Exclusivo:¿pedir ayuda es un signo de debilidad? Un experto revela este mito Las mujeres necesitan ayuda y asesoramiento médico antes y durante el embarazo. Aquellos con afecciones médicas existentes como el asma o la hipertensión y aquellos con ciertos marcadores genéticos necesitan ayuda previa a la concepción. Una mujer embarazada necesita una nutrición adecuada y cualquier deficiencia en la dieta debe contrarrestarse con suplementos de vitaminas y minerales. El calcio, el hierro y el ácido fólico son algunos de los suplementos más importantes. También necesita asesoramiento sobre medicamentos que puede o no puede tomar. Es fundamental que revele su embarazo cuando visita a un médico incluso si su dolencia no está directamente relacionada con su embarazo.
Un buen médico puede proporcionarle una hoja de ruta, trazar su aumento de peso ideal y asesorarla sobre prácticas seguras, como cuando viaja o hace ejercicio. Ella puede saber qué esperar a medida que avanza su embarazo para que no se sorprenda por los cambios en su cuerpo o estado de ánimo. Esto nos lleva al apoyo psicológico que necesita. Una mujer pasa por un mar de cambios hormonales durante su embarazo. Su estado de ánimo puede pasar de una intensa felicidad a una tristeza intensa, o puede enojarse con pequeños cambios. Ella necesita ayuda y comprensión en este momento.
Las mujeres también necesitan ayuda en sus tareas cotidianas durante su embarazo y después del parto. Muy a menudo vemos que se espera que una mujer haga todas las tareas domésticas además de un trabajo si tiene una. Pero las mujeres embarazadas y posparto se cansan fácilmente. Un poco de ayuda puede recorrer un largo camino para garantizar que el embarazo pueda ser saludable y feliz para una mujer.
A menudo se cree que una nueva madre sabría instintivamente cómo cuidar a un niño. Pero este a menudo no es el caso. Una nueva madre puede estar insegura de sí misma y sentirse abrumada. Incluso las tareas básicas pueden parecer difíciles sin ninguna orientación. Esto a veces puede conducir a una sensación de insuficiencia y culpa. Necesitan orientación, apoyo y comprensión. Un buen ejemplo aquí es la lactancia materna, que muchas personas creen que es algo natural para una nueva madre. Pero lo que realmente sucede es que la mayoría de las mujeres necesitan orientación sobre la forma correcta de sostener a su bebé y en el manejo de la lactancia. También pueden necesitar ayuda con situaciones como pezones agrietados. Tradicionalmente también, las mujeres siempre han tenido familiares para guiarlos y ayudarlos.
Otra cosa para recordar es pedir ayuda a las personas adecuadas. Hay demasiadas supersticiones asociadas a la maternidad y el cuidado de los niños en nuestro país. Estos pueden variar desde ideas sin sentido como Hipo son malas para el bebé o que tomar tabletas de color oscuro puede causar tez oscura en el bebé. Entonces, solicite ayuda, pero pregunte a la persona adecuada.
La maternidad es un viaje muy alegre y significativo para una mujer. Pero hay muchas etapas en las que un poco de ayuda puede contribuir en gran medida a garantizar que la madre y el bebé estén saludables. Puede hacer que la vida de la mujer sea más cómoda durante ese período. Una madre feliz también está más tranquila y más segura cuando cuida al bebé. cuidando al bebé. Es una reacción en cadena en la que una buena cosa conduce a otra cosa buena.
Acerca del autor:Dr. Hutokshi Zaroliwala, Obstetra y ginecólogo, Hospital Saifee
Lea también:Consume estas 5 nueces regularmente para mantenerse saludable y en forma