¿Cómo construir una amistad de apoyo para lidiar con el estrés en su vida?

La amistad es una de las relaciones más maravillosas. Los verdaderos amigos no solo están allí para divertirse y pasar el rato, sino que también actúan como un sistema de apoyo en su vida. Cuando enfrentamos algún problema, siempre estarán allí con nosotros para ayudar.

Es posible que se sorprenda al saber que una amistad totalmente solidaria también puede aliviar el estrés. El estrés es uno de los problemas más normales hoy en día y a las personas a menudo les resulta difícil tratar. Entonces, así es como pueden construir una amistad de apoyo para lidiar con su estrés.

¿Cómo crear un fuerte apoyo social para lidiar con el estrés?

conocer gente nueva

Cuanto más conozcas gente nueva, mejores posibilidades tendrás de construir una fuerte amistad al menos con una de ellas. Entonces, siempre busque más oportunidades para conocer gente nueva.

tener tiempo para ellos

Hacer amigos no te ayudará solo a tener una relación de apoyo. Necesita invertir tiempo y energía en ellos. Hable con ellos regularmente, pase el rato y póngase en contacto. Si pierde el contacto, entonces no tiene sentido tener la amistad.

asertividad

La asertividad es lo opuesto a la agresividad. Es una forma más madura de tratar con las personas en cualquier situación. Esto te dará un positivo.

Escucha a tus amigos

Si desea crear un vínculo fuerte y de apoyo con sus amigos, escuche también. No siempre puedes contar tu historia. Muestre interés en conocer su vida también. Pregúnteles cómo se sienten, reaccionan a lo que dicen, en lugar de compartir su experiencia, trate de concentrarse en ellos.

Escucha tu intuición

Algunas personas nos dan energía positiva y otras negativas. Entonces, cuando pueda sentir ese ambiente de una persona, será más fácil para usted crear un círculo social más saludable en su vida. Y para entender eso, hágase estas preguntas:

1. ¿La conversación es forzada o natural?

2. ¿Sientes que realmente te apoyan y entienden a ti y viceversa?

3. ¿Te sientes mejor o peor contigo mismo cuando estás cerca de ellos?

4. ¿Agregó a estas personas en su vida por positividad o simplemente para tener más personas en su vida?

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