5 maneras de seguir adelante y sanarte del pasado Puede ser una experiencia dolorosa dejar de lado el pasado, uno que requiera paciencia y resistencia. Es un esfuerzo consciente dejar de lado el pasado mientras continúa. No podemos retenernos, apegándonos a las penas del pasado y arruinando nuestras posibilidades futuras.
Todos hemos sido heridos o hemos pasado por grandes desamor o experimentado algún tipo de dolor emocional. Lo importante para recordar es que todo es temporal y los días malos no duran para siempre. La vida está hecha de altibajos, altos, y es un conglomerado de todos los días buenos y malos, eso es lo que hace que la vida valga la pena.
Aquí hay 5 formas en que puedes olvidarte del pasado y sanarte de las ramificaciones del pasado doloroso.
Practica la vida consciente
Aprenda a vivir en el presente y evitar demasiado pensando. Solo piense en cosas que importan en el momento y no se preocupe por el pasado o el futuro. Cuanto menos pensamientos traiga a su mente, mejor será. Trate de perder el control de cosas que están fuera de sus manos y ten la libertad de elegir la felicidad y los buenos pensamientos,
Sé amable contigo mismo
Aprenda a ser amable contigo mismo y elige ser amable contigo mismo y también con los demás. No te critiques ni analices sobre una situación. Sea amable y compasivo en sus palabras y acciones no solo con los demás sino también con usted mismo.
.sea paciente con el tiempo
date cuenta de que lleva tiempo seguir adelante. Es un proceso lento que implica que pases por todo tipo de sentimientos y emociones. Sea en el flujo y sea paciente consigo mismo. No dejes que esto esté atado, seguir adelante no ocurre durante la noche. Lleva meses o incluso años sanar por completo. Que tome su propio tiempo.
Tómese este tiempo para concentrarse en usted mismo
Es el mejor momento para disfrutar del cuidado personal y mimar. Tómese un tiempo para usted y tómese este tiempo para disfrutar de un pasatiempo específico o comenzar un proyecto de pasión que haya querido hacer durante tanto tiempo. Haga cosas que le brindan una inmensa alegría y comodidad y pongan sus propias necesidades primero antes que los demás. Aprenda a ser un poco egoísta y concéntrese en su propia paz mental.
Expresa tus sentimientos
Una de las cosas más importantes que se debe hacer mientras continúa es expresar sus sentimientos y permitirse ser vulnerable. No esté cerrado ni reservado con sus sentimientos. Hable sobre ello con más frecuencia, también puede buscar terapia o ayuda profesional si es necesario, no hay daño al intentarlo. Hagas lo que hagas, esté en armonía con tus decisiones.
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