He aquí por qué abrazar a sus seres queridos es bueno para su salud

¿No se siente increíble tener a alguien a quien puedas abrazar y hacer que el estrés desaparezca? En la agitación de la vida, nada se siente mejor que tener a alguien a tu lado para disfrutar del acto de abrazos extensos. El tacto es algo que no podemos ignorar, ya que instantáneamente eleva el estado de ánimo y te hace sentir protegido. Para agregar al encanto de esta práctica social, los científicos han descubierto que hay muchos beneficios para la salud del abrazo.

No hay duda de que abrazar da una sensación de conexión y apoyo social como ningún otro. Según los informes, el abrazo desencadena el cerebro para producir productos químicos como la dopamina y la serotonina, lo que proporciona una serie de beneficios para la salud, incluida la disminución de la presión arterial, reducir la inflamación, mantener un peso ideal e incluso aumentar la potencia cognitiva.

¿no nos crees? Aquí hay seis razones respaldadas por la ciencia por las que deberías abrazar más.

1- Según la Biblioteca Nacional de Medicina Los abrazos pueden aumentar la salud de su corazón. Un estudio comparó 200 adultos y encontró que el grupo que se tomó de las manos y abrazados mostró mayores reducciones en la presión arterial que aquellos que se sentaron en silencio durante la misma cantidad de tiempo.

2- Según los estudios, los abrazos son una excelente manera de mostrar apoyo a alguien que pasa por un momento difícil. Reduce el estrés de la persona que se consuela, así como a la persona que hace lo reconfortante.

3- Dado que reduce el estrés, puede protegerlo contra enfermedades y reducir la oportunidad de enfermarse.

4- Hay un químico llamado oxitocina en el cuerpo que está asociado con la felicidad y menos estrés. Los científicos han descubierto que esta hormona aumenta cuando nos abrazamos o tocamos, lo que ayuda a reducir la presión arterial y el estrés.

5- Otro efecto positivo del abrazo es que ayuda a las personas con baja autoestima. No debería sorprender que abrazarse sea reconfortante, e incluso puede ayudar a reducir los temores de las personas sobre su existencia.

6- Touch es una excelente manera de comunicarse entre sí. Hacer abrazo es un tipo de toque muy reconfortante y comunicativo que ayuda a enviar mensajes entre sí que tocan el alma.

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