6 formas de manejar las relaciones tóxicas cuando estás atrapado en casa ¿No es sorprendente cómo conoces a alguien y te enamoras? Las relaciones son hermosas, pero no cuando se vuelven tóxicas. Tratar con un compañero tóxico nunca es un paseo por el parque, ya que puede afectar su energía y dañar su autoestima. Se vuelve aún más difícil cuando está atrapado en casa, incapaz de limitar su contacto con el miembro tóxico de la familia.
El villano microscópico, Covid-19, ha cambiado nuestras vidas de la peor manera posible. Y puede ser peor para las personas que pasan por estos tiempos difíciles con una pareja que ni siquiera está allí para apoyarlos. Si está atrapado en casa con una pareja tóxica durante los tiempos tan difíciles, no necesita sentirse atrapado por la ansiedad o el estrés. Trate de reconocer las señales y trabaje en usted mismo de cualquier manera que pueda.
1- Todos se frustran o enojan en una relación. Debe reconocer las señales emocionales y físicas y enfrentarlas. Suprimir estas emociones conducirá a sentimientos acumulados, y puede afectar su salud mental. Entonces, déjalo salir.
2- Un error que casi todos cometemos es hacer suposiciones. A pesar de que todos hacemos suposiciones, pueden ser agotadores y tóxicos. Es importante no hacer suposiciones en una relación para evitar confusiones. Es posible que la persona que está tratando ni siquiera sepa que su comportamiento lo está afectando negativamente.
3- El siguiente paso es hablar con ellos y limpiar el aire. Habla con esa persona con confianza con un tono suave. Pero no te intereses. Sí, es más fácil decirlo que hacerlo, pero debe estar tranquilo mientras se acerca a su pareja si desea restaurar la paz en la relación.
4- Si es posible, date algo de espacio moviéndote a una habitación con una cerradura o yendo a la terraza por un tiempo para escapar y calmarte. Cuando la persona sea abusiva emocional o verbalmente, trate de contactar a un familiar o amigo o servicios que brinden ayuda inmediata.
5- Estos son tiempos difíciles, y debe preservar su salud mental tanto como pueda, así que asegúrese de tener cuidado con lo que dice o hace. Establezca algunos límites para evitar ser activado por cualquier situación que lo haga salir de control.
6- Sea verbal sobre sus límites. Hágales saber que deben respetar sus límites, y si no pueden hacer eso, tendrá que tomar acciones estrictas contra ellos. Si es necesario, definitivamente debe buscar ayuda, especialmente si se siente violado de alguna manera.
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