de buscar ayuda profesional y trate de estar lo más atento posible con su pareja.
2. Controlar su vida es que las personas unidireccionales traten de ansiedad. Y sin saberlo, puede intentar controlar y manipular bien a su pareja. Esto puede conducir a conflictos entre ustedes dos. Para solucionar esto, debe buscar formas más saludables para calmarse como la meditación.
3. La ansiedad puede hacerte sentir que todo está saliendo de control, lo mismo ocurre con las relaciones. Puede sentirse inseguro y tener problemas de confianza, lo que finalmente arruina su relación.
4. Uno de los peores efectos secundarios de la ansiedad es que tomas todo personalmente. Asumiendo lo peor y saltando a conclusiones son algunas de las cosas que hacen las personas con ansiedad. Lo que podría pensar que es ofensivo podría ser una broma amistosa. Cálmate e intenta comprender la situación antes de arremeter o cortarte de tu pareja.
5. Si bien la mayoría de las personas pensan demasiado, es un nivel completamente diferente con las personas que sufren de ansiedad. Pensas demasiado hasta un punto en el que arruinas todo por ti mismo. Es posible que le preocupe el resultado antes de resolver el problema en el punto. Puede ser difícil, pero ser honesto con su pareja puede ayudar.
6. Desde dudar de su relación hasta desahogarse en un grado poco saludable, puede hacer todo esto si sufre ansiedad. Si bien está bien desahogarlo todo, hacerlo a menudo puede ser la fatalidad de su relación. El diálogo interno negativo puede empeorar las cosas. Intenta ser racional, si es posible. Si no es así, busque ayuda profesional para resolver las cosas primero antes de arreglar la relación.
7. Sí, su pareja debe entender que sufre de ansiedad y puede comportarse un poco agresivamente. Pero no puede esperar que lo arreglen para usted o sigan tomando todo lo que les llega. Los está poniendo en una situación que no están destinadas a ocupar. No es justo para su pareja curarlo de algo que, si no está en su control.
lo que debes hacer:
La respiración profunda, la meditación, el yoga, comer una dieta saludable, hacer ejercicio y tomar ayuda profesional son algunas de las formas en que puede manejar la ansiedad. La ansiedad no solo te absorberá la vida sino también de tus relaciones. Busque ayuda antes de que empeore.
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