10 pasos para dominar el arte de pasar de una relación tóxica estar atrapado en el caos absoluto de una relación tóxica es el dilema de cada pareja. Las relaciones tóxicas se han convertido en la nueva normalidad en el romance moderno donde todos se llevan con el drama. La necesidad de validación constante se convierte en una necesidad. Este ciclo de toxicidad a veces tiene demasiado para manejar y más temprano que tarde te das cuenta de los efectos negativos de él.
Las consecuencias de estar en una relación tóxica son pesadas. Tiene un costo mental en su salud, lleva a la depresión, la ansiedad y las inseguridades. Parece imposible separarse de la cadena de toxicidad porque se vuelve adictivo durante un período de tiempo. Sientes que es demasiado tarde, ya que eres demasiado profundo y la dependencia emocional de tu pareja lo empeora. Un día, de repente te das cuenta de que tu autoestima vale mucho más y mereces algo mejor.
Para sanarse de los efectos de una relación tóxica, siga estos simples pasos como un recordatorio para usted mismo mientras continúa después de una ruptura emocional.
1. El amor propio es el mejor amor
Sigue este lema, escríbelo en grandes fuentes y pégalo en tu espejo. Recuerda amarte a ti mismo incluso en los días más oscuros porque solo tú puedes salvarte. Acepta tus defectos, sé positivo y quédese. Ve las citas de café contigo mismo, no necesitas una pareja para que te sientas especial.
2. Sea paciente
No puedes aceptar seguir adelante y esperar que todo sea perfecto después de un día de ruptura. Se necesita tiempo para curar heridas. Sea paciente consigo mismo y tenga la oportunidad de demostrarlo de que es digno de estar en una relación saludable.
3. Siente cada emoción
Un error común que muchos de nosotros cometimos es seguir adelante sin sentirme triste o gemir. Es importante pasar por todo tipo de emociones, no siempre puedes ser feliz. Se le permite llorar y sentirme triste por eso porque es normal. Solo cuando golpeas el fondo de la roca puedes levantarte.
5. No saltes a otra relación
date algo de tiempo para sanar antes de regresar y evitar tener un rebote. Póngase una pausa a su vida de citas, introspectan y analice dónde se encuentra actualmente.
.6. Elija su próximo compañero sabiamente
Sea inteligente y sabio con quién elige invertir su tiempo. Aprenda de sus errores y continúe con la cabeza en alto antes de elegir a su próximo compañero.
7. Acepta la realidad
Es más fácil ocultar fallas para resolverlo, pero una persona inteligente siempre sabrá cuándo es el momento de dejar ir y seguir adelante. Acepte la realidad de que está en una relación tóxica y que sea lo suficientemente fuerte como para separarse de ella.
8. Está bien no obtener el cierre
No espere una disculpa o un cierre. Sé la persona más grande y deja de lado tus sentimientos, ya que es la mejor opción para ambos. Continuar sin obtener un cierre puede ser difícil, pero recuerde que todo es temporal.
9. Encuentra una distracción positiva
llene el vacío vacío y los días con algo mejor y más productivo. Utilice este tiempo para disfrutar de un nuevo pasatiempo o adquirir nuevas habilidades, esto mantendrá su mente distraída y no se alejará fácilmente.
10. Ir de vacaciones
Si realmente quieres separarse y soltar, apagar de las redes sociales o cosas que te recorden a él/ella. Puedes ir a tropiezos en solitario o llevar a tu mejor amigo contigo. Intenta reconstruirte y volver a sentirte renovado, listo para comenzar un nuevo capítulo.
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